你是不是这样：看个电影能哭得稀里哗啦，听朋友倾诉能深深代入，特别感性，共情能力超强，可一转身，却连给家人主动打个电话、发个信息都做不到。曾经那些一起笑闹的好友，一旦生活没了交集，就默契地断了联系，仿佛从未走近过。

这不是个例，而是很多人都在经历的“情感怪圈”。我们总把深情留给陌生人，把冷漠丢给最亲的人。在虚拟世界为他人的故事落泪，却在现实中对身边人的喜怒哀乐视而不见。

是我们变冷漠了吗？不，是我们陷入了“情感内耗”。过度的共情让我们在社交中疲惫不堪，于是选择逃避，缩回自己的小世界。但这样的逃避，换来的是内心深处的孤独与愧疚。

我们以为不联系就不会有烦恼，却不知那些未维系的关系正慢慢变成遗憾。家人在那头盼着你的消息，老友在岁月里渐行渐远。别等失去才懂得珍惜，从现在起，打破这“内耗”的枷锁。

给家人打个电话吧，哪怕只是简单问候。联系一下老友，重拾那些温暖回忆。别让感性只在无关紧要处泛滥，把真心用在真正爱你的人身上。生活经不起太多遗憾，勇敢迈出这一步，挣脱情感的枷锁，才能拥抱真实而温暖的人生。