在追求健康与品质生活的当下，茶饮备受青睐，药茶也逐渐走入大众视野。“口粮茶”，作为日常频繁饮用、满足基本茶饮需求的品类，药茶是否适合担此重任，引发诸多探讨。

药茶，历史源远流长，它将传统中药与茶叶巧妙融合，兼具茶香与一定药效。从经典的枸杞菊花茶，清肝明目、滋补肝肾，到薄荷茶疏散风热、清利头目，不同配方针对各类身体小恙，仿佛是随身携带的 “健康锦囊”。对于有慢性咽炎的人，胖大海、金银花、桔梗配成的药茶，能有效缓解咽喉不适，滋润咽喉；长期用眼疲劳者，决明子茶助力改善眼部干涩酸胀。日常饮用，悄然间为身体 “保驾护航”。

然而，药茶成为 “口粮茶” 也存在隐忧。其一，是药三分毒，即便多数药茶采用药食同源食材，但长期、大量饮用单一药茶，可能打破身体阴阳平衡。比如，性寒凉的蒲公英茶，若每日频繁饮用，易伤脾胃阳气，引发消化不良、腹痛腹泻，尤其脾胃虚寒之人更需谨慎。其二，药茶成分复杂，可能与药物相互作用。正在服用降压药的高血压患者，饮用含麻黄成分的药茶，麻黄碱可能促使血压波动，影响药效稳定，增加健康风险。

再者，口味也是关键因素。药茶独特的药味相较纯粹茶香更为浓郁复杂，并非人人都能欣然接受。像苦丁茶，其苦味浓重，初次尝试者常难以下咽，若作为每日相伴的 “口粮”，味觉上的不悦会降低饮用积极性，难以持之以恒。

从制作与选购层面，也有难题。自制药茶，药材品质、炮制方法、配伍比例都需专业知识，若拿捏不准，不仅效果打折，还可能适得其反。购买成品，市场鱼龙混杂，虚假宣传、粗制滥造现象时有发生，挑选到优质、真材实料且适配自身的药茶并非易事。

药茶有其独特养生魅力，在特定健康需求下，阶段性、合理饮用可发挥优势，如换季时预防感冒的葱姜茶、熬夜后调理的玫瑰枸杞茶。但综合考量，多数药茶不宜不加甄别、无节制地作为日常 “口粮茶”。若想借助药茶养生，不妨咨询专业中医师，依体质、季节、健康状况定制饮用方案，偶尔品饮，让药茶成为生活中的 “健康调味剂”，而非盲目依赖的日常必需，如此方能在品味茶香中收获健康红利。