怎样一眼就能辨别出具有健身运动习惯的人?
不少网友都纷纷出言表态。
其中一位比较有意思的网友回答:肤色黑的跑步喜欢在晚上，肤色黑喜欢在白天，穿运动服的还不一定健身呢，这看肤色还有点道理。
肤色变化和运动有什么关联?
本博主也是难以理解，毕竟肤色还是要看基因的，不然晒也晒不到什么效果的。
但是有一项健身习惯和肤色是有很大的关系的，那就是经常性进行户外运动的人皮肤晒太阳多会变得黝黑。
科学训练更重要。其实，具备健身运动习惯的人很容易就可以分辨出来，但要看体态。
不管你是进行怎么样的个性健身，其实都会将体态不会被改变，并且显而易见，不然身上的肉不可能长成那个样子的，是吧。
我曾在青岛一所很不错的私教健身房当私人教练，毕竟只有这样才可以帮助自己不断的开展长期健身计划，甚至还可以带着其他的人一起进行高强度的力量训练共享肌肉增长成果。
但是在青岛这座海边城市确实让我很意外，在自己的意识之中，我认为海边的城市应该很热才对。
但是来到青岛以后却发现这段时间非常干燥，温度也没有想象中高。
在每天早晨到健身房上班期间，我坚持进行了为期一年的健身计划，期间每一天都是高强度的力量训练，并且还加入了有氧运动，毕竟有氧可以让自己身体更加的健美。
但是每次在结束后冲澡的时候，发现自己基本上都没有出汗。
其实出汗和身体的代谢水平有着直接的关系，但是当时正处于肌肉肥大期间，身体代谢水平较低也没有使我感受到惊讶。
我印象中的高强度训练是要出大量的汗才行，会伴随全身发热的时候，这种情况和自己曾经在家中进行高强度训练是一样的。
那段时间，甚至是在家中冲澡自己的身上都是热乎乎的，还会有汗水流出。
但是青岛这边就不一样了，没有一点汗水流出，也体会不到那种感觉。
对此发生让我自己感觉非常疑惑，这不是应该有汗水流出的吗?
我也曾怀疑过是不是我的训练方式不一样，但是我从来只有一个训练理念，那就是在坚持科学训练的同时，不断提高训练量。
这个量体现在动作完成数量上的增加，以及增加的训练重量上，所以我也并不知道自己有什么变化。
也曾问过其他教练他们训练的时候是什么样子，但是同样是没有出任何的汗水。
所以我只能确定的是我跟其他教练没有任何疑惑的地方，那就是青岛这座城市就是比较干燥的一个城市。
在这段时间我也曾觉得这种状态不好，但是这种状态可以说是一个好现象，这说明自己的身体水平在逐渐提高中，意味着身体拥有了更好的代谢能力，同时身体对于环境适应能力也提高了许多。
所以在压力和挑战下，身体都能不畏困难从容应对。
体态与运动习惯密切相关。所以要判断一个人是否具有健身运动习惯最显而易见的就是通过体态进行观察，通过多年的观察经历我总结出了检测的一般标准。
第一点:腹部是否鼓胀。
腹部鼓胀并不代表这个人一定没有进行健身锻炼，只是在一定程度上没有进行腹部力量训练而已。
但是如果腹部鼓胀，胸部扁平，并且肌肉感不明显的话，那么这个人一定是没有拥有健身运动习惯的。
第二点:肩膀外扩下垂。
健康的肩膀应该是有一定向后的角度，并且肩膀和脖部并不能形成90°夹角，肩膀和脖部应该保持直线延伸，肩膀和手臂躯干之间不应该大于45°。
第三点:臀部是否又翘又紧致。
优美健康的人体应该是臀部能够翘起，同时又紧致饱满，如果臀部部分凹陷且松垮，则是缺乏腿部力量训练的结果。
第四服饰标准:衣物较紧贴身体，在腿部与胸部部分展现出肌肉感。
皮肤状态影响判断。要判断一个人是否参加过健身还有一点就是位置，这为判断提供了一定的背景环境，因为不同项目条件下，人们能够保持健康体态与处于城市地位也是息息相关的，相比较其他地区，一线城市人群更加关注肤色问题。
一方面社会风气因素，一方面是职业性质，这样就造成了即使这一群体并不是优美体态，但整体肤色已经不能体现出一个人的真实运动观念，因此需要其它配合因素。
每个人都有发言权，只要符合条件，没有人会去对此产生质疑，久而久之形成了一些观点。
善观众认为体态是最大的考验，还可以从很多方面进行细微追溯分析，其实大厅、游泳池、跑道等场所都可以有所体会，但是其实这些地方并没有对体态进行影响性作用，所以不如直接看形象更好，还能引起一些关注和讨论。
我们可以看到，不同场所对我们身体的技巧性和协调性要求不同，我们可以利用这些标准不同的场所来提升自身身体素质，同时还可以得到不同方向的发展。
但一线追逐的发展并不能保证我们达到目标，因为不同场所之间的差异会导致我们的身体适应性不同，所以我们需要不断调整自己的努力方向，从而达到预期目标，这也是我们应该注意的一点。
