声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“你们听说了吗？天气这几天冷得厉害，老年人心律失常的几率也高了。”吴大伯今天心情有些沉重，正坐在公园的长椅上，和老友们下着象棋，突然听见旁边一位老张头低声说道。

吴大伯一边拧着眉头，一边瞥了一眼张头：“这老年人心律失常，到底能不能治得好？我最近也是心脏不太好，最近一冷，心跳就乱得不行，咋办啊？”

老张头叹了口气，摸了摸自己的下巴：“是啊，气温一降，心率也跟着‘跳舞’，医生说，老年人心脏本来就不太能受得了温差的变化，再加上冬天低温刺激，心脏压力大，心律失常的几率就高了。”

听到这话，吴大伯心里有点儿慌了，自己一直以来都喜欢在冬天里多穿点儿，怕冷，谁知道气温一低，心脏倒是“有点不争气”了。

他马上心生疑问：“那我该怎么办啊？这心跳乱了，心脏是不是有问题了？”

“别急，吴大伯。”旁边的老李头看着吴大伯，笑了笑：“你去医院看看吧，找个专业的医生咨询咨询，心律失常这事可不能随便大意。”

在医院里，吴大伯到了李大夫，见到吴大伯，李大夫笑呵呵地招呼着：“吴大伯，今天来检查？我看你今天看起来气色不错，是不是最近没啥问题？”

“气色是好，可心脏的问题可不小啊。”吴大伯皱起了眉头，坐下后就忍不住说道：“这天气一冷，我心脏就不舒服，心律老是乱，想请李大夫帮我看看，究竟该怎么处理。”

李大夫点点头，笑眯眯地说：“嗯，冬天天气冷，的确对老年人的心脏健康影响挺大的，尤其是那些有高血压、糖尿病、心脏病史的老人，气温骤降时，心脏负担加重，心律失常的概率确实也会上升，不过呢，别太着急，保持好心态，咱们先排除一下其他的可能性。”

“我这年纪大了，什么都怕啊。”吴大伯有些担心地说：“李大夫，您给我说说，这种心律失常，我该怎么控制呢？我每次一冷，心跳就不正常，是不是老了就没救了？”

李大夫笑了笑：“哎呀，吴大伯，别这么想，只要注意一些生活习惯，很多心脏问题是可以控制的，尤其是心律失常这事，平时只要多注意几个方面，没准儿能大大降低风险。”

李大夫捋了捋自己的白大褂，开始认真地讲解：“第一，老年人在天气转冷时，最怕的就是温差变化过大。”

“气温骤降，外界环境对身体的影响很大，这时候，如果没有做好预防，心脏就容易出现不适，甚至心律失常。”

吴大伯点点头：“这我能理解，寒冷一来，身体的各项指标都会受影响，确实挺麻烦的。”

“对，”李大夫继续说道：“所以第一点，最重要的就是要‘避免剧烈的温差’，冬天的话，不管是从屋里出去，还是从车里走出来，都尽量要慢慢适应。”

“别一进门就脱得太快，一出门就冒冒失失地跑，最好是穿一件舒适的外套，尤其是脖子、胸口这些部位要特别保暖，避免寒冷的刺激突然进入身体。”

“嗯，这个我懂。”吴大伯连忙点头：“我最近确实是这样，一到外面就把大衣脱了，跑去找朋友下棋，结果一冷就心慌。”

李大夫看着吴大伯点点头，又说道：“你可别小看这个问题哦，慢慢适应寒冷的环境，给身体一点过渡的时间。”

吴大伯嘴上答应着，但心里突然有个问题：“那如果我一冷，心跳就乱了怎么办？这是不是就已经出问题了？”

李大夫听后没有立刻回答，而是沉吟了片刻：“你这么说，问题可能也不是那么严重，心跳乱可能是因为短暂的温差刺激，也可能是因为血管收缩的反应。”

“那就好。”吴大伯松了口气：“不过，李大夫，我平时是不是还得注意点别的事儿？像这些心律失常的事，我怕是老年人的通病，怎么都得提前做好准备。”

李大夫笑了笑：“嗯，说得对，心率失常的确是老年人常见的问题，除了保持温暖和避免剧烈运动外，第二点要特别注意的就是‘调整饮食’。”

“冬季天气寒冷，大家喜欢吃些高热量的食物，但这种时候，最好少吃高脂肪、高盐分的食物，尤其是像油炸、重口味的东西，饮食过重，会让血管承受额外的压力，心脏的负担也会增大。”

吴大伯想了想：“那我得改改，早上不吃油条了，吃点儿杂粮粥吧，听说对肠胃也好。”

“第三，作息规律，你说你晚上有时做梦，心脏不舒服，其实可能就是因为作息不规律。”

“我知道了，我一定改正，特别是晚上睡觉，我得尽量早点休息。”吴大伯感叹道：“看来，心律失常真的是个大问题，必须重视啊！”

关于心律失常您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24