李大爷最近总感觉自己总是心慌气短，走路也没以前那样有劲，尤其是爬楼梯时，甚至有几次觉得头晕眼花。

开始他以为是上了年纪，身体机能自然下降，便没有太在意。

可一天，他在街角的老年活动中心遇到了老友王大妈，聊起了最近的身体不适。

王大妈一听，立刻提醒他，“你可得小心，老年人有这种症状，可能跟颈动脉斑块有关，最好去检查一下。”

李大爷听得心里一紧，赶紧去医院做了检查，结果让他吃了一惊。

医生告诉他，他的颈动脉上确实出现了斑块，血流受到了影响，必须引起重视。

医生提醒他，如果不加以控制，颈动脉斑块可能会导致更严重的后果，甚至引发中风。

年纪大了，身体逐渐衰退，一些常见的不适感被我们忽略，但殊不知，身体其实早已在用不同的方式发出警告信号。

颈动脉斑块

颈动脉是供应大脑血液的主要通道之一。

当血液中的胆固醇、脂肪等物质在这些血管壁上沉积时，便形成了斑块，逐渐使动脉变窄，严重时可能会导致血流受阻，甚至完全阻塞。

这种现象就是所谓的“动脉粥样硬化”。

颈动脉斑块的形成往往没有明显的症状，但它们却是心脑血管疾病的罪魁祸首之一。

为什么这些斑块会在不知不觉中形成呢？

原因复杂，涉及到多种生活习惯和生理变化。

高胆固醇是形成斑块的主要“推手”，高胆固醇水平会导致低密度脂蛋白（LDL）在血管内积聚，逐渐形成斑块，堵塞血管。

而高血压则是加速斑块形成的另一大因素。

高血压不仅会增加血管壁的压力，还可能造成血管内皮受损，使得脂肪和胆固醇更容易附着于血管壁。

此外，不健康的饮食，如高脂肪、高盐、高糖的饮食，也会让血液中的胆固醇水平升高，促进斑块的形成。

长期的吸烟和酗酒同样会加重血管的负担，促进动脉硬化的发展。

2017年，国际知名期刊《Circulation》上的一项研究显示，吸烟者的颈动脉斑块形成率是非吸烟者的三倍，而长期高盐饮食者的斑块形成几率则比一般人高出两倍。

那么，斑块形成后，身体又是如何发出警告信号的呢？

其实，颈动脉斑块不会立即引起严重问题，但它会通过一些细微的变化，让身体产生一些不适，提醒我们问题的存在。

身体可能发出的5个信号，警惕颈动脉斑块

反复头晕和晕厥

颈动脉斑块最常见的初期症状就是头晕，尤其是在快速起立或者运动时。

因为斑块会使血流受到影响，大脑供血减少，导致头晕、眼花，甚至出现晕厥现象。

2014年，《Stroke》期刊的一项研究显示，颈动脉狭窄的患者，发生头晕和晕厥的概率高于正常人3倍。

偏头痛和头痛加剧

如果你发现自己频繁地出现偏头痛或头痛加剧，尤其是在压力大的时候，也要提高警惕。

2017年，《Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism》的一项研究指出，颈动脉硬化和偏头痛有着密切关系。

研究发现，颈动脉狭窄会影响血流，刺激头部神经，导致慢性偏头痛。

面部和上肢的麻木

另一种常见的信号是面部或上肢的麻木。

很多时候，麻木感会出现在身体的单侧，比如一只手臂或半边脸。

2008年，《Lancet Neurology》期刊的研究发现，60%的颈动脉斑块患者在发病前会有这种麻木感，尤其是在转动头部或者伸展手臂时，麻木感会变得更加明显。

记忆力下降和注意力不集中

大脑的血流不畅不仅会引发短暂的身体不适，还会影响我们的认知功能。

随着颈动脉斑块的发展，血液供应减少，大脑的“活力”也会下降，表现为记忆力减退、注意力不集中等症状。

2019年，《JAMA Neurology》期刊上的一项研究指出，颈动脉狭窄与老年人的认知能力下降有着直接关联，尤其是在70岁以上的老年人中，这一现象更为明显。

视力模糊或双眼视物重影

颈动脉的斑块形成，可能会影响眼部的血液供应，导致视力问题。

如果你开始发现自己视物模糊、重影或者眼睛经常感到疲劳，也要警惕是否是颈动脉斑块造成的影响。

2006年，《Journal of Vascular Surgery》期刊的一项研究表明，颈动脉斑块会导致眼部供血不足，进而影响视力，尤其是在身体运动或压力增大的情况下，这种现象会更加明显。

如何治疗和管理颈动脉斑块

李大爷经过检查后，医生给出了一个非常明确的治疗方案。

改变生活方式，控制血脂，并定期监测斑块的变化。

治疗和管理颈动脉斑块，关键在于控制斑块的形成进程和减少其带来的风险。

改变不健康的生活方式

改变不良的饮食和生活习惯，是防治颈动脉斑块的最根本方法。

合理的膳食结构可以有效地降低血液中的胆固醇水平，减少斑块的形成。

2019年，《The Lancet》的一项大规模研究表明，饮食中减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，可以显著降低颈动脉斑块的形成速度。

定期的有氧运动，尤其是快走、游泳和慢跑等活动，不仅有助于增强心血管健康，还能降低体内胆固醇水平，减少斑块对血管的压力。

2020年，《Journal of the American Heart Association》的一项研究表明，适度运动的人群，其颈动脉健康状况比久坐不动的人群好得多。

定期检查与早期干预

对于有家族心血管疾病史的人，定期体检尤为重要。

早期发现颈动脉斑块，及时采取措施，能够有效防止病情恶化。

超声波检查和血管影像学检查是目前最常用的检测方法，可以帮助医生了解斑块的大小、性质和对血流的影响程度。

控制血脂与血压

对于已经存在斑块的患者，控制血脂和血压同样非常重要。

研究发现，适当降低血脂水平，能够有效减缓斑块的进一步发展。

2017年，《Stroke》期刊的一项研究发现，通过生活方式干预和药物治疗，患者的血脂水平得到控制后，颈动脉斑块的进展速度明显减慢。

必要时进行介入治疗

在某些情况下，医生可能会建议通过手术或介入治疗清除部分斑块，恢复血流。

尤其是对于颈动脉狭窄超过70%的的患者，介入手术能显著降低中风的风险。

2018年，《The Lancet》的一项研究显示，接受介入治疗的患者，发生中风的风险比未治疗的患者低60%以上。

End

李大爷最终听从了医生的建议，改变了饮食和生活习惯，开始坚持每日散步，还定期检查自己的颈动脉健康。

现在，李大爷的健康状况明显改善，头晕和胸闷的症状也逐渐消失了。

颈动脉斑块虽然是一个潜在的健康隐患，但通过合理的生活方式和科学的治疗，我们完全可以控制它的发展。

身体会通过一些信号告诉我们，它是否正遭受颈动脉斑块的困扰。

只要我们保持警觉，及时采取行动，就能避免严重的后果，保护我们的心脑血管健康。