我们都知道，跑步是个包容性非常强的运动，这里面有各行各业的人，大家虽然从事不同的职业，但是有一点却能够达到共识，那就是对于健康的追求，而跑步就是很好的维持健康的方式，当然除了维持健康以外，多巴胺和内啡肽带来的快乐也会让我们非常的满足。香港的明星有一个更加接地气的称呼，那就是艺人，她们拍电视或者电影就跟上班一样，到点了下班，平时不上班的时候就是普通人，这一点的确值得被那些被保安簇拥的明星学习，明星并不是高人一等。

在香港，一些艺人都有跑步锻炼的习惯，周润发就是典型的代表，之前还有人在上海外滩偶遇周润发，他真的做到了出差到哪里，就跑到哪里。其实在香港，还有比周润发跑步更猛的一个女艺人，她就是33岁的蔡思贝，她目前是TVB的台柱子，也是2013年香港小姐的亚军，曾经和黄宗泽一起拍摄了法证先锋，颜值自然是没得说，她同时更是一位资深的跑者，早在2018年的时候她就参加了香港马拉松的半马，当时她跑出了1小时47分55秒的好成绩。

在五年后的香港马拉松上，她跑出了1小时47分34秒的半马成绩，比之前PB了21秒，这也是她半马的最好成绩，能够在五年的时间内把跑步维持在一个稳定的成绩，这非常的不容易，因为按照她的说法，由于期间四年要拍戏，所以她根本没有时间跑步，所以跑步有时候真的需要天赋。值得一提的是，当年她早上参加完马拉松，晚上又参加了TVB的颁奖典礼，并且斩获了当年的最佳女演员奖，真的是非常的励志，这的确是一个比较好的习惯。

蔡思贝的身材保持的确实比较好，人整个也比较偏瘦，看起来非常的阳光，一看就是跑步的好胚子，蔡思贝表示“跑步有助于减压，自己也希望通过跑步可以改掉一些不良的习惯”。其实跑步减压的效果的确很明显，尤其是刚刚跑完以后的30分钟，我们整个人的感觉是非常好的，而至于一些不良习惯，最起码跑步能够有效的让我们减少熬夜的频率，毕竟熬夜和跑步是两件水火不容的事情，同时做身体就要面临风险，所以这样的女艺人还是值得学习的。