夏天已经悄然而至，虽然还没有到最热的时候，但是温度也在不断升高，在持续高温的天气下，很容易中暑，轻则头晕、恶心，重则威胁生命，所以一定要掌握中暑后的急救方法，防患于未然。

急救措施

轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

如果患者出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

忌大量饮水，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

忌大量进补，中暑后暑气未消，如果进补过早会使暑热不易消退，或本来已经逐渐消退的暑热卷土重来。

高温环境下进行重体力劳动或剧烈体育运动，会使身体产热增加、散热不足，从而增加中暑的风险。因此，应尽量避免在高温时段进行户外活动，如必须外出，要采取必要的防护措施，如穿着透气的衣物、使用遮阳伞等。