高三孩子的寒假，不仅是孩子提升自我的关键时期，也是家长发挥重要作用的黄金时段。家长的每一份努力，都可能成为孩子高考路上的强大助力。

下面就跟着星火高考文化集训学校一起来看看这个寒假，家长们可以做的六件事。

一、关注新高考政策和志愿填报

新高考的志愿填报规则与以往有很大不同，提前了解十分必要。尤其在3月份八省联考出成绩模拟填报志愿的时候，可以提前演练起来！

家长可以利用寒假时间，阅读教育部门发布的新高考政策解读文件，看看权威的视频直播讲解。重点关注志愿填报的时间节点、专业组的设置、选科与专业的对应关系等内容。

同时，根据前几次诊断考试的成绩，预估孩子的成绩和可以报考的学校专业，收集该高校的招生政策、历年录取分数线、专业排名等高考相关信息。

二、关注孩子饮食健康

高三学生学习任务重，营养必须跟上！家长在寒假期间，要合理安排孩子的饮食，避免给孩子吃过多油腻、辛辣和刺激性食物，以免影响肠胃消化和身体健康。

三、协助孩子制定学习计划

家长可以和孩子一起回顾之前的学习情况，分析上学期考试的成绩，找出薄弱学科和知识点。根据孩子的实际情况，协助制定合理的寒假学习计划。

将学习任务细化到每天的具体时间段，同时也要给孩子留出适当的休息和娱乐时间，做到劳逸结合。

四、营造良好学习氛围

高三是备战高考的关键阶段，家长要给孩子营造一个温馨的家庭氛围，在与家人沟通过程中，保持稳定的情绪。

同时在孩子学习时，家长要确保孩子的学习空间整洁、安静，减少外界干扰。另外，还可以在孩子的学习区域摆放一些绿植，让孩子在学习时心情更加愉悦。

五、关注孩子心理健康

高三备考压力大，孩子可能会出现焦虑、烦躁等情绪。家长要多与孩子沟通交流，观察孩子的情绪变化。

当孩子情绪低落时，耐心倾听他们的烦恼，给予理解和支持。可以和孩子一起散步、看电影，帮助孩子放松心情。过年该休息就休息，不要一直督促孩子学习。

六、合理规划作息时间

家长要监督孩子合理规划作息时间，确保孩子每天有充足的睡眠与休息。不要让孩子熬夜玩手机，不然等到了开学很难调整作息，难以进入学习状态。

同时，安排一些轻松的活动，如散步、运动、做瑜伽等，帮助孩子放松身体，恢复精力。让孩子在寒假期间既能保持良好的学习状态，又能拥有健康的身心。

高三寒假，家长的陪伴和支持对孩子来说意义重大。做好这六件事，为孩子的高考之路保驾护航。