曾看到过这么一个报告，篇幅内容大概是关于ICU病房的“安静时刻”：
伦敦某医院有这么一个规定，就是每天设置“无声护理时段”，按时关掉监护仪警报一段时间，护士长有了这么一个明显的发现：
“当机器沉默，我们反而更敏锐地听见生命的迹象。”
确实，人在安静的时候，最能发现生活的真实，也能够体验到生命的真实。
一种高级的生活哲学，便是当人知道了所有的喧嚣，终究会沉淀为寂静之后。
那么，就会让自己学会像动物一样，安静地存在，重新理解生命。
正所谓语言是欲望的载体，而沉默恰恰是灵魂的滤网。
让自己安静下来，拿出自己的耳朵去聆听，运用自己的心灵去体验，最终才能够发掘出生活和生命的美好。
这就好像，那些跨越千年的海浪，在长曝光镜头下，最终会呈现为一片静谧的灰。
诗人玛丽·奥利弗在《去生活》中写道：
“安静不是无声，而是万物正在言说——
你只需卸下语言的铠甲，让宇宙的振动穿过身体。”
或许这就好像如同道家所言：“静为躁君”，在这个信息爆炸的时代，我们主动选择安静，回归沉默，恰恰是对生命最热烈的回应。
如此，掌握了生活的哲学，反倒能够让自己的生命，让自己的生活，回归简单，收获生活的快乐和满足。
安静，聆听心灵的回声
艺术家小野洋子经常向外倡导“听自己的呼吸声”的生活体验，因为她的切身体会就是，人在安静的时候，总是能够看清哪些问题的关键，找到生活的重点。
所以她才会在纽约现代艺术博物馆策划展览《寂静的椅子》里说出这么一句话：
“坐下，闭上眼睛，五分钟的寂静比一千句解释有力量。”
的确，面对生活的纷纷扰扰，人情世故的是非恩怨，我们总会被各种各样的声音充斥着耳朵、心灵。
然后，受不住的情况下，总是忍不了想要去解释一番，忍不住为自己找开脱的理由。
但是，这种被动的采取方案，到头来非但没有把问题解决，反而给自己带来更多的麻烦和干扰。
最终，把自己折腾得精疲力尽不说，甚至还把身体累坏了。
与其解释，不如学会沉默，让自己的心灵静下来，不要被外界嘈杂的声音，反而掩盖住了自己内心最真实的心声。
如此，心灵安静了，自然能够聆听到自己心灵的最真实的回声。
在这种状态下，一个人是最可能找到属于自己的最佳状态。
人在这种状态，会更加清醒，也更加清晰地知道自己前行的方向，以及坚定自己的生活和人生目标在哪。
梵高在法国圣雷米疗养院期间，经常在深夜仰望星空作画。他在给弟弟提奥的信中这样写道：
“寂静的深夜里，星辰的私语比白昼的喧嚣更清晰。”
你会发现，热闹的聚会过后，内心反而觉得比之前更空虚，更孤独。
但是，太多的人，又很难从纷纷扰扰的热闹的诱惑当中抽离出来。
只要让自己自觉一点，克制一些，自律地回归到安静的环境下，打造一种心静的心境。
如此，经常聆听一下自己内心里最真实的证明，听听自己的选择，听听自己的判断。
然后，真正做出必要的改变，真正可以通过自己的一些改变，把自己的生活变得越来越好，让自己的精神和心灵变得越来越健康。
安静，治愈喧嚣的良药
最宏大的声音，往往就是寂静无声。
人生在世，一个人一定要学会在喧嚣当中，挖掘出蕴含着安静的力量。
也就是说，我们一定要掌握安静的力量和智慧，然后借用这些力量和智慧，治愈生活的喧嚣，内心的浮躁。
真正的安静，是能够让自己随时随地远离喧嚣的生活环境，让自己清醒地活着。
甚至那些真正懂得享受安静的人，早已领略到了独处的魅力和满足感。
就像哲学家路德维希·维特根斯坦隐居挪威雪山木屋三年，在雪山小屋写下《逻辑哲学论》。
也正是因为自己能够做出一些清醒的选择，而且还要拿出坚韧的意志力，让自己安静下来，稳住自己的情绪，控制自己的心情。
如此，才能够在“与世隔绝”的环境下，成为滋生智慧的摇篮，最后他这般感慨：
“只有与世隔绝的寂静，才能让思想如冰山般浮出水面。”
的确，人往往只有在内心足够安静的情况下，才能够听见真理的脚步声。
也只有在精神足够平和，平静的情况下，思想才能像泉水一般，从大地深处汩汩流出。
最终，行走坐卧，都在宁静之中，因为真正的平静，从来不在深山老林，而是在呼吸之间。
大作家海明威有这么一个写作纪律，就是坚持让自己在清晨写作，因为对他来说，世界还未在苏醒的时候，其实最为宁静，也能够让自己的文字，在笔尖之间流淌的更加纯粹。
也恰恰是在清晨时分，一个人的心境，其实是更加平静，更加柔和的，所以清晨独处写作，能够过滤掉杂念，能够看清本质，更加能够让自己的思维变得更加流畅。
如此，安静的氛围也好，平静的心境也罢，都能够让自己摆脱喧嚣的干扰，远离喧嚣的困惑。
最终，产生了一种充盈的状态，让自己的内在世界变得更加丰满，更加抖擞。
实际上，或许我们都会有这么一种感受，当自己和内在的宁静突然间失去了连接，那么就会觉得，是自己失去了和自己的连接。
世间最美好的东西，好比精神，灵魂，无法被看见，也无法触摸。
但是，恰如宁静，我们却能够用心去感受，但最终偏偏能够给自己带来更多的美好的享受和幸福。
安静，是内心世界的丰盈
心理学家荣格在瑞士波林根建造了一座石塔，其目的在于远离人群，进行“自我实验”。
当然，这种实验的终极目的，是为了更加了解自己，把自己的深层次的东西认识清楚。
说白了，荣格之所以这样做，其实也是为了能够通过一些行动，通过一些实践，希望能够找到一些方式，找到一些更有效的手段，从而对自己有着更加深刻的认知，对人性有着更加全面的了解。
最终，他在《红书》中记录：
“寂静是一面镜子，照见潜意识最深处的图腾。”
由此可见，人在沉默当中，在安静的氛围下，一边能够听见自己内心的声音，激发创造性的思维，另一边也能够让自己的内心世界变得更加丰盈。
如此，看似宁静，安静，其实并不单调，也不枯燥，反正对自己本身，对生活本身，甚至对社会，对人生和宇宙，都会有更加深刻的认知。
最终，借助安静的力量和智慧，让自己活得更加坦荡，从容，勇敢和自在的同时，也会对自己，对生活，对未来，抱着更为坚定的信念感，以及方向感。
当然，自己也会活得更加的自在，圆满，毕竟自己的内心世界，早已变得更加灵活，轻盈，丰厚。
