很多朋友睡觉打呼噜，睡觉打呼噜不仅容易导致高血压等疾病， 研究表明打呼噜的人发生心房颤动的风险也更高。

因为在我们打呼噜的时候，我们的上呼吸道会反复出现部分性或完全性阻塞，我们的身体为了对抗阻塞的呼吸道，胸腔内部压力发生明显波动。变化的胸内压从胸腔传导到薄弱的心房壁，促进心房腔增大和心肌纤维化的发生，这两者都是房颤发生的重要危险因素。同时变化的压力引起肺静脉口组织牵张和重构，而肺静脉的重构会直接导致我们发生房颤发生房颤。

而且打呼噜在我们国家民众里的的发生率很高，与房颤关系密切，是65岁以下人群发生房颤的独立危险因素，房颤患者如果发现睡觉打呼噜的现象时更应积极治疗。

另外，睡觉打呼噜还可以引发和加重高血压等心脑血管疾病，如果您打呼噜较明显，白天昏昏欲睡，应该就医诊治。

睡眠不仅仅是我们日常生活中必不可少的一环，我们更应该了解如何科学的睡眠，下面的视频将告诉您《晚上几点睡，心血管病风险更低？》：

《每天睡多久，对健康最有益？》：

我是来自同济大学附属同济医院心内科的谭红伟医生，欢迎各位读者交流咨询。