当我们在玩游戏的时候，我们会知道游戏规则、关卡的难易度、最终获得的奖励，因此我们会很有计划性并积极的去达成目标，这过程中我们也会去思考、获得乐趣，并且大脑会释放让我们觉得愉悦的多巴胺，亲密关系亦是如此。

当SEX的互动，是你能确认自己可以完成，即使是有些挑战的，也能够接受的范围，自然而然就能透过这些经历中累积经验，彼此就能从不懂得做到，到能做好。但我们遇到与多有障碍的人，是缺乏引领、看不到目标、每次在过关卡的时候总是挫败收场，导致身心都「退化」。心理不再积极、生理失去活力与良好的功能性，最终仍然是心态的问题。

引用爱尔兰大剧作家萧伯纳说过的一段话：“不是因为我们老了所以停止玩乐，而是因为我们停止玩乐所以才会变老。”意思是我们应该以游戏打关卡的心态去执行每一件事情。从简单并且能接受的难度去挑战，并订定一个犒赏奖励，从这过程中找到乐趣。当我们以这样的状态去面对事情，身心就能持续活化、维持健康。

我们中心的老师在提供学员改善SEX障碍的训练亦是如此。透过评估每个学员的问题困难程度，给予他们能够承受的挑战，渐进式的增加心理的自信心，并有看到进步的事实，学员就能从中获得成就感，一步步的完成挑战，最终完成最高目标「有能力维持10分钟」的结果。

即使是没有SEX障碍的夫妻，也建议你们以「玩乐」的心态去面对你们的亲密，可以是给自己能够完成的目标、也可以是给对方能够接受的挑战。当SEX对你们彼此而言都是能够投入其中、享受乐趣的状态，彼此的幸福就能持续维持，并延长热恋的感受。