人是有情绪的。而且，我们常常会受到别人的影响。

我们会因为别人的一句赞美，而开心半天，亦会因为别人的一句打击而陷入悲伤。

我们会因为别人的一句肯定，而自信满满，亦会因为别人的一句否定，而怀疑人生。

我们常常生活在家人愿望里、朋友的期待里，忘记了自己真正想要什么。

书中的蛤蟆正是如此，他突然开始怀疑自己，否定自己，陷入痛苦与伤悲。

他原来是一只热情洋溢的蛤蟆，是大家的开心果，爱拉风的装扮，爱干净，将庄园打理得整整有条。

现在，他却变得邋里邋遢，蛤蟆庄园也变得一派萧条，也不外出交际，衣服上还沾满了油渍。

在朋友鼹鼠、河鼠与獾的帮助、鼓舞下，去向心理医生苍鹭进行心理咨询。

苍鹭问蛤蟆，你这段时间的不快乐，该去怪谁？是谁让你情绪那么坏？

蛤蟆告诉苍鹭医生，他很不开心。他将自己的不开心怪责在父母与獾等身上。

蛤蟆的祖父有权有势，创立了老艾比酿酒厂，住在豪华蛤蟆的庄园。

蛤蟆的父亲背负酒厂继承人重担，希望自己能成为祖父的样子，竭尽全力却未能如愿。于是，他将希望寄托在儿子独生子蛤蟆身上。

父亲对蛤蟆非常严格，希望他按自己安排的路走，并且成为酒厂继承人。

当蛤蟆提出不想继承酒厂时，父亲责骂他，说他是废物，并且说了很多难听的话。

蛤蟆是在父亲的打击与否定之下长大的。

蛤蟆的母亲，是一个有趣的人，会特地打扮好唱歌给儿子听，却因为害怕父亲，连抱蛤蟆也不敢在父亲当面抱。

母亲在父亲威严之下的懦弱，常常让得到母亲慈爱的蛤蟆无端生出内疚感，担心母亲被父亲责备。

而獾，就如父亲一样严格，总是对蛤蟆的事情指手划脚，认为蛤蟆应该如何，不应该如何。更为让人愤怒的是，獾竟然想要蛤蟆让位学校董事给他。

在獾面前，蛤蟆总是有一种压迫与屈服感。

这些，都让他不开心。

苍鹭医生对蛤蟆说，”你还要为自己的不快乐责怪别人多久？”“相比责怪，负起责任听着如何？”

”如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。”

苍鹭医生建议蛤蟆，要与自己的过去和解。蛤蟆的父母已经去世多年，要选择原谅父母。

蛤蟆在医生的引导下，窥见了真实的自己，也愿意将自己的人生过往详尽地分享给医生听。

在他回忆往事时，“他渐渐获得了一种能力，让他在回忆时不再谴责自己。他能找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。”

蛤蟆慢慢地从抑郁中走出来，逐渐走向苍鹭医生所说的成人状态，心理上更加强大，也拒绝了獾要代替自己做学校董事的请求。

他开始与朋友聚餐，也开始参加活动。他不再痴迷汽车，开始骑自行车。

他将庄园卖掉，打算上班，准备经营房地产。他要做自己喜欢的事，加入了业余戏剧社。

当他面对獾的严肃质问时，不像以前那样害怕，而是变得镇定自若地应对。

苍鹭曾对蛤蟆说道，“说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”

是的，一切的快乐与伤悲，皆由自我而决定。

蛤蟆因为父亲的严格要求，而让自己不开心。然而，他的父亲已经去世二十年了。他还活在他的阴影里。

惯性让他认为，他的不开心皆源于父母与令他不舒服的他人。

事实并非如此。别人的话，可以影响你，亦可以不影响你。

你可以选择听，亦可以选择不听。对于别人无情的打击，你亦可以选择忽视。

世间，本无完人，谁都有自己的缺点，接受自己的不完美，就不会过于内疚与自责。

一个人的自信，要从内而生，不要依赖于外部的力量。若是过于依赖外部，就会期待别人的认可。

只有接受自己，认可自己，才能摆脱外部的依赖性。

人生苦短，一定要选择开心前行。