文｜菁妈

前段时间在妈妈的论坛网上看到有妈妈讨论说怀孕的时候不能吃辣椒，否则孩子出生之后会容易长胎记。

而另外的很多妈妈就开始说这是谣言啦，我们是湖南的，我们湖南当地人每天是无辣不欢。

还有四川的网友也说我们四川也是无辣不欢，在我们当地从三四岁的孩子就会吃辣椒，在怀孕一整个孕期不吃辣椒，那压根就不用吃饭了，但是我们四川女孩子的皮肤都是挺白的，孩子生出来也是白白嫩嫩的，怎么可能因为说吃辣椒就有胎记呢？

而对此著名的妇产科医生段涛也曾经进行了辟谣，他说：怀孕的时候吃辣椒，并不会说导致长胎记。

亚洲人容易在屁股或者手上长一些青紫色的胎记，这个又叫蒙古斑，一般在孩子出生的时候颜色会比较深，慢慢到了孩子长大这种颜色会慢慢淡化，有一些会消失，当然有一些还存在，但是对孩子的身体也没有太大的伤害。

第1种：那些还没有熟的食物

比如说我们在潮汕地区喜欢吃的生腌海鲜，孕妈妈是不建议吃的，生腌海鲜里面有两个潜在的危险因素，一个就可能会含有弓形虫，如果弓形虫感染的话可能会导致胎儿流产。

还有另外一个就是李斯特菌，李斯特菌一般是在冷冻的条件下会成活，比如说生腌的海鲜刚买回来的时候可能会放在冰箱里面，冰箱如果不及时清洗的话里面可能就会有李斯特杆菌，这些食物没有经过煮热杀菌，直接吃的话就可能会被感染，也会导致胎死腹中。

所以生的食物不能吃，不仅是生的海鲜，还有一些鱼生片，或者说是没有煎熟的牛排，或者去吃烧烤的时候，食物没有完全煮熟，这些都不建议吃。

第2种：含汞的海鱼

我们怀孕的时候建议每周吃两次的海鱼，因为海鱼里面还有丰富的DHA，而DHA对孩子大脑的发育以及视力的发育都是不可或缺的，所以想要孩子聪明，建议是要吃点海鱼。

但是并不是所有的海鱼都建议吃，其中一些体型比较大的，比如说鲨鱼，在海里生活的时间比较久，体型比较大，所以它们是吃小鱼的大鱼，那么它身体就会聚集大量的汞，而汞对于神经系统伤害是极大的。

美国FDA曾经就列举了不建议吃的一些高汞的鱼，大耳马鲛、马林鱼、胸棘鲷、鲨鱼、剑鱼、方头鱼和大眼金枪鱼。

第3种：酒精

比如说啤酒，红酒等等这些都含有酒精，又或者是我们做菜的料酒也会含有一定的酒精，当然煮菜的料酒因为量放得比较少，而且是加热之后酒精可能已经散发了，这个可以忽略不计，但是平时不建议孕妇喝酒。

因为酒精可以通过胎盘屏障进入到妈妈的体内，进入到胎儿的大脑，影响胎儿的健康，所以妈妈在怀孕的时候酒精是不能喝的。

那除了这三种食物之外，其他的食物都可以酌情食用，比如说辣椒平时吃问题是不大，但是如果平时的不爱吃，也没有必要在怀孕的时候吃，因为可能会觉得不舒服，还有就是吃羊肉，吃海鲜，这些适量吃都没有问题，但注意要新鲜而且是煮熟的才行。

（图片均来源于网络）