和过去几届相同，巴黎奥运会的径赛中长跑分为800米、1500米、3000米障碍、5000米和10000米。本篇将对5000米和10000米两个项目做前瞻。
其中，10000米只有决赛一场，5000米的比赛分有预赛和决赛两场；本次巴黎奥运会5000米和10000米的卫冕冠军全部回归！
他们分别是，双冠女王荷兰选手西凡·哈桑 (Sifan Hassan)，男子5000米卫冕冠军是乌干达“国宝”、世界纪录保持者约书亚·切普特盖(Joshua Cheptegei)，男子万米卫冕冠军是埃塞俄比亚选手赛莱蒙·巴雷加(Selemon Barega)，此外，本届奥运会他们都将身兼两项！
男子10000米决赛的时间是北京时间8月3日3点20分；自1912年以来男子万米就是奥运会项目了，而女子万米则是1988年才进入奥运舞台。除了早年斩获7枚金牌的芬兰，奥运会10000米项目可以说是埃塞俄比亚一档，其余随意。
本届奥运会埃塞俄比亚派出了“豪华天团”阵容：卫冕冠军赛莱蒙·巴雷加、埃塞10公里路跑国家纪录的贝里胡·阿雷加维、本年度10000米跑出26分31秒01的约米夫·科杰查，这三位在东京奥运会出场的埃塞选手，将再度携手出战巴黎。
这对埃塞俄比亚而言，无疑是稳妥的选择。要知道他们的奥运选拔赛在6月中旬才启动，结果男子前6位直接跑出了2024年男子10000米最好的6个成绩，直接将肯尼亚人丹尼尔·马迭科在普雷方丹的26分50秒81挤到年度第7位…
虽然埃塞奥委会的人事变动，让包括马拉松项目在内的部分人选有所更改，但这种影响并没涉及到男子10000米。这几位大赛经验丰富且今年状态出众，让埃塞的男子10000米奥运金牌看起来更稳了。
奥运10000米男子历史上有6人曾经获得两枚金牌，包括了埃塞的两位传奇：海利·格布雷西拉西耶和今年依然出赛奥运的凯内尼萨·贝克勒。不管是年轻的巴雷加突出重围卫冕，还是埃塞的另两人加冕，都只会继续巩固该国在奥运万米的历史地位，同时让自己距离伟大的传奇再近一点点。
上届奥运会，男子10000米的焦点可能更多在乌干达名将约书亚·切普特盖身上，虽然在东京屈居亚军，切普特盖还是连续拿下两次世锦赛金牌，并且完成了马拉松初次体验。
尽管贵为男子10000米世界纪录保持者，他和同胞、半马世界纪录保持者雅各布·基普里莫的奥运前景却不太乐观。切普特盖今年只有一次10公里路跑跑出26分53秒；基普里莫去年被伤病困扰，今年年初还遭遇车祸影响了训练。
同为东非田径强国，肯尼亚在男子10000米的希望，大多要寄放在丹尼尔·马特科 (Daniel Mateiko) 身上。他曾两次作为配速员见证凯尔文·基普图姆刷新纪录；尼古拉斯·基梅利 (Nicholas Kimeli) （26分50秒94）和伯纳德·基贝特 (Bernard Kibet) （26分51秒09），这三人的首次奥运会，能否帮助肯尼亚拿到一枚奖牌？
北美双雄也连续第二次出现在10000米决赛：洲际纪录保持者、美国人格兰特·费舍尔（Grant Fisher），今年依然能跑出26分52秒04；
加拿大人默罕默德·艾哈迈德 (Mohammed Ahmed)年度最佳26分53秒01，两人是东京奥运会的第5和第6位。
日本的葛西润（27分17秒46）和太田智树（27分20秒94）依靠世界田联积分排名惊险拿到资格，这也是仅有能出现在10000米决赛的黄种人，参考过去几届日本选手在奥运的表现，这两人似乎很难超过前辈高冈寿成在悉尼的日本人最好名次（第7名）。
说到这里就不得不提巴黎奥运会的达标成绩了，10000米能跑进27分的男选手只有16位，另外13人只能靠积分排名争取。
需要留意的是，奥运会10000米赛会纪录，是贝克勒在北京跑出的27分01秒17。今年已经有数人证明自己可以跑出超越奥运纪录的水平，接下来就要看这些高手的临场策略了。
还有个可能是潜在的激励要素：今年奥运会田径项目冠军，每个人还有5万美元的奖励；重赏之下，必有勇夫。
赛会纪录是不是可以在巴黎改写呢？
女子的决赛是8月10日2点55分；和男子10000米相比，女子的“卷”程度毫不逊色。
全部29位选手之中，16人成绩达标（有14人成为正式选手），其余人选依然靠积分排名；在巴黎，这个项目历史前十之中有5人将同场竞技。
今年女子10000米，状态大热的当属前不久以28分54秒14刷新世界纪录的比阿特丽斯·切贝特(Beatrice Chebet)，这位24岁的肯尼亚名将在创纪录的比赛中，正面击败了女子10000米历史第三位的古达夫·特塞盖（Gudaf Tsegay）；
虽然肯尼亚贵为长跑强国，但至今依然没拿到哪怕一枚女子10000米金牌，这个目标将是切贝特和队友们的最高追求。
以特塞盖为首的埃塞选手，也不会轻易让老对手得偿所愿。作为兼项1500米、5000米和10000米的名将，特塞盖和福廷·特斯菲（29分47秒71）、齐吉埃·格布雷塞拉玛（29分48秒34）组成的埃塞阵容，同样是夺冠大热。
卫冕冠军西凡·哈桑在今年，只能被看作最有竞争力的选手之一，因为她同时有可能在四个项目出场，而今年以来状态并不那么让人放心。
2021年夏天，哈桑席卷了女子10000米和5000米两枚金牌，以及1500米铜牌，随后两年世锦赛也兼项参赛。
另外两大长跑强国，日本有包括五岛莉乃在内的三人靠积分拿到资格；美国选手中，包括了前厄立特里亚籍、今年在休斯敦跑出美国半马纪录的维尼·弗雷兹吉；曾被寄予厚望的英国名将埃利斯·麦考根也将连续出赛。
女子10000米决赛，非洲天团仍会占据C位，会有哪位选手成为“黑马”吗？
男子5000米的预赛是北京时间8月7日17点10分，决赛在8月11日2点；不同于男子10000米产生过六位两次夺冠的选手，奥运会的男子5000米更像是群雄逐鹿的混战。
除了芬兰传奇跑者拉塞·维伦之外，近40年只有莫·法拉能在奥运会能实现卫冕。也正是由于连续两届奥运会的金牌和世锦赛的强势，让莫·法拉成为了贝克勒之后又一位长跑世界的标杆人物。
相似的机会其实也摆在了约书亚·切普特盖面前，作为5000米世界纪录（12分35秒36）保持者，东京奥运会金牌得主，切普特盖继续在两个长跑项目出场，但他今年的5000米表现差强人意，在年内好成绩爆发的钻石联赛奥斯陆站，他面对一众劲敌仅仅以12分51秒94获得第9位。
在10000米和5000米兼项的选手并不在少数，其中还有相当多的夺冠热门，这意味着选手们的侧重点和临场调整，都会比以往更能左右赛事的走向。
男子选手中，埃塞天团的巴雷加将在争取10000米卫冕之余出场5000米，但他的同胞科杰查却被莫名其妙夺走了5000米选手权；
乌干达的切普特盖和基普里莫、加拿大的默罕默德·阿哈迈德、巴林的归化选手贝里胡·巴雷、比利时的伊萨克·基梅丽、美国的格兰特·费舍尔——在10000米和5000米两条赛道上作战的，大多是这样的顶级好手。
男子5000米同样不能忽略的，怎么能少得了挪威天才雅各布·英格布里格森？两届世锦赛5000米冠军得主，今年欧锦赛他在5000米的项目上夺冠！
另一位是埃塞国家纪录创造者哈戈斯·格布里韦特，他12分36秒73的成绩高居历史第二位，这位30岁迎来生涯巅峰的埃塞选手，是否能用金牌再度证明自己？
女子5000米的预赛为北京时间8月3日0点10分，决赛在8月6日3点10分；
要问比赛的最大看点？世界田联前几日的宣传片给出了参考：肯尼亚的费斯·基普耶贡（Faith Kipyegon ），以及埃塞的古达夫·特塞盖。
这种宣传噱头够大，不过——两人唯一一次5000米对话是去年世锦赛，基普耶贡夺冠，特塞盖第13位。如此巨大的差距或许不会在今年出现了。
特塞盖在去年世锦赛之后不久就以14分00秒21刷新世界纪录，今年还刷新自己的10000米和1500米PB，年初差一点刷新室内3000米世界纪录；
基普耶贡则是顶住了伤病的折磨，在肯尼亚选拔赛轻松拿到5000米和1500米参赛资格，这两人还会在1500米再比拼一次。
肯尼亚的王牌还包括女子10000米世界纪录保持者切贝特，埃塞这边派出了连续在大赛出场的埃加耶胡·塔伊，再加上西凡·哈桑，女子5000米历史前十，同样有5人出现在奥运会上。
无独有偶，和男子5000米卫冕冠军切普特盖相似，女子5000米卫冕冠军哈桑的状态也不在最佳，至今也无法确定她是不是要上演四个项目总计要跑七枪的“铁人”之旅。
没有人会怀疑他们渴望卫冕，有希望，但更有难度。
和10000米相似，我们似乎也可以期待5000米奥运会纪录的改写：男子纪录还是贝克勒的12分57秒82，女子纪录是肯尼亚人维维安·切鲁伊约特的14分26秒17。
巴黎奥运会5000米和10000米的较量，你更看好谁呢？
