周姓的起源有多种说法，其中最为流传的是源自姬姓和上古八大姓之一的“任”姓，以及少数民族改姓等。

源自姬姓：周姓的最早来源可追溯到周朝，周朝是中国历史上一个重要的王朝，其开国君主周武王姬发，是黄帝的后代。周武王伐纣灭商后，建立了周朝，并大封诸侯，其中姬姓子孙被封于周地（今陕西岐山一带），建立周国。这些姬姓子孙便以国名为姓，称为周氏。因此，姬姓周氏是周姓的主要来源之一。

源自“任”姓：另一种说法认为，周姓源于上古八大姓之一的“任”姓。据《元和姓纂》和《史记》等史籍记载，黄帝时有大臣周昌，为周姓的远古祖先。然而，此说法的真实性尚待考证，因为“任”姓与周姓的直接关联在历史文献中并不明确。

少数民族改姓：在历史上，一些少数民族因政治、经济、文化等原因，逐渐融入汉族社会，并改用自己的汉姓。其中，不乏有改为周姓的。如北魏孝文帝改革时，就有不少鲜卑族人改为周姓；唐朝时期，也有部分突厥人因归附唐朝而改为周姓。这些少数民族改姓的周氏，虽然与姬姓周氏的血缘关系较远，但同样成为了周姓大家庭的一员。

周姓的迁徙历程是一部生动的民族历史画卷。自周朝建立以来，周姓子孙便逐渐遍布全国各地。尤其在春秋战国时期，随着周朝王室的衰落和诸侯国的纷争，周姓子孙更是四处迁徙，寻找新的生存和发展空间。

秦汉时期，周姓人口继续增长，并逐渐形成了几个主要的聚居区。如河南、山东、陕西等地，都是周姓人口较为集中的地区。到了唐宋时期，随着经济的繁荣和文化的交流，周姓人口更是遍布全国各地，甚至开始向海外迁徙。

如今，周姓已成为中华民族常见的姓氏之一，人口众多，分布广泛。无论是在繁华的都市，还是在偏远的乡村，都能找到周姓的身影。同时，周姓也是海外华人社区中较为常见的姓氏之一，为中华民族的海外传播和交流做出了重要贡献。

周姓历史上涌现出了众多杰出人物，他们在政治、军事、文学、艺术等领域都取得了卓越的成就。如春秋时期的政治家周公旦，他是周朝的开国元勋，为周朝的建立和发展做出了巨大贡献；战国时期的纵横家苏秦，他凭借三寸不烂之舌，游说各国，合纵连横，为战国时期的政治格局带来了深远的影响；唐朝的著名诗人周昙，他的诗作风格独特，意境深远，为后世所传颂。

此外，周姓还与许多传统文化紧密相连。如周姓的堂号中，有“汝南堂”、“庐江堂”等，这些堂号不仅代表了周姓的郡望和发源地，也体现了周姓家族的历史和文化传承。在民间信仰和习俗中，周姓也与一些神话传说和节日庆典有关，如周公解梦的故事、周武王伐纣的传说等，都成为了周姓文化中的重要元素。