当了爸妈后，孩子生病可真是让人揪心的事儿。
很多家长第一反应就是检查给孩子穿得够不够暖和，生怕孩子是冻着了才生病。
其实，导致孩子频繁生病的原因可能并不在穿衣上，而是和孩子临睡前的一个常见举动有关。
先给大家吃个定心丸，只要不是在极端寒冷的环境下，正常给孩子穿衣一般不会直接导致孩子频繁生病。
现在的生活条件好了，大家对孩子穿衣都挺上心的，厚薄基本都能根据天气调整得差不多。
而且孩子活动量大，新陈代谢快，穿太多反而容易出汗，风一吹倒是更容易着凉。
真正可能让孩子频繁生病的临睡前举动，很可能是让孩子进食了。
不少家长习惯在孩子睡前喂点奶、吃点小零食，觉得这样孩子睡得更安稳，但这恰恰是个误区。
影响消化系统孩子的消化系统还没发育完全呢，特别是小月龄的宝宝，胃容量小、消化酶分泌也不足。
睡前吃东西，肠胃就得加班加点工作，消化不良就很容易找上门。
轻则孩子夜间哭闹、睡不安稳，重则就会出现积食、腹胀，长期下来脾胃功能受损，身体抵抗力也会跟着下降，稍有风吹草动就容易生病。
增加呼吸道风险孩子在睡眠时，身体的吞咽和咳嗽反射都会变弱。
如果睡前吃了东西，食物残渣或者奶液就容易反流到咽喉部，可能引起咳嗽、呛咳，反反复复刺激呼吸道，诱发呼吸道感染。
破坏口腔健康睡前进食后，孩子就直接睡觉了，不像白天那样能通过口水频繁冲洗口腔。
食物残渣会在口腔里发酵，细菌大量滋生。
刚开始可能只是口腔异味、龋齿找上孩子，时间长了，口腔里的有害细菌和病毒也可能趁虚而入，影响孩子整体的健康状况，增加生病的几率。
建议父母提前规划好孩子晚餐或者睡前奶的时间，最好在睡前 1 - 2 小时就让孩子吃完。
这样孩子有足够的时间初步消化食物，不会带着满肚子的食物进入梦乡。
做好睡前安抚别再用进食来哄孩子了，可以换成一些更健康的安抚方式，比如给孩子讲绘本故事、唱摇篮曲或者进行轻柔的抚触按摩。
这些方式既能帮助孩子放松身心，又能增进亲子关系，让孩子带着安心感入睡。
注意口腔清洁对于已经开始吃辅食的宝宝，睡前要养成用温水清洁口腔的习惯；
大点的孩子就该教会他们正确刷牙。保持口腔清洁，能从源头上减少细菌滋生，降低生病风险。
写在最后
孩子频繁生病并非单纯由于衣物穿得不够厚实所致，更多的是因为我们在照顾过程中忽视了一些细微之处。
希望每位家长都能从今天开始行动起来，给予孩子最贴心的呵护！
