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在我们中国，酒有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，酒不仅是一种饮料，也是一种文化象征，与人们的生活、思想、情感、艺术等密切相关。

然而酒也是一柄双刃剑，适量饮酒可以增进健康和友谊，过量饮酒则会危害身体和社会。因此，如何控制饮酒，如何戒酒，是许多人面临的问题~

在上海民间，有一句俗语说：“若要断酒法，醒眼看醉人。”这句话的意思是，如果想要戒酒，最好的办法是用清醒的眼光，去看看醉酒者醉后的丑态。

因为酒醉后的丑态总是令人作呕，可以激发人们的厌恶和警惕，从而下定决心戒酒。

这句话出自出自胡祖德的《沪谚》，收录了许多富有教育意义的格言。

它反映了中国传统的酒文化观，即酒是一种可以享受和利用的东西，但也要注意节制和礼仪，不能沉溺于酒，否则会失去理智和尊严，甚至招致灾祸。

这句话有何道理呢？我们可以从以下几个方面来分析：

一是从心理学的角度来看，这句话利用了人们的自我认知和社会比较的心理机制。

人们对自己的认知和评价，往往是通过与他人的比较来形成的。

当人们看到醉酒者的丑态时，他们会自然地与自己进行比较，这样一来，人们就会有一种动机，会有意识的去避免自己成为醉酒者，保持自己的清醒和理性，从而达到戒酒的目的。

二是从生理学的角度来看，这句话利用了人们的痛苦回避和快乐追求的本能。

人们都有一种本能，就是追求快乐，避免痛苦。

酒精是一种可以刺激人们的神经系统，产生一种欣快和放松的感觉的物质。这种感觉可以暂时缓解人们的压力和烦恼，让人们感到快乐。但是，酒精也有很多的副作用，如头痛、恶心、呕吐、记忆障碍等。

这些副作用会给人们带来痛苦和不适，甚至危及生命。当人们看到醉酒者的丑态时，他们会感受到醉酒者的痛苦，很可能会对酒精产生一种厌恶和恐惧，从而减少或停止饮酒的欲望。

三是从道德学的角度来看，这句话利用了人们的道德规范和社会责任的意识。

人们都有一种道德规范，就是要尊重自己，尊重他人，尊重社会。

酒精会影响人们的判断力和行为控制，使人们做出一些违背道德规范的事情，如言语无礼、动手打人、酒驾等。这些事情不仅会损害自己的形象和声誉，也会伤害他人的利益和感情，甚至危害社会的秩序和安全。

当人们看到醉酒者的丑态时，他们会意识到醉酒者的道德败坏和社会危害，从而对醉酒者产生一种谴责和抵制，也会避免自己酗酒的行为。

“若要断酒法，醒眼看醉人”，这句短短的民间俗语，的确是富有智慧和教育意义的话，它从多个角度，给人们提供了一种有效的戒酒的方法，也反映了中国传统的酒文化观。

我们应该学习和借鉴这句话的精神，合理控制饮酒，保持清醒和理性，从他人的教训中汲取智慧。

只有如此,我们才能在这短暂的人生中活得洒脱,快意,行到最后,豁达地释怀,欣然赴归！