大家是不是还对当年的张悟本有印象？

当年老张风头正盛一时无两，人家绿豆汤包治百病，一时间全国人民都在热捧，最后当然沦为笑柄。

但是人们总是想靠吃什么保健康的执念却念念不忘，但非常令人遗憾。

世界上哪有这回事，靠嘴吃点什么就让健康。那健康是不是来得太容易了？

吃什么？无所谓，三种：一是药物，二是保健食品，三是食物。

说说药物、保健食品和食物与健康的关系。

1. 吃药物能保膝关节健康吗？药是治病的不是保健康的，如果吃药能保健康，估计富人高官是不是就不得病了？人家不差钱，什么药买不到，什么药不舍得买？总有不少患者说：我每年吃点氨糖是不是就可以保证膝关节病不复发？反正病复发做不到，胃受不了是真的。还有药物代谢对肝也会产生损害，这都是潜移默化发生的。

2. 保健品能保健康吗？这玩意儿最忽悠人，这些年了，一个个概念被包装出来，你方唱罢我登场，老百姓被轮着割韭菜。曾经的三株口服液、红桃 K、太太口服液、肠清茶还有红极一时的权健都烟消云散。

3. 怎么吃饭保健康？有这样的道理吗？有一定道理。世界卫生组织就明确指出健康的四大基石就有“合理饮食”。什么是合理？就是饮食均衡、不挑食、不偏食，饭吃八分饱，根本没有所谓吃什么对膝盖好，吃什么对心脏好，吃什么对大脑好。这样说下去还有完没完？我们可就一个胃，不能顾此失彼。

所以大家也不要听什么、看什么、信什么，怎么吃对膝盖好？别的器官你还要不要？既然这样我们就正常合理饮食就是了，一日三餐不挑不拣，既享受了人间烟火又不至于吃出毛病就行。

那如何让膝关节健康？也简单，别超重，走路姿势正确，劳动运动要张弛有度，别过分别，久坐防寒保暖，适当锻炼。简单归简单，做到不容易，很多人坚持不好，所以很多人都就走捷径，想吃什么什么东西能不得病、能快好病。

可是世界上哪有这样的事，无论是学习好、身体好还是事业好都要你辛勤的付出，这才是正道。