放学回到家，我叮嘱两个孩子写作业，然后自己马不停蹄地投入厨房准备晚饭。中间我几次探头提醒客厅里的孩子：好好写作业，不许再玩了哈，希望你俩在吃饭前把作业完成。

孩子闻言依次回应，于是我满意地继续做饭。待晚饭做好，我禁声走出客厅，猜猜我看到啥？两个熊孩子，一个在看平板，一个在看漫画书。一看桌子上，竟是连作业本都没掏出来！

我气不打一处来，刚要发作，大宝忽的出声问道：“妈，我们每天一回来就要写作业写作业，为什么不能先玩一会儿再写作业？”

我一时竟语塞，这难道不是理所应当的吗？想来很多家长和我一样，认为孩子放学回家，自然是要先把作业完成，余下有时间才能去玩耍。

因为若孩子先玩，大脑过于兴奋，不说写作业难以收心，玩得太疯，也担心作业拖太晚。而孩子先写作业，为争取更多玩耍的时间，或会克己尽心去做，学习效率更高。

再者，孩子的思维有连贯性，根据艾宾浩斯遗忘曲线（学习间隔时间越长遗忘越多），所以一放学就写作业，有利于巩固记忆，学习效果更好。

可事实果真如此吗？不知道其他家庭如何，反正我们家的现状是：孩子作业量不算多，但每天会把时间线拉得很长，即从放学就开始写作业，除去中间吃饭时间，经常是八九点还完不成！

实际上，有时孩子作业确实完成了，但时间尚早，我会下意识提醒他们去阅读。所以基本上，孩子并没有多少时间玩耍。可见，对于孩子来说“写完作业再玩”，不过是个伪命题！

针对这个问题，我特地去搜寻了各大专家意见和有关的研究报告。也是后来才发现，原来自己以前的想法竟是大错特错！

试想，在公司做了一天脑力劳动，下班后你会第一时间打开电脑，把当天没完成的报表接着做吗？孩子何尝不是，在学校学习一天，回到家后被要求无缝衔接写作业，效率能高到哪里去？

李玫瑾教授曾提醒家长：把孩子从学校接回来后，应是先让孩子下楼运动一会儿，让他出出汗。12岁之前的孩子都需要释放，让他先写作业，不如让他先运动再写作业踏实。

也不难理解，因为孩子活泼好动是天性，在学校已经学了一天，他们最需要的是释放和宣泄，把多余的精力消耗掉，心情才能变好，才会有动力继续完成有挑战性的学习任务！

美国伊利诺伊大学曾做过一项实验，研究人员随机挑选了20名9岁的孩子参与测试。结果表明：参加体育活动的孩子，能够更好地分配注意力资源。

换句话来说，就是运动能有效地提升孩子的专注力。让孩子参加体育活动之后再从事学习活动，他们的专注力更高，学习效果也更显著。

从生物学角度，运动能让孩子的血氧含量大大提升，并促进身体分泌更多多巴胺、肾上腺素和血清素等，这些都是有利于大脑工作的激素，能激发大脑的活力，提高学习效率。

所以孩子也累了一天了，回到家已是饥肠辘辘，不妨先让他们吃点东西垫垫肚子，再玩一会儿，运动运动，让心情放松下来，才能打起精神写作业。

看到这里，或许很多家长也跟我一样，觉得自己以前的操作不对。那么重新安排：先玩，再写作业！但又担心另一个问题：孩子收不住心，不想写，或作业敷衍了事怎么办？

针对孩子写作业如何提高效率，教育专家钱志亮曾为孩子总结了一套秘诀——【写作业八步曲】，非常细致，也很实用，大家可以直接抄作业。

1.放好书包换鞋衣：孩子回家后，先将书包放好，换上拖鞋，脱掉外套，也可以换成家居便装，这样能让孩子整体感觉舒适放松。

2.讲究卫生把手洗：换好鞋衣后应立即去洗手！孩子在外一天摸爬滚打，手上可能会积攒了许多细菌和污垢，彻底清洗一遍很有必要。

3.喝水吃东西：离中午进食已经很长时间了，加上一天的学习和活动，孩子定早已饿得前胸贴后背。所以该让孩子喝点水，吃些零食点心或水果，但别过量以免影响过会儿吃晚饭。

4.赶紧坐定先复习：开始学习之前，让孩子花几分钟先复习一下今天课堂所学习内容，有助于巩固记忆，也能为接下来的作业练习做准备。

5.再做作业心有底：复习完后，就可以开始做作业了。注意写作业时要认真审题，保持专注不分心，写完一项可适度休息几分钟。

6.检查对错需仔细：作业完成后，一定要让孩子养成自主检查的习惯。这不光是为了纠错提高准确率，也是一次巩固和梳理，经检查过的作业质量会更高。

7.明天学啥先预习：当天作业完成后，可以花一点点时间预习一下明天要学习的内容，提前了解新知识，为次日的学习做好准备。

8.收拾准备好欢喜：最后一步是将所有学习用品收齐装书包，并准备好明天上学所需的东西。在这之后，好好夸奖一下孩子，让他为自己高效地完成当天学习任务而感到欢喜与满足。

不过，大家可能注意到了，“八步曲”中没有提及运动，我们可根据自家孩子的情况，另外安排运动时间。比如，跟孩子约定每天户外或室内活动0.5-1H，通过运动来放松身心，提高学习效率。

所以，你家孩子是先写作业还是先玩？如果情况跟我家娃差不多：作业效率低、不专心的话，那么建议你也调整一下顺序，先让孩子运动和玩耍一定时间，再开始写作业吧，或许效果会好很多哦！

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