在职场中，抱怨是一种常见的现象。以下是一些应对职场抱怨的建议：

1.保持冷静：当你听到别人的抱怨时，保持冷静和客观。不要立即做出反应或加入抱怨的行列。

2.倾听和理解：给予抱怨者充分的倾听和理解。尝试从他们的角度看待问题，这有助于建立良好的沟通和信任。

3.提供解决方案：如果可能的话，尝试提供积极的解决方案或建议。帮助抱怨者找到解决问题的途径，而不是简单地抱怨。

4.避免传播抱怨：不要将抱怨传播给其他人，这可能会引起更多的负面情绪和不必要的压力。

5.保持积极态度：保持积极的态度和心态，不要被抱怨所影响。尝试关注工作中的积极方面，提高自己的工作动力和效率。

6.与上级沟通：如果抱怨涉及到工作流程、政策或团队问题，你可以与上级或相关部门进行沟通，提供反馈并寻求解决方案。

7.自我反思：有时候，抱怨可能是对自身不满的一种表达。反思自己的工作表现和态度，寻找可以改进的地方。

8.培养积极的工作环境：通过积极的沟通、合作和团队建设，努力营造一个积极向上的工作环境，减少抱怨的发生。

应对职场抱怨需要保持冷静、积极和解决问题的态度。通过倾听、提供解决方案和建立积极的工作环境，你可以更好地处理职场抱怨，并促进良好的工作关系和团队合作。