看过这样一段话：

“每个人进入中年之后，衰老的程度是不一样的。

有的人仿佛一下子就老了，有的人似乎能够一直青春永驻，最有趣的是，内心和外表的老化程度是一致的。”

人过五十，悄然间走过半程，身体各方面机能固然不如往昔，但是自我的心态与习惯却能让自己与他人拥有截然不同的精神状态。

有的人刚刚迈入五十岁的门槛，却感觉缓缓老矣，整日唉声叹气、精神萎靡，对外过早呈现出一副老相，让人唏嘘不已。

有的人纵然五十多岁，却依然面似桃花、精神抖擞，整个人活得轻盈自在，完全看不出岁月在他身上留下的痕迹。

古语有云：

“年轻非现于桃面朱唇之艳，而现于志士之气，遐想之境，激情之盛。”

一个人真正的年轻，从来都离不开自我的心态与习惯，让自己呈现出完全不一样的人生状态。

人到50岁，如果你还对4件事感兴趣，证明你还很年轻。

1有喜欢的爱好

明朝文学家张岱说：

“人无癖，不可与之交。”

人生在世，一个人若是没有喜欢的爱好，只知道低头赶路，那么生活就会是一潭死水，自己也完全感受不到生活的乐趣。

人过50后，依然心中有追逐的爱好，就会让自己的人生多了一份喜悦与美好，更会让自己的心境变得纯粹与简单。

心无旁骛、专心致志。

当你沉入在自己的世界中时，就能感受到纯粹带来的快乐，让自己在专注之中朝着最好的样子越走越远。

正因为心中有热爱，所以整个人就会变得简单与通透，不会轻易被世间的琐事所滋扰，让自己的心态越来越好，整个人对外的状态也会越来越年轻。

也正因为你心中有挚爱的追求，不管是窗外阴晴冷暖，你心中都有专属那份精神家园，会让自己总是显得神采奕奕。

2平日喜欢阅读

清代作家沈复说：

“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”

这句话是说，一个人的心灵是最灵敏、最容易变动的，不能过度劳累，也不能过于安逸，只有通过阅读才能滋养心灵。

人过50岁，正值中年压力最大时刻，如果自己忽视了心灵的滋养，就很容易让自己变得更加苍老。

唯有阅读，才能让那颗浮躁的心回归平静，让自己在生活中少一些悸动、纠结与焦虑，真正让自己能够活好当下，走好人生的每一步。

平日里喜欢阅读，可以拓宽自己的视野，也能提升自己的认知，当生活中遇到问题时不会陷于坏情绪中不能自拔，而是可以找到更好的解决答案。

最关键的是，当你喜欢阅读的时候，就能自己的心灵得到滋养，整个人的精神状态告别疲惫，重新焕发活力，整个人也会更有魅力与自信。

你读过的每一个字，或者是看过的每一篇文章，都会悄然化作你前进的动力，让你真正能够拥有积极与乐观，整个人对外呈现出的形象往往是淡定从容、优雅知性，让自己成为一道最美丽的风景线。

3脸上经常挂着笑容

俗话说：

“笑一笑，十年少。”

笑，不仅可以让一个人能够保持心情舒畅，也能越活越年轻。

真正爱笑的人，多半内心积极、乐观，从不容易钻牛角尖，也从不会拿别人的错误惩罚自己，能够让自己活好当下，在平凡中收获幸福。

相由心生，心随境转。

正因为拥有乐观的心态，才会让自己对外的形象也变得越来越年轻，整个人也会越来越有活力。

人生不如意事十之八九，人过50岁后面对的坎坷事从来不会陡然减少，但是脸上经常挂着笑容的人，内心也足够强大，哪怕遭遇风风雨雨也不会黯然失色。

他们会让自己活成一道光，挫折面前可以笑看风云，得失面前也能坦然自若，不仅照亮了自己，也温暖了身边人。

正因为自己拥有积极向上的心态，才会让自己一直热气腾腾，从内到外散发着年轻的气质。

4喜欢与运动为伴

《黄帝内经》中写道：

“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休。”

这句话其实是强调了运动对于一个人的重要性，因为运动可以保持气血畅通，那么整个身体就会一直处在健康的状态。

人过50岁，倘若你一直喜欢与运动为伴，不管什么时候都有自己钟情的运动方式，而且一年四季都可以保持自律，那么自己不仅拥有一副健康的体魄，还要比同龄人更显年轻。

我之前看过一项调查报告，让56岁到68岁的一些人每天进行散步、跑步等适量运动。

经过一段时间发现，这些人的血压不仅开始下降，体脂也开始减轻，整个人呈现出的精神状态也比之前变得越来越年轻。

与之相反，那些平日里从来都不喜爱运动的人，原本日常生活就充斥着各种忙碌的事情，久而久之身体的各种小毛病就会接踵而至，整个人也会凸显憔悴、颓废的状态。

人过五十后，善待自己最好的方式之一，就是要与运动为伴，哪怕每天抽出时间走一步，都要胜过整日长时间的久坐。

当自己能够长时间地运动下去，时间给予自己最好的回报，就是让你变得身姿轻盈、面色红润，整个人透露出的精神气质也会让人眼前一亮。

走过半生，感触颇多。

想要让自己能够持续年轻，一定不要忘记以上4件事，有喜欢的爱好、平日喜欢阅读、脸上经常挂着笑容、喜欢与运动为伴。

人生路上，愿你能够内心丰盈、精神富足，一路上可以持续年轻，让自己继续有梦可追、生命大放异彩！