“花八千块买了个乳胶床垫，结果亲妈硬在上面垫了床十斤重的棉花褥子！”上周闺蜜跟我吐槽：“现在躺床上跟陷进沼泽似的，翻个身都费劲！"

当代年轻人的睡眠革命，硬生生被老一辈的"得铺层褥子"搅得稀碎。

我本人更惨，前年买了个弹簧床垫，老妈在上面铺了三层褥子，睡得我差点腰间盘突出。

床垫上到底要不要铺层棉花褥子？大家有两种观点。

网友@酸柠檬说：

这么多年我一直都铺个褥子，因为我妈一直都这样，从她那继承下来的习惯，感觉铺个褥子软软的，更保暖，更舒服。

那铺一层褥子有什么好处？

①隔脏防污

我想很多年轻人就没想过床垫的清洗问题。

直到某天宿醉吐了一床，或者来大姨妈血染床垫，才会惊觉床垫这玩意，不能扔洗衣机洗！

网上更有很多床垫被猫尿浇了的，那个味道是真的能把人送走，而且尿液渗透进床垫里面，后期味道会越来越重，基本上就很难去掉了。

如果是有个褥子，那不就像给床垫套了个保险套？脏了直接洗褥子就行，扒下来扔进洗衣机多省事啊！

我邻居张姐，家里每当床备三条军用褥子，她说是"防吐防尿防脚臭三件套"。实测证明，这招对付醉鬼老公与熊孩子确实管用。

②能调节床垫的软硬度

我弟买了款床垫，虽然有垫层，但还是太硬，睡了几晚上，浑身不舒服，腰酸背痛的。

后来他女友灵机一动，在硬邦邦的床垫上铺了层8cm厚的记忆棉褥子，这下舒服多了。

重点来了！如果要铺褥子，选褥子得看材质和厚度。

棉花褥子软硬适中，有棉花天然的味道，更有安全感，被一旦睡的时间长了，就会结板扁下去，还会感觉有点潮湿。

所以，要经常放在太阳底下晒一晒，才会变得蓬松，暖和。

天然乳胶褥子睡起来很软糯，支撑性强也不会塌，还能抗菌防螨，能让你的睡眠更加健康。

但就是价格肉疼。

还有一种是纤维褥子，它的排湿透气性差，虽说价格便宜，但睡起来不舒服，而且使用寿命短，长时间垫在身下，很容易引发风湿和关节炎，所以，不建议大家选它。

其实，选褥子有一个公式：床垫硬度+褥子厚度=你的老腰舒适度。

③延长床垫使用寿命

我老叔家，床垫上铺三层褥子，这老头跟我算了笔账，他说：“8000块的床垫可以用5年，每年折旧1600，如果在床垫上加个300块的褥子，床垫能多用3年，相当于年省533。”

精打细算的抠门老叔是真懂啊，难怪他家5年前买的床垫还跟新的一样。

网友@喜哈哈说：

我不能接受在床垫上铺层褥子，一直是直接睡床垫，隔一层褥子，简直太浪费花高价买的床垫了，舒适感会大打折扣。

为什么有人不喜欢铺褥子？

①舒适度变差

我哥们也是，花两万买的一款进口分区床垫，结果被他老娘强行铺了层八斤的棉花褥子。

他说完全感觉不到这床垫有多舒服了，脊椎曲线完全被褥子抹平。

商家也哭晕在厕所：老子的人体工学设计全喂了狗！

更惨的是透气性，某实验室做过测试：铺了棉花褥子后床垫透气性下降63%，温度升高4.2℃。

这就好比给跑车套上驴车轮胎，花大价钱买的黑科技全废了。

②加个褥子床太软

一位资深健身教练有句暴论："软床是脊柱的温柔刀！"他带的客户里，十个腰突有八个睡觉床垫上都是铺厚褥子的。

特别是睡乳胶床垫还加个褥子，基本属于自费买残疾。

③褥子是螨虫老家

有专业机构检测指出，使用半年的棉花褥子，约有600万只螨虫，菌落总数是床垫的17倍。更可怕的是，87%的人晒褥子只是心理安慰——紫外线根本穿不透5cm棉花。

我闺蜜小美，脸上痘痘三年没好，最后发现罪魁祸首是外婆送她的棉花褥子。

当她把褥子抱到阳光下暴晒后，嗅到一股怪异气味，那是螨虫的尸臭，常被说成“阳光的味道”。

有次与一位干了二十年保洁的老保姆聊天后，我才知道，床垫上到底要不要再铺一层褥子。

其实，答案就看这三条：

万元级的功能性床垫，铺褥子就是糟蹋钱，所以，直接铺个床单睡就可以了。

出租屋的廉价床垫必须加褥子，会更卫生、更暖和、更舒适。

带孩子的或病残老人，加个褥子，是为了更好清洗。

实在纠结的，学学我表姑的骚操作：冬天铺羊毛褥子当电热毯平替，夏天换冰丝褥子当天然空调。但切记定期用除螨仪+烘干机伺候，别让温柔乡变细菌窝。

文末总结：

说到底，铺不铺褥子这事儿，没有标准答案，只有合不合适。

老一辈都有"褥子执念"，而年轻人更喜欢"裸着睡"。

所以，下次不必再为这事跟爹妈吵了，真正的好睡眠不该被一床褥子定义，尊重自己，能一觉睡到天光的，就是你最好的选择。