被失眠缠上真是太折磨人了，白天没精神，工作、生活都受影响，四处寻医问药，却总找不到好办法。其实，不少人失眠的根，就藏在肝郁和肾虚里！

中医常说，肾是先天之本，负责藏精生髓。要是肾出了问题，髓海得不到滋养，心神就像断了线的风筝，定不下来。晚上躺在床上，脑子不受控制地胡思乱想，根本没法好好入睡。就算睡着了，也是噩梦连连，睡眠质量极差，第二天整个人萎靡不振。

再说说肝，它主要负责疏畅气机、调节情志和促进血液循环。一旦肝功能失调，气血就会瘀滞，经络也不通畅。魂也就没法归肝，神魂不安，只能在床上翻来覆去，数着羊到天亮

像50岁的张先生，被失眠折磨了整整4年。每天晚上，他躺在床上至少要折腾两三个小时才能勉强入睡，可睡不了多久，半夜两三点就会醒来，之后就再也难以入眠。长期的失眠让他白天没精打采，工作频频出错，记忆力也大不如前，还总是心烦意乱。不仅如此，它还总感觉腰酸背痛，两肋时不时胀痛，眼睛干涩，耳朵也嗡嗡作响。

于是看了他的舌象，发现舌质红，舌苔薄黄，舌边有不明显的齿痕，综合判断是肾虚肝郁、虚实夹杂导致的失眠。

于是，只开了一个两味药的方：即骨碎补和王不留行。

其中骨碎补入肾经，能补肾固精。能让肾脏更好地发挥藏精的作用。肾精充足了，髓海得到滋养，心神稳定，自然能快速进入睡眠。而且，还能缓解肾虚带来的腰酸腿软等问题。

王不留行则擅长疏肝理气、活血通络。肝气舒畅了，不再郁结，心神也会随之安定下来。气血通畅，身体各部位得到充分滋养，肝经循行之处也不再受扰，就能有效改善失眠、多梦的问题。

一个疗程后，来复诊，说入睡比之前快1个小时，做梦也减少了，于是又调方，增强了补骨脂的用量，最后一次来复诊，诸症皆消！

最后，每个人的情况都有所差异，如有类似情况，一定要在医生的指导下对症调理，我们下期再见！