在关系里，越来越多的人开始探讨情绪稳定的重要性。

知乎上有个热门话题：

是什么左右了情绪的稳定？

一个高赞回答是：

“是有没有爱。当一个人真心爱人的时候，才会用十足的耐心，接住对方的情绪，而深深被爱，才会状态更稳定。”

有好的情绪，才有好的关系

《我们恋爱吧》中，有这样一个片段。

嘉宾孙圣伦和墨墨被安排出席一场手工约会。

一开始，两个人一起完成自己的任务，有说有笑。

期间，当墨墨靠近火源查看时，孙圣伦会通过手部动作，把她推远一点，并提醒她注意火源。

后来，在一次墨墨拿着钳子去拨动的时候，孙圣伦突然声音陡高：“我说了不要再这样做了！”

这一吼，墨墨被训得委屈地哭了。

虽然孙圣伦许是觉得火源危险，担心伤到墨墨，但在这个过程中，依然可以选择较为温和的方式。

比如，关掉火源，停下手中动作，跟对方达成一致后再进行任务。

而不是突然爆发情绪。

杨绛先生曾说过：

“一个男人能不能和你过一辈子，不是看他平时送你多少礼物，也不是看他平时说了多少情话，而是当你生气的时候他是什么态度。”

爱情本质上是一种情绪调动。

一禅小和尚曾经说过：“有好的情绪，才会有好的关系。”

情绪是一切关系的基础。

两个不同背景的人建立情感联系，不可能完全契合，存在分歧是一种必然。

若是顾及对方，就会努力做好情绪管理，让彼此感受到爱与温暖。

若是不在乎对方，就会让自己的行为被情绪牵着鼻子走，最终导致关系的破裂。

真正爱一个人，势必会用合适的方式解决情感中的矛盾，而不是总让情绪驾驭自己的行为，不惜让伴侣长期承受狂风暴雨的侵袭。

稳定的情绪，是被滋养出来的

我们不得不承认：恒久的委身，都是彼此的牺牲、成就与尊重。

只有学会给伴侣情绪上的滋养，才能让两个人的感情良性循环。

电视剧《装腔启示录》里，有这样一个片段，许子诠拖着一身疲惫下班回家，打开门看到的却是女友点了外卖，留下的满地垃圾。

面对这么狼藉的场面，很多人可能就会产生较大的情绪反应。

但是许子诠，只是看了一眼在沙发上睡着的女友，就开始不动声色的收拾。

并且，他还注意到了外卖单上的号码及地址等信息，在丢垃圾的时候，还把这些信息涂掉了。

女友醒来后，略微有些尴尬。

许子诠没有大吵大闹的争执，而是针对不随手清理垃圾的行为与她进行了沟通。

女友解释说：

“特别累的时候，连句话都不想说，我就想睡一觉醒了再收拾。”

许子诠听了，温和而坚定的说：

“是，没错，但是你有没想过你醒了以后，满屋子充斥着外卖剩下的味道，能好闻吗？”

虽然有了矛盾，但两个人没有为此争吵，而女友也开始反思：

这是两个人的生活，自己可以承受，可对方呢？

一个小小的克制，可能会成就一场沟通；一次失控的放任，却会毁了一段关系。

现实生活中，谁也不能保证自己十全十美。

有人喜欢睡懒觉，有人喜欢熬夜，有人喜欢追肥皂剧，有人喜欢钓鱼，也有人热衷跟朋友凑热闹。

人生处处有意外，刷盘子可能把碗碟打碎；自驾游，可能走错路线；

冒冒失失，可能把钥匙落在家里；着急下班，也可能擦伤车子……

生活中，让人情绪爆发的机会，比比皆是。

和心态好的伴侣在一起，犹如在一个平和的磁场内处理问题，总能在复杂的日常生活中抽丝剥茧。

遇到问题，Ta会说“没关系”；当你伤心、沮丧，会给你温暖的拥抱；当两个人沟通不畅，会给彼此一个缓冲地带，在尊重中减少情绪给双方带来的困扰。

说到底，言语和顺，心态平和，是会带给人安全感的。

因为情绪稳定，让自己快乐，也感染身边的人。

假性“情绪稳定”，破坏性更大

生活是复杂的，稳定情绪不是让人压抑自己，也不是让一个人没有情绪。

遇见问题，有一些情绪是再正常不过的事情。

若是一味控制情绪、压抑情绪，不懂得通过合理的渠道加以疏解，就会让情绪垃圾不断积累，造成更大的隐患。

甚至于，有些人的假性“情绪稳定”，反而破怀性更大。

可能很多人还记得，有这样一个热搜：

一对夫妻在饭馆点了一碗面，但送出来的时候，面有点坨了，而且有一股鱼腥味。

于是妻子找来老板理论，没想到丈夫却不吭一声的站起来走了。

上车之后，妻子情绪崩溃了。

她哭着对丈夫说：“他做的不好吃，我有资格跟他说不好吃，但你却觉得我这样做丢人，才是我伤心的原因。”

然而，这位丈夫一脸平静，言语满是不理解：“那种小店你还指望它能有多好吃吗？”

接着用手机录下了妻子的话，随手发到了网上。

这位妻子的情绪崩溃，并不仅仅是为了一碗面，而是因为丈夫虽然“情绪稳定”，却未曾站在自己的身后。

关系里，情绪的稳定，如果建立在不理解、不共情的基础上，注定了伴侣感到孤独、委屈和伤心。

这样的“情绪稳定”，反而成了一种冷漠，造成了对伴侣的伤害。

当然，情绪稳定，不仅是稳定自己，还需要懂得寻求解决之道。

三毛曾经写过跟荷西的一段往事。

荷西去外地学习，遇见了一个女孩，动了情，回到家之后，坦诚了自己的这段经历。

三毛非常震惊。她从来没有想过荷西会爱上另一个人，愤怒之下，回到了自己的房间。

为了避免吵架、维护彼此的感情，三毛和荷西曾经做过一个约定，买了一对瓷娃娃作“情绪晴雨表”。

发生矛盾，就让娃娃背对背；选择原谅，就让娃娃面对面。

因为荷西的婚外情，三毛把娃娃改为了背对背，不愿原谅荷西。

但几天之后，她想通了。

她和荷西之间的感情扎根于生活，而荷西和另一个女孩，相见即永恒。

想清楚后，她理解了荷西，也感激他的坦诚相告，情绪缓和后，她把娃娃改为了面对面，夫妻和解。

情绪需要被看见。

有时候，负面情绪需要一定的疏导和释放，才能给理智挪出空间，最后用智慧做出调整、决断。

唯有如此，才能不辜负认真的感情，不后悔自己的决定，真正获得内心的平和与自洽。

写在最后

李尚龙写道：

“生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出后悔的举动，他们只控制情绪，变成生活的主宰者。”

在当今这个心浮气躁的社会，稳定的情绪在亲密关系中显得尤为重要。

它不仅是大家极为看重的品质，更是衡量爱意深浅的准绳。

情绪稳定，是爱的保障。

不管夫妻还是情侣，能长久的关系，都离不开这四个字。

它是理解与接纳的桥梁，让我们在彼此的怀抱中找到安全感，也让无数人心之向往。

一句不经意的恶语，一个冲动的举动，都可能对伴侣造成深深的创伤，甚至摧毁一生的幸福。

让我们学会善待自己的情绪，让爱成为关系的主旋律，而不是隐藏的暗礁。

用理解和包容筑起坚固的堡垒，让矛盾在温暖和关爱中化为无形。

唯有如此，我们才能收获那份丰盈的情感，让爱滋养彼此的成长，照亮前行的道路。

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