8月6日晚的巴黎奥运会跳水台上，全红婵第一轮107B动作得到所有裁判一致给出的10分满分，再一次惊艳了全世界，整个看台上的人都张大嘴巴。

10米台决赛结束，全红婵以425.60高分获得10米台跳水冠军，这是继伏明霞、陈若琳后，又一位至少两次获得奥运会女子10米台冠军的中国选手。

得知自己获得奥运冠军后，全红婵抱着教练陈若琳哭了。陈若琳也哭了，因为只有陈若琳知道，这3年全红婵有多难。

2021年，全红婵第一次参加奥运会，她没有惊动水花却惊动了全部评委惊艳了整个世界，获得东京奥运会冠军。全世界都记住了这个来自中国14岁跳水无水花的小姑娘。

运动员都知道，光鲜就那么几天，奥运的热度过后，全红婵要一切清零，放平心态，继续跳，征战更高的目标，拿更多的金牌。

这对一个14岁的孩子来说太难。别说获得奥运冠军有100多万的奖励，想想14岁的我们自己吧，有一点小小的成绩就骄傲得不行，就会膨胀，何况是奥运冠军了。

全红婵要面对的除了心态要稳不能骄傲外，最重要的是她才14岁正是身体发育的年龄。

教练陈若琳看着全红婵不断增长的身高与增加的体重，她怕全红婵走自己的老路，因为陈若琳自己也曾经是天才少女，是三届奥运冠军，但却没有扛过发育关，被不断冒出的新人替代，只能退役当教练。

陈若琳心里非常的焦急，焦急也没办法，生长发育是青春期的孩子必须要走的，也是每个跳水运动要度过的难关。

全红婵有一段时间不吃饭也会发胖，从145CM长到了152CM，体重增加了15斤。因为身高体重的变化，她再用一样的力度跳同样的动作就会失误，经常失误，她哭，陈若琳也跟着哭与急。

陈若琳给全红婵举了的例子。

2016年的里约奥运会，15岁的任茜跳出了439.25分的高分，获得里约奥运会女子10米台冠军。那个时候的任茜还不知道，即将有一个14岁比她更天才的女孩要替代她。

里约奥运会结束后的4年中，任茜没有挺过发育关，在2021年东京奥运周期没能竞争过全红婵、陈芋汐和张家齐，无缘再战奥运会。

任茜退役时只有22岁，跳水界新人辈出，就是这么现实。

全红婵当然知道任茜，因为她的出现，让任茜这年天才少女的时代终结。她如果不想成为下一个任茜，什么办法也没有，就只有多练。

全红婵为了克服发育关，只能进行苦练。她会比规定时间提前一个半小时到训练馆进行身体训练，其中一个重要目标是减重，她不能控制自己的身高，但可以控制身体重量。

每当原来的动作频频失误，全红婵一量就知道不是长高了就是吃胖了，只能用新的力度调整感觉重新训练。

全红婵压力大，陈若琳压力更大。每次全红婵落后于陈芋汐是第二名时，别人会骂她，说她水平指导不了全红婵。

全红婵又才15、16岁，正是对一切充满好奇喜欢玩儿年龄。陈若琳为了让全红婵动作更规范，找到更好的状态，天天盯着她。全红婵只要一驼背，陈若琳在一边大喊：又驼背了。全红婵立马挺胸拔背。

有时候全红婵训练累了会偷懒。陈若琳就会和全红婵讲讲当年她是怎么刻苦训练的。全红婵听了之后就会重新刻苦训练。

这三年，别人只记住了东京奥运会上让水花消失的天才少女，却不知道这对师徒有多难。不管是心理上还是身体上，他们都面对着高压。

所幸最艰难的时光熬过来了，全红婵不但在亚运会和世锦赛夺冠，2024年的巴黎奥运会又拿到了两枚金牌，这对师徒都为自己正名了。

从初登东京奥运赛场的一鸣惊人，到持续保持顶尖水平，蝉联冠军，全红婵再次以完美的表现征服了全世界，两金在手，红旗飘扬，圆梦巴黎！

全红婵才17岁，她还有下个4年，下下个4年。路虽远，行则将至。事虽难，做则可成。

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