50-55岁，刚退休的时候，你属于小龄老人，身体尚好，精神头十足，你有很多欲望，旅游，吃喝，挣钱，但如果你过了60岁以上，你就会知道，坚持低欲生活，才能让自己的内心平静、精神富有，才能安享晚年。 建议60岁以上的老年朋友，坚持低欲生活，做到以下六条。

一、不要拼命挣钱了，钱是挣不完的，这个年龄段了，没有必要拼命挣钱了。你年轻的时候都没挣到钱，老了就不要以透支身体为代价挣钱了。命里有时终须有，命里无时莫强求。身边不少60岁多的人，退休后找兼职，去快餐店摘菜、洗碗，去商场做保洁，去小区做保安。虽然有一定的收入，但是得不偿失。其实，60岁了，保持低欲望才是正确的，什么钱财，荣华富贵都是，结果都是一样的，生不带来死不带去，何必呢？

二、不要拼命帮衬子女，心疼一下自己吧。60岁以上的退休族，大多数都去子女家带娃，料理家务，贴养老金。殊不知自己已经不年轻了，在子女家操劳力不从心，甚至还会因为缺乏锻炼导致三高，所以，老人能不带孩子尽力不要带孩子，摆脱子女对你的依赖性，给子女自力更生的机会，看起来冷漠无情，其实是智慧和远见。

试想，你把自己的身体保养好了，不拖累子女，就是对子女最大的帮助了，这么想是不是就豁然开朗了！

三、不要刻意追求长寿，老子说，老而不死是为贼。有人为了追求长寿购买各种保健品，拼命健身运动，结果适得其反，还浪费了金钱，造成家庭矛盾。

作为60岁以上的老人，要接受衰老的事实，不要刻意去改变，坦然面对生老病死，活在当下，不想未来，不惧怕死亡，不刻意追求长寿，这样日子也能过得轻松一些。

四、不要贪色，男人过60岁，要懂得戒色，不要去外面风流，不但搞臭了自己的名声，也会让老伴和子女无地自容。作为60岁以上的男人，应该珍惜自己的老伴，她陪你风风雨雨大半辈子，为你生儿育女操劳半生，少年夫妻老来伴，要善待她，珍惜她，珍惜家庭，晚年才能幸福。

如果你60多岁了，老伴走了，再婚要慎重，这个年龄了，真爱不多，爱钱财的倒是不少。

五、不要过度旅游，劳民伤财，没有必要。心中若有桃花源，何处不是水云间。不少老人退休后一直旅游，有人甚至把游览100个城市和国家当成目标，觉得这才是退休后最好的活法。其实，没到处游山玩水，外面的风景大同小异，不用面面俱到。

60岁以上的老人，要 追求极简低欲的生活，简简单单，平平常常，好的烟火就在自己家，好的风景就在身边，心中若是有风景，一片桃源在心间。

六、不要大吃大喝，要控制食欲，不可放纵。有人退休了，有时间了，就开始大吃大喝，喝酒吃肉，毫无节制。如果长期大吃大喝，会增加胃肠负担，如果老年人长期吃得大鱼大肉，吃得过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。大鱼大肉还会导致高血脂和高血压，对健康的影响非常大。

老年人要适量吃肉，八分饱，饭后半个小时以后运动，让自己的身体充满活力，推迟衰老，减少罹患疾病。

60岁以上的老年人，经历了人生的起起伏伏，对物质和外在的追求要逐渐减少，要注重内心的平静和精神的满足，要保持低欲望的生活状态。坚持以上六条，保持低欲望，就能安享晚年。

我们要支持老人的低欲望生活，关注他们的精神需求，提供必要的支持和关爱，帮助他们度过幸福、安宁的晚年。

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