导语

93岁高龄的老奶奶我们首先想到的是什么呢

是腿脚不利索，身形佝偻头发花白的形象吗

那么我们来看看93岁高龄的盛瑞玲奶奶，颠覆你对老年人的认知。

高挑的身材加上修身的服饰，她完全可以站在伸展台上走秀。

93岁高龄，这世间99%的人或许都会因为自己年老衰败而感到丧气，但是盛瑞玲奶奶却相信93岁只是她人生道路上的一个新起点。

从来没听过“在家里待着”这个词的她，带着笑容参加着各种时尚活动，向世人展示着生活即使到了94岁依旧有无限可能。

整部记 录片里，盛瑞玲都在挑战着这个世俗眼中的老年人应有的形象，她摆着各种优雅的姿势，尽管身体上有些不方便，但是盛瑞玲的凝聚与灵动的目光都让人感受到她对生活的热爱。

良好的心态与健康的身体。

盛瑞玲给人感觉就是一个充满正能量、积极乐观的人，这背后和她曾经经历过一场改变她人生道路的车祸有着非常直接的关系。

2017年的时候，盛瑞玲奶奶在骑车的时候不慎摔倒导致腿部受伤，联系到原来就有诸多疾病的盛瑞玲，这次伤势似乎给她的健康再添重担。

自此以后，盛瑞玲再也无法独自走路，更别说骑自行车了，这个对身体素质要求很高的老年主播来说，这是雪上加霜还是事半功倍，一眼就能够看出来。

原本就有一些病痛，现在这样不治又要越来越多，这种状态下，盛瑞玲的心态自然就不能保持积极乐观。

但是这次车祸也让盛瑞玲深刻意识到自己的身体状况是迫切需要改变的，于是她下定决心尽自己所能让身体变得更健康。

然而，就在盛瑞玲修身养性的时候，她又被一个病痛吓了一跳。

原本健康正常的她在去医院检查的时候被告知自己的心脏非常严重，需要尽快住院手术，不然会危及生命。

当时这个消息不仅让盛瑞玲本人，还有她后期孵化出来的一大波粉丝们，都惊呆了。

在这样的病情警告下，盛瑞玲选择了保守疗养，全家都紧张兮兮等待结果。

没过多久，盛瑞玲不仅没事，在之后的生活中还神奇地减轻了体重、增强了精力，简直就是世间不信因果规律的奇迹。

盛瑞玲说自己的健康是一个综合性成果，她原本也不是说立马就能做到精气神满满模样的，她知道自己还有很多需要做。

盛瑞玲说，其实改变心态就能改变一生，更何况他们这代人心理承受能力就很强，不像现在需要被各种养生误导的人们。

别说80、90、甚至是99岁的大爷大妈们都有着自己温暖幸福的小家庭，并且都在帮助身边人一起学习新的东西。

在盛瑞玲看来，坚持原本而又适合自己的生活方式，是保证自己老来能够健康最重要的一关。

在这种心态下，盛瑞玲积极锻炼非常重要，她坚持每天都要锻炼一个小时，在家跑步、踮脚，再到伸展都有这个流程。

并且，盛瑞玲最重视的一点就是不会偷懒不干，因为这样不仅减轻不了自己的体重，也没有别的意义。

保养与注意力都很重要。

那么除了心态与锻炼以外，96岁的盛瑞玲奶奶到底是怎么让自己如此精气神满满的呢?

在问她之前，她就非常主动地展示给了大家看，来—妆容与衣服就是对我发布最好的证明!

很多人会认为，都已经这么大岁数了，还穿什么没品儿的衣服?

但是盛瑞玲奶奶倒是不这么想，真正都已经对穿衣搭配没什么追求的人才能够真正没有什么变化，更何况盛瑞玲还是老当益壮一直有变化的人;

一身跟晚辈们一模一样穿搭的奶奶对比身上咯吱咯吱响的大爷们是否显得更加活力满满呢?

我还不是滴水不进慢慢渗透色彩呢

正是这样的积极性格以及全家人的支持，让95岁高龄不显老头三分并不为过啊。

衣服方面的话因为不能影响运动所以只能穿这样简单又百搭的，但是中性的颜色显得不会太好看，也可以搭一些颜色较为明亮或者有图案的袜子戴着，这样既不会影响运动，还会很可爱呀，对吧?

为了提升气质，可以根据不同场景搭配基础简约为主、高雅大气风为主或者明亮活泼为主以及优雅恬静为主的色彩;

还可以适当加入一些装饰品，比如像大耳环或者宽版手链之类略显夸张的配饰，以此来突出女性丰富美丽的一面。

舞台上我们常常看见老太太们没什么气质，还全身都是旧衣服，要么就是黑白色，要么就是红色或者亮黄色，这其实并不是她们愿意地，只不过又因为我腿脚不利索等各种原因无法变更妆容而已。

去参加活动的时候，难道身为观众老不打扮一下吗?

与其说是她们自己不打扮，不如说舞台造型师们太照顾自己的视力和听觉!;

妆容方面的话，看来看去都是强调贴合皮肤色彩的基础妆容和嘴巴色彩上鲜艳红色口红，其实我们可以试试其他清新自然颜色，比如杏色或者豆沙色，上身显得比较精神且美观;

总之只有自己想不到，没有别人做不到;

看着老年人自己整风整气失败之后还public个照什么的是缺乏自信?大家都这么大年纪了，但好歹心态不要输啊!

多学学舞蹈怎么了

良好的体态优雅气质。

良好的体态与良好的心态是一脉相承的;

我们的气质很大程度上是取决于表现形式，因此能好就好不能太好也不要太难为自己;

像是50多岁挤垮双下巴是非常正常但是60多岁还能好点也是值得炫耀一下;

什么忙工作事儿

年轻真香定律还不好使的吗

然而到七八十岁双下巴滑落是不接受];

还有那种像葫芦似乎永远也不会消落两次等等都是因为我们自己懒和不自律自找!

因此专门做体态训练是值得尝试的。

运动项目选择个比较宽松舒展且没有太大强度的就非常好，比如太极、广场舞、舞蹈、瑜伽等没有阻碍运动自由度，仅仅强调力度与柔韧性的运动都是不错的选择;

坚持几年下来能找回以前自己优雅也不是说说那么简单呢;

平时生活中，可以多留意一些姿势自然简洁且气质良好的人的行为与处事模式;

记住这些动作习惯之后多练习，慢慢就能够发现原来这也是和被赞美的人一样优雅甚至更好看啊!

结语

岁月终归影响了我们的样貌，但是岁月不能决定我们的内心;

因此外表上的老去是不可避免，但内心状态上的老去是我们可以选择并改变，为什么要让时间限制住自己的想象呢?;

美丽无关年龄与样貌，只要你展现给周围的是一颗积极乐观快乐幸福的心，他们就一定能看到真正优秀而值得爱的你!