在这个快节奏的时代，想要保证良好的睡眠是很重要的，

有专业的统计发现，有40%以上的年轻人都存在失眠问题，影响到你的精神和身体健康。

而想要改变睡眠，我认为床上物品的选择是比较重要的，特别是床垫、被褥、枕头等等，营造出好的睡眠环境，才能让你精神变得更好，对身体也有好处。

本期内容，我们就来看看，铺了床垫后，还要再加一层褥子吗？很多人做错了，没睡过一天好觉，希望你可别做错了。

大多数的人将床垫买回家之后，也没有清洁过，直接把上面的薄膜撕下来就用了，

殊不知，你这种做法是不对的，大家要注意避开。

有研究发现，床上滋生的螨虫数量是很多的，特别是尘螨在潮湿的环境中，滋生起来速度很快。

如果不能清洁干净，这些螨虫都会在你的身体上寄生，从而产生危害。

特别是我们经常用的床单和被褥，在进入到深度睡眠之后，身体会有油脂和皮屑脱落，到时候这些脏东西都会进入到床品中。

如果你不在床上铺一层褥子，汗液和螨虫会进入到床垫子里面，从而产生螨虫和异味。

到时候不仅会影响到床垫的使用寿命，我们用着也不舒服，因此，我觉得在床垫上铺一层被褥是很有必要的事情。

大家在生活中也要养成定期消毒和清洁的习惯，这样才能避免滋生细菌和污垢。

1、保证床垫干净、整洁

人这一辈子有三分之一的时间都是在床上度过的，如果你没有在上面铺上褥子，那么在睡觉的时候，就会有汗液和污垢渗透在床垫里面。

特别是爱出汗的人，到时候你就会发现，床垫总会产生一股难闻的异味，清洁起来很麻烦。

床垫大多数都是整体的设计，清洁起来是非常麻烦的，因此，在床垫上铺上一层褥子的话，就能够防止床垫受到污染，平时只需要将褥子清洁干净即可。

不仅如此，在生活中还会遇到各种问题，比如，食物掉落、饮料洒了等等，造成不少烦恼。

2、让床变得更舒适

很多人购买的床垫质地都是比较硬的，可能有的人躺在上面会觉得不舒服，没有任何舒适度，

这时候就可以在床垫上铺上一层被褥，这样就能够增加床铺的舒适度，让床变得更柔软，尤其是对于家里面有孩子的家庭，都很喜欢柔软的床，而用被褥刚好能够解决这个烦恼。

3、睡起来更暖和

现在有不少的床垫在设计的时候，都会在里面增加透气性的设计，为了能够在后期使用的时候，能够保证床垫舒适、清爽，让你用着更舒适。

可是，我们购买床垫的时候，千万不要只是关注透气性，床垫的透气性强，说明保暖效果差，

如果你不当回事，直接躺在这样的床垫上，可能会觉得身体凉凉的，生活在东北的家庭相信都深有感受，而为了能够达到保暖的功效，都会在床垫上铺上一层被褥，被褥都是棉花为原料，住着会觉得更暖和。

1、特殊材质的床垫不用铺褥子

以前，我们购买的床垫都是没有功能性的，大多数都起到一个借力的作用，

而现在的床垫不一样，随着时代的发展，床垫的变化也变得非常多的，比如，有乳胶床垫、记忆棉床垫等等，这些床垫的设计都是很符合人体工学的，能够起到承托的功效，保证睡眠质量。对于这样功能性的床垫，我们是不需要铺褥子的，不然会影响到床垫本身的功能性。

2、智能床垫不用铺褥子

有不少家庭购买床垫的时候，还会去买智能床垫，这种床垫是自动调节的，还能改变床垫的高度，对于这样的床垫，我们若是在上面铺上了褥子，可能无法应对床垫的变化，经常会有滑落的情况，到时候反而增加了烦恼。

3、床垫偏软不用铺褥子

床垫若是质地本来就是比较软的，就不用加一层褥子了，不然可能会变得更软，

人躺在这样的床垫上，可能会直接陷入到里面，时间久了会腰酸背痛很不舒服，大家要注意避开。

写在最后：

大家在生活中，不要随便的去在床垫上铺褥子，我们要根据床垫的质量去选择，别做错了。