人口老龄化，似乎是我们在提及国家人口问题时第一个想到的形容词。因为在2021年年末时，我国60岁以上的老人就已经有总人口数的18.9%，65岁以上的也达到了14.2%。这些看起来触目惊心的数字依然在逐年增长，而专家初步预计我国老年人口将在两年内突破四亿人。老年人们最关心的莫过于退休金。可今明两年即将退休的人员却要面临颇为残酷的现实。那么这些现实是什么？面对这些迫在眉睫的问题，老年人们又能做何准备？

如果细心观察近些年我国老年人口数据的话，就会发现老年人口在我国的占比率增长飞快。在2010到2020年间，我国人口抚养比整整上升了11.7个百分点。所谓的人口抚养比，便是用来计算老年人口和青年人口比率的一个计算公式，比率越高，抚养的负担自然就越重。不管是哪个年龄段的人，在想到我国老年人口及其退休生活时，第一个想到的重要关联选项都是养老金。养老金是老年人退休后的一大保障，也能替青年人们减轻抚养父母的压力。但这两年即将退休领养老金的老年人们，却有两个难以避免的残酷现实需要面对。

1.养老金赶不上通货膨胀？

第一个现实是与养老金的金额有关。国家一直十分关注我国的养老问题，毕竟只有确定自己的老年后依然有生存空间，工薪阶层的人们才会在年轻时努力工作。因此，我国的养老金一直在连年增长。到2023年为止，已经实现了养老金的19连涨。按理说，这是一个好的讯息和信号，“愁”又从何来？那便是养老金在涨，但通货膨胀率依然在涨。因为我国的养老金储蓄一直处于赤字状态，所以养老金提升的幅度不大，老年人的生活压力依旧在递增。而越晚退休，便越能清楚地感受到每月固定工资追不上通货膨胀的苦恼。

2.子女陪伴少

第二个现实便是近两年退休的老人能够得到的子女陪伴更少了。虽然严防死打的三年疫情期已经过去了，但职场的竞争压力反而比往年更甚。青年人们难免被迫参与到内卷中去，用“自愿加班”来展示自己对工作岗位的热爱，并兢兢业业地防止职位被他人顶替。职场中的年轻人忙碌起来，空闲时间减少后，能够陪伴父母的时间自然减少。老年人们难免在临近退休后又要开始度过孤单的“空巢”生活。

1.规划钱财

想要改善和解决这残酷的现实，就要分别从这两方面入手。首先便是养老金问题。想省钱无非就是两个方法：开源和节流。如果在退休后能够凭一己之力做副业，必能多一笔收入。但退休后依然愿意奋斗工作的人还是少数。更多老年人应当做的便是“节流”，通过各种方式来降低不必要的花销。步入老年后更易多病，而医药费更是吞金巨口。因此，通过多运动、睡眠规律、多喝水、保持良好心态等方法来维持身体健康，便是最简单的健体省钱妙法。

2.丰富老年生活

刚退休的老年人也会因突然离开职场，走出几十年来固定的工作模板，一时找不到每天生活的新意义。苦等在家，期盼着儿女前来探望显然不是最优选择，儿女在成家立业后都会组成自己的小家。因此丰富自己的退休生活，找寻适合自己的文娱方式才是上策。目前，为了能让更多老年人适应退休生活，国家正在积极推进社区整改，为老年人们建造更多的文化活动中心。在拥有了场地和同龄人的陪伴后，即将退休的老年人们或许会更加期待安逸且自由的退休生活。

如今我国每年约有2000万人徘徊在退休边缘，而国家也十分重视解决这部分群体的生活问题和陪伴问题。但抚养比的递增，永远是一切难题的根源，只是不知在多久后这个比率才能有所缓解。你是否有意识到身上的扶养担子正在加重？你家中有几个老人需要赡养？把你的想法写在评论区下方吧。喜欢我们文章的，麻烦点个关注哦，随时获得有用资讯。