根据最新的研究发现，中国高中生以及大学生的近视发病率都超过了70%，而且呈现了逐年增加的趋势。其中在中国青少年当中，女生近视的趋势也越来越严重。很明显，近视眼已经成为了继肥胖之后青少年群体当中又一个健康的危机。

越来越多的女孩子都出现了近视的症状，而且近视的人群也一直在增加。近视会给我们的身体带来很多的危害，一旦患有近视的话我们应该怎么办呢？下面先来给大家介绍一下近视给我们带来的危害。

近视带来哪些危害

第一，影响我们的学习。

如果我们出现了近视的情况，那么眼睛很容易就会出现疲劳的状况。近视之后，我们如果没有做矫正的措施，那么很有可能会出现头晕头痛，注意力不集中的情况。这样子很有可能会影响到学习，导致成绩下降。

第二，运动出现受阻的情况。

多数人近视之后都需要佩戴眼镜，这样子很有可能会导致我们在运动的时候受到阻碍。因为这是在踢足球，打篮球，游泳这些运动的时候，如果不戴眼镜的话根本是看不清楚，但是戴上眼镜又非常的不方便。特别是一些高度近视的人群，很多高强度的运动医生都不建议去做。因为这些高强度的运动很有可能会导致视网膜脱落。

第三，生活当中带来诸多的不便。

出现近视之后，如果我们不及时的矫正，很有可能会给我们的生活带来诸多的不便，甚至会留下安全的隐患。我们配戴眼镜是可以看清事物，但是眼镜有时候给我们带来很多的麻烦。例如天气冷热交替的时候，眼镜会出现起雾的情况。

那么在我们日常生活中如何去预防近视呢？

第一，多吃鸡蛋。

在很多种情况当下饮食是治疗疾病的有效方法，当近视出现的时候也是这样子的。其实鸡蛋可以帮助我们缓解近视的情况，鸡蛋当中富含着钙，但是我们骨骼以及巩膜的主要成分。

在某种程度上多吃一些鸡蛋可以预防我们出现近视的情况。

第二，多吃海带。

很多人出现近视的情况主要是因为体内的铬与锌的缺乏。这个时候可以多吃一些海带，因为在海带里面除了含有碘盖以及硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾等其他物质。

第三，多吃一些金桔。

金桔的果皮营养价值非常的高，而且80%的维生素c都储存在金桔的果皮当中。金桔的果皮不仅仅对于我们的肝脏有着解毒的功能，而且还能够保护我们的眼睛，还有免疫的系统。

第四，多吃一些胡萝卜。

胡萝卜一直都被大家认为是护眼的食品，原因是胡萝卜当中含有比较多的胡萝卜素可以在我们的体内转化为维生素a，而维生素c在我们人类的视角形成当中起着重要的作用。