读书不一定改变命运，但能打开新视角。

DeepSeek从女性书海里挑了5本，

关于怎么活出自我、看清现实，还有那些被忽略的真相。

没鸡汤，都是大实话。

收藏这篇，有空了翻一翻，说不定哪句就点醒你了。

1、《看不见的女性》

作者：卡罗琳·克利亚多·佩雷斯 豆瓣：9.2分

这是一本在英国书店特别受读者欢迎的好书。

它拿过皇家学会科学图书奖，

书里全是实实在在的事实和数据，牛津大学院长都极力推荐。

世界对女性的忽视和威胁，藏在生活的方方面面。

为啥女厕所老是排长队，男厕所却没什么人呢？

因为女性生理结构和男性不一样，上厕所花的时间是男性的 2.3 倍。

而且一般男女厕所面积一样大，男厕所因为有小便池，能容纳更多人。

为啥女性出车祸，受轻伤的概率比男性高 71%，

重伤概率高 47%，死亡率高 17% 呢？

因为汽车是按男性身材设计的，

这么多年来，碰撞测试用的假人都是照着男性来的。

就算这几年开始用女性假人测试了，

也没考虑到女性肌肉分布、骨头密度这些生理上的差别。

为啥同样的药，女性吃了效果比男性差很多呢？

因为好多药物实验根本没把女性算进去。

90% 的药理学论文，研究的都是雄性动物，

就把男性身体当成所有人的代表了。

从坐公交到政府做决策，从上班的地方到医院做手术，

很多说是 “男女都一样” 的规定里，其实都是把男性当成默认标准，女性就被忽略了。

有女性读者看完书后才明白：

“小时候弹钢琴，碰到有 8 度音阶的曲子，就特别吃力。

原来是因为钢琴琴键是按男人手的长度设计的。”

《看不见的女性》这本书，给大家打开了一个新视角，让女性真正被关注到。

2、《始于极限》

作者：上野千鹤子、铃木凉美 豆瓣：9.0分

女性主义先驱上野千鹤子，和很有人气的作家铃木凉美，

两个人通信了一整年。

后来这些通信内容被整理成书。

她们围绕恋爱、性、婚姻、男人、工作、独立、自由等 12 个主题，

把女性心里的憋屈、面临的难题，都谈得明明白白。

铃木凉美问的每一个问题，好多女性也都在心里琢磨过。

上野千鹤子每次都能一下子说到点子上，把事情本质讲清楚。

说到婚姻和家庭，她讲，

这可不是能保障女性一辈子的东西，

那些经历过婚姻，从家庭里走出来的女性，特别有感触。

提到工作，

她提到有一种心态叫 “恐弱”，就是因为自己有软弱的地方，

所以对自己和别人都特别严格，看不上软弱的表现。

讲起同伴，她说，

在人生路上，可能会有人陪你走一段。

有人陪着确实挺好，可到最后，每个人还是得自己面对一切。

聊到爱欲，她觉得，恋爱可不是随便玩玩。

恋爱，谈了肯定比不谈强，

因为在恋爱里，能更好地了解自己，也能更懂别人。

一个是老牌的女性主义先驱。

另一个是从成人视频女优转型成功的作家。

两个人出身完全不一样。

她们之间思想的碰撞，还有对彼此的认可和尊重，

让读者特别好奇书里到底都说了啥，特别想赶快翻开看看。

3、《陌生的阿富汗》

作者：班卓 豆瓣：8.9分

这是一位女性独自背包旅行，探索自我、思考世界的传奇故事。

一个双肩包、一台胶片相机、一张世界地图，还有一颗好奇又善良的心，

这就是班卓出门带的全部东西。

从喀布尔到巴米扬，再到坎大哈，

她一个人在战后的阿富汗到处逛。

一路上，她遇到各种风俗不一样的情况，还碰到过性别歧视，

也有信仰方面的矛盾。

可就在这片陌生的地方，她也收获了别人的善意，看到了希望。

班卓心思特别细腻，为人谦逊，对啥都好奇。

她真诚地去关注别人，所以有机会接触到各种各样的阿富汗人。

和他们近距离相处、互相了解，虽然时间不长，却结下了珍贵的缘分。

在那片陌生的土地上，

有开书店的乌尔都语诗人，有喀布尔旅馆的经理，

有以前拿过空手道冠军、现在当警察的人，

有来给巴米扬画画的日本青年，还有坎大哈的一个八口之家……

虽说战争留下的伤痛还在，可那儿的人们还是盼着过好日子，热爱自己的生活。

蒋方舟看完这本书后说：

“好多年前，我看过一部电影叫《下午五点》，

讲的是一个女孩想当阿富汗未来的总统，可她的梦想慢慢破灭了。

那是我头一回从女性的视角看阿富汗。

《陌生的阿富汗》是我第二次通过一个女人的视角，去认识这个陌生的国家。

班卓一个人跑到阿富汗，实实在在地讲了那里有多穷、人们多饿，

还有那儿的人有多骄傲，善和恶的界限有多模糊，历史是怎么回事。

看完你就会觉得，那片土地很陌生，

可生活在那儿的人和咱们其实没啥不一样。”

4、《猫鱼》

作者：陈冲 豆瓣：8.8分

“猫鱼”，是以前上海话里的说法。

过去在菜市场，能买到一种本不该被捞上来的小鱼，

专门用来喂猫，上海话发音叫 “毛鱼” 。

后来猫粮出现了，“猫鱼” 就慢慢从大家的记忆里没了……

这本书，既是一个人的生命故事，也是对大时代的记录。

姜文特别推崇这本书，他说：

“这是陈冲很宝贵的个人回忆，写得特别生动、有深度。

她大大方方地请你走进她的生活，去感受她的人生……

不是谁都有这份勇气 。”

作者陈冲，既是有名的演员，又是电影导演，还是作家。

她主演过《小花》《末代皇帝》《红玫瑰白玫瑰》《误杀》这些大家都知道的电影。

书里讲了作者祖辈和妈妈的事儿，平江路老房子里的日子，

“小花” 摄制组在大篷车上的时光，还有她一个人去国外留学的经历。

每部电影那些不为人知的幕后故事，

生活里的爱和痛苦、挣扎，经作者回想，都活灵活现地出现在纸上。

书里写家族故事，是很有上海特色的讲述，也是中国知识分子的内心写照；

从《小花》到《末代皇帝》《意》《太阳照常升起》等电影的台前幕后，

是电影艺术家的经历记录；

从在上海的童年，到在国外打拼，

一段段人生经历，是女性心里的话，有热情也有温柔。

翻开这本书，你肯定会被她生动又有深度的文字打动，被她的坦诚震撼。

5、《向前一步》

作者：谢丽尔·桑德伯格 豆瓣：8.1分

作者谢丽尔・桑德伯格，

是 Facebook 的首席运营官，也是扎克伯格的得力帮手。

她是美国拿最高薪酬的女高管，被大家叫做硅谷最有影响力的女人。

作为全球特别成功的女性之一，

谢丽尔・桑德伯格在这本书里，仔仔细细分析了男女为啥不平等，

还解开了女性成功的秘密。

她认为，女性不敢往领导层发展，不敢放开了去追自己的梦想，

主要是心里害怕，不够自信。

她在书里鼓励所有女性，要大胆地坐到桌子前面，

主动参与交流讨论，把自己的想法说出来。

同时，她还给女性总结了下面这些成功的窍门，

鼓励女性勇敢面对挑战，充满热情地去追求自己的人生目标：

一是向前一步，勇敢进取

女性不该降低对自己的要求，放弃能取得更大成就的机会。

和男性比起来，女性在职场上的态度还不够积极，不够敢冲。

二是平衡工作与生活

关于这一点伴侣的支持特别重要。

那种觉得女性只有不管家里，才能在职场上做到最好的说法，其实不对。

事实证明，大部分成功女性都有一个特别支持自己事业的伴侣。

三是保持更加开放的心态

要是一份工作，或者一件有意义的事儿，

能让她学到新本事，还觉得更开心、更满足。

那就说明她在不断进步，自我提升。

女性只有勇敢地向前一步，才能发挥出自己的潜力，

把工作和家庭都平衡好，过上又成功又幸福的生活。