有的小仙女，一吵架就拉黑，一生气就要说分手，结果往往是流着泪接受了其实自己并不想分手的结果，关键是本来想让对方低头来哄哄自己，结果直接分手了。我直白点说，这种直接挑战对方尊严和底线的方式，其实不是在生气，但是屏幕前的人往往很少能意识到。

如果每次吵架都删除拉黑对方，那在你这儿已经形成了一种习惯，让对方来哄你，为你提供情绪价值，来作为你们每次吵架的收尾，换句话说，就是以对方失去尊严，并且给你提供情绪价值作为你情绪转好的条件，但是对于对方来说，这个过程可能是你想象不到的痛苦。这里就要提到一个知识点，男生在恋爱当中，往往是减分制，就是男生如果要分手，除了那种已经找好下家的渣男，大部分男生是不会因为跟女生争吵几次就下定决心要跟他分手的。男生可以说是忍者类型，但是他都有一个小本本，当问题积累到一定量的时候，他就会选择离开，而且这种离开是一种我累了，我没有遗憾了，我不想再重蹈覆辙了这样的想法。

所以减分制的男生，往往会在一次看起来特别普通的争吵以后，选择不再哄女生来作为分手的终结。

当然了，也有减分制的女生，这种情况男女互换也一样，那为什么有的还能继续呢？只有一个原因，倒不是因为爱情的力量有多伟大，而是因为人健忘，总去哄人的那一方时间长了他就忘记了被拉黑删除很痛苦，总去提供情绪价值很痛苦，就又屁颠屁颠的去哄对方了。那咱都知道怎么回事了，就别再互相伤害了呗，那种健健忘的舔狗也不好找，咱不如学学如何避免一吵架就要拉黑对方，就要分手，避免出现这种让自己后悔的冲动行为。

咱们先来了解自己。如果你总是忍不住拉黑，总以分手作为要挟，那你非常可能是焦虑型依恋模式。什么是焦虑型依恋模式呢？这种依恋模式往往是童年的时候跟父母一起形成的，长大以后很容易就用在情侣或者夫妻这种亲密关系当中。小的时候，也许是因为父母工作繁忙，经常不在你的身边，你想要得到他们的关注和关爱，但是他们经常找借口，甚至玩失踪，这让小孩一方面想得到关爱，一方面又害怕得到了关爱却突然消失。

我就认识两个有焦虑型依恋模式的女生，第一个女生就叫醒醒吧，醒醒是小时候父母做生意，他很少能见到父母，有一次父母跟他说今晚一起住，等把她哄睡着以后，就把他放到了奶奶家，等他半夜醒来，睡在奶奶家的床上，父母早就走了。第二个女生叫天天，天天是家里超生的，所以小时候都住在农村的亲戚家里，父母每次去村里看她，她都以为是要把她接回城里，有一次她跟着父母上了车，父母却跟他说，你还有大枣没拿，赶紧回去拿，等他下车回去拿好了枣子回头只看见父母的车远去的滚滚烟尘。

这个醒醒和天天，他们在成年以后恋爱当中表现是出奇的一致，都喜欢翻男生的手机，都一吵架就要拉黑删除对方闹分手，明明心里还有对方，只是想让对方来哄哄，却提出了分手，还有摆出一副自己根本不在乎对方的样子，可是背地里自己却哭成了泪人。他们拉黑删除对方，提出分手，其实是在保护自己，只是想证明自己对对方来说是足够重要的。

女生其实往往更容易受到原生家庭的影响，说实话，这样的女生，是应该值得男生更多的耐心的，但现实是我们在恋爱当中遇到的人往往很难去共情，也不好意思去跟人家讲自己童年的黑历史，那今天就来讲讲，比较有效的沟通方式都有哪些。

首先是第一点设置安全词，我们在一些比较危险的游戏当中，都会去设置安全词，就是说到这个词我们就结束游戏，换句话说，你可以和另一半提前设定好一个安全词，当你们发生争吵的时候，就说出安全词，或者一个动作，你们就停止继续恶语相向。建议可能是一个吻或者一个拥抱。

现实往往是本来说好的，争吵的时候拥抱就别吵了，可真正吵架的时候，男生去抱女生的时候，女生却说你扒开干嘛呀？这是不是玩不起？

第二个方法是得明确，不拉黑不删除不分手是底线，不管多生气，都不能拉黑删除对方，更不能把分手天天挂在嘴边。明确这一点之后，在下一次自己生气的时候提醒自己，我已经做出过这样的许诺了。情侣争吵，本来是一件很正常的事儿，也不是每一次争吵都是很激烈，争吵大多数时候，是为了让问题充分暴露出来，以便解决，不是吗？

第三个方法是给自己增加安全感。我知道看到这条，有的女生可能要说自己增加安全感，那还要男人干什么？确实，如果男生无法提供安全感，那不如不要，但是安全感不是完全从男生身上获得的，安全感有很大一部分来自于自我的原生家庭，父母是否恩爱，家庭氛围是否轻松，你的教育经历能否给你充足的自信等等。但是如果你已经成年了，甚至你已经将近30岁了，就不要再把安全感缺失完全归罪于原生家庭了。

可别忘了我们成年之后二次重建的作用，说白了，你有建立起自己成年以后安全感的权利和义务，你可以通过学业、工作、爱好、良好的人际关系，这些都能提高你的社会归属感和安全感。

有三件事儿，只要你自身努力，就能够提高安全感，那就是变富有、变美以及学习心理学知识。如果说前两者很难，你至少可以通过学习心理学知识来获得内在的自洽和人格本身的自信。最后的最后，想对各位云云醒醒、天天说，我们要相信自己，完全可以在自己的身上克服原生家庭的种种问题，如果外在的人和事确实糟糕，那该断舍离就断舍离，没有什么可惜，但不要因为自己的情绪一而再，再而三的被无形的魔鬼控制，你本可以拥有更好的感情和人生。