一说起民国时期的名门千金，可能很多人第一反应想到的都是“宋氏三姐妹”。的确，在民国发展的历史之中，宋氏家族作为四大家族之一，也有着相当大的影响力。而宋氏家族的三姐妹，更是引领了一个时代的潮流。

尤其是三妹宋美龄，由于嫁给了国民党第一人蒋介石的缘故，她也得以在政坛上占据一席之地。不过人们更为津津乐道的，还是她的私生活。作为名门千金、第一夫人，她一直都有着吸烟、喝酒和熬夜的习惯，又是怎么能够活到106岁高寿的呢？

那么，宋美龄的生活习惯到底有多不好呢？除了吸烟、喝酒和熬夜之外，她还曾经两次患上癌症。然而即便是拖着这样一副病体，她却依然能够成为宋氏三姐妹当中寿命最长的一位。根据作家王丰所了解到的情况来看，还是因为她有一些保养的秘诀。

一、出生豪门的千金小姐

宋美龄出生于江浙财阀世家宋氏家族，在整个民国时期，宋氏家族都是十分显赫的。宋美龄作为家中的幼女，一直都备受宠爱。年轻的时候，她曾在海外有过几年的留学经历。也正是因此，相比较于宋氏家族其她的孩子来说，她的思想更为开放，生活习惯也更贴近西方。

1922年，宋美龄在姐姐的介绍之下认识了当时国民政府的二把手蒋介石。对于这个早有家室的男人，宋美龄一开始并不十分感兴趣。后来，在老蒋的不断追求之下，她才逐渐松口，最终答应了老蒋的求婚。

说起来，老蒋对她也不乏真爱。为了能够娶到她，甚至赶走了家中的一妻二妾，为了她彻底清理了门户。对此，宋美龄也是十分感动的。在此后的婚姻生活当中，两人也一直彼此尊重、彼此爱护。

二、宋美龄的坏习惯

宋美龄从小就是一个爱热闹的人，在她的身边从来不乏一些集体活动。也正是因此，她才能够在社交方面混得如鱼得水。不过社交厉害的人普遍都有一个共性，那就是生活作息不稳定，并且都有吸烟喝酒的坏习惯。而这些，宋美龄恰恰都有。

在老蒋去世之后，宋美龄一直居住在美国纽约的曼哈顿。当时她已经不再管政治领域的事情了，一心一意要在商圈里闯出一片天地。在美国的时候，她经常组织各种晚会，和社会名流们一起通宵达旦地派对，直到凌晨才能睡下。

不过虽然宋美龄喜欢熬夜，但她每次也都是睡到中午才起。这么一说，其实她每天的睡眠时间也都是十分充足的。所以熬夜这个坏习惯，对于她的身体健康，其实也没有太大的影响。

在吸烟喝酒方面，宋美龄也注意到了这些行为的危害。因此在晚年的时候，她也有意减少和克制。值得一提的是，宋美龄从小体质就不好。步入中年之后，还曾经历过两次癌症风波。

不过我们也要注意的，宋美龄小的时候有宋氏家族庇护，生活条件非常好。之后嫁给了蒋介石，老蒋对她说不上是真心实意的爱，但在物质生活方面却从来没有吝啬过。也正是因此，成为第一夫人之后，宋美龄的身边一直都有一整个医疗团队，总共十几个人都在为她的健康保驾护航。

她之所以能够逃过两次癌症，也都是因为发现较早的缘故，得到了顶级医疗团队及时地医治。后来去到美国之后，宋美龄的身边依然有不少医护人员随行。与此同时，还有一些专业的保健人员每天晚上替她按摩。当时宋美龄身边的不少下人为了讨得主人的欢心，都纷纷开始自学起按摩的手艺。

除此之外，宋美龄还有灌肠的习惯。在每天晚上洗澡之前，她都会进行一次灌肠活动，数十年来从未间断。在作家王丰先生看来，宋美龄之所以能够活到106岁的高寿，就是因为多年来坚持灌肠。

总结：总而言之，宋美龄一直以来都是一个活得十分精致的人。虽然体质不好且坏习惯众多，但在日常生活当中，她也会坚持一些保健活动，比如说睡前按摩和洗澡前的灌肠。与此同时，晚年的她也没有什么烦心事。

由于并非亲生的缘故，蒋经国对她也十分尊重，晚年对她更是多有照顾。再加上物质条件丰厚，宋美龄在美国的生活过得也相当滋润。在此情况之下，能够活到106岁的高寿，其实也不是那么令人难以理解的事情了。