很多孩子秋天一到就各种感冒生病流鼻血，其实这些都是孩子体质太差了，容易被病邪感染，加上秋冬气候干燥就生了火。

所以家长们在家娃们煮几个食疗甜水，带到学校可以喝一天，一段时间之后孩子的变化家长就能看得见了。

四个小甜水

苹果半个 + 雪梨半个 + 无花果 3 颗 + 百合干 5g功效：养心宁神、清热润肺、生津润燥、补脾健胃。苹果 1 个 + 山楂 5 片 + 陈皮 5g（可加适量冰糖煮或加入蜂蜜饮用）功效：消化解腻、消食消积、活血化瘀。苹果 1 个 + 黄芪 5g + 麦冬 5g + 枸杞 5g + 无花果 3 颗 + 红枣 3 颗功效：补气升阳、利水消肿、健脾益肺、益胃生津、润肺清心。苹果 1 个 + 红枣 5 颗 + 枸杞 5g + 姜片 2 片功效：养肝明目、滋阴健脾、解表散寒、益气和中。

我有一个调理孩子脾虚体质的计划，挑战在 30 天内明显改善孩子的体质，让孩子长个长肉。

只要孩子有以下情况，都可以申请参加：

挑食，厌食，不爱吃饭，食欲不振；反复积食，消化差，脾胃虚弱；睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙打呼噜；经常生病，体质不好；大便干硬，有便秘倾向；扁桃体炎、腺样体肥大，张口呼吸；个子矮、偏瘦、不长。

之前有个 7 岁的孩子，便秘间断两年了，经常 3 - 4 天才拉一次，吃益生菌、果糖都没有效果，面色淡黄，下眼袋发青肿大。

参加了这个计划后，用中药搭配苹果山楂陈皮汤调理了一个月，现在孩子的大便已经恢复正常，每天 1 次，成形，排便也不再困难。

每次看到家长反馈孩子长个了、长肉了，我都由衷地为他们感到高兴。

从医四十多年，我一直明白要凭良心行医，不辜负家长的信任。

现在，我每天分享科普知识，包括调养孩子的食疗和治病良方，都是为了真正帮助大家。

如果孩子有脾虚、积食内热、不长个等问题，不明其因，需要帮助，都可以参加我的计划，我愿为大家提供专业的解答。