健康长寿是人类永恒的追求，也是我们最关注最关注的话题。那如何保持健康长寿呢，不同的人有着不同的看法，有些人认为长期静养可以使人长寿，可有些人认为生命在于运动。那么到底是长期静养长寿，还是天天锻炼身体长寿呢？为了我们能够长命百岁，我们一起来听听过来人的说法。

首先我们了解一下长期静养的好处？

虽然长期静养，虽然能修身养性，降低人体的代谢，提高人的免疫力。但是有很多老人说，长期静养对身体的健康存在着一定的弊端。为什么这样说呢？因为如果一个人长期静养缺乏运动的情况下，会导致一个人的肌肉萎缩，骨质疏松，身体机能减退。其次长期静养人群，就会让一个人的精神孤僻，性格内向。再说人类本身就是群体动物，一个人脱离了群体，就像鱼儿脱离了水，肯定会不舒服的。

所以相比之下，每天锻炼身体要比静养身体好处多一些。生命在于运动，每天锻炼身体可以促进血液循环，提高免疫力。

而且运动不仅能锻炼身体，运动也是生活，也是一种独有的享受；心情不好的时候，运动还是治愈心情的良。每天锻炼身体可以愉悦心情，因为只要一个人不脱离人群，就能让自己的生活丰富多彩，让自己的心态永远年轻。

所以说，长期静养和每天锻炼身体各自都有各自的好处和弊端，关键在于个人的身体状况。只要每个人选择合适的运动方式和心理状态的调节，才能达到健康长寿的目的。

对此，你怎么看呢？传承传统文化，分享国学智慧，我们下一期再见。