最近，有朋友向我诉苦：当领导很难受，每一件事都要去想都要去考虑。

这个朋友性格比较内向，不太爱说话，但是业务能力特别扎实，刚提拔做了单位的中层领导，但因工作原因需要大量对外沟通、协调，现在每天工作都很焦虑，不知道如何调整，有点想要退缩了。

事非经过不知难。这个朋友还没提拔的时候，就多次跟我说，要是我当了领导，我要做得比我领导如何如何，颇有一番“挥斥方遒，指点江山”的豪情壮志。

等到现在做了领导，没适应得过来，一下子就傻眼了。主要原因是：自身经历少、心理素质较差、抗压能力也不行，造成了自身心态不稳而产生的一种自我内耗。大多数新提拔的干部，都有这样一个过程，对此不用过于焦虑，慢慢就适应了。

针对他遇到的问题（可以说是针对初次做领导的朋友），我提了几点建议：

1. 遇事要自信

要相信别人能干好的，你也能干好。你自己对于所处理和解决问题的方法是对的，不要过于自责。过于自责就会产生压力。不要因为一点错就自我怀疑，更不要精神内耗。

2. 面对疑难杂症要积极乐观

不管事情发展到什么程度，要一直保持积极乐观的心态。

同时，对任何事情的期望值不要太高，得失心不要太重，不要总把问题往坏处想，很多事情往往比预想的结果要好。

3. 及时转移注意力

当你对某个问题反复纠结、甚至要怀疑人生的时候，要给自己提个醒，及时转移自身的注意力。

比如找朋友聊聊天、看看朋友圈等等，都是比较行之有效的方法。

同时，要注意锻炼身体。锻炼可以提高你的生理机能，可以增强你的体魄，更可以增强你对抗压力的资本。

4. 紧跟着两个领导，寻求支持和帮助

遇到科室和自己都不能解决的问题，一方面要多向单位主要领导请示；另一方面要多跟分管领导沟通交流，听取和采纳领导的合理化建议。

要注意一点：如果主要领导有指示，就按照主要领导的指示执行；如果主要领导没有指示，就按照分管领导的建议去操作。

5. 多看书、多经历、多反思、多总结

除了以上建议，还特别建议多看点书，一遍看不懂就多看几遍，比如《毛泽东选集》、《矛盾论》、《厚黑学》等。

多读书会让你有醍醐灌顶、茅塞顿开的感觉，考虑问题就会有辩证思维，单位里处理工作就是要抓住主要矛盾，面见领导就要会察言观色，遇到问题就要会分析实质。

还要养成每日、每周、每月反思、总结的习惯，不断实践，不断积累经验，补齐短板，磨练和提升自己。

你经历的事儿多了、见识广了、经验积累多了，遇到问题的时候就会有效应对，办法就会信手拈来。

刚提拔的领导一定要坚定信心，咬紧牙关，千万不要退缩，熬过这段不适应期，迈过这道坎，就会迎来光明的坦途。

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