为什么会脱发？脱发到底意味着什么？仅仅是脱发怎么简单吗？

有些人说他们去医院检查，什么检测都做过了，就是查不出具体的原因是什么，没有原因，就没有具体的方式预防或者治疗脱发。就算有金钱和精力，也没有时间进行治疗。

经常脱发的人是因为人体内缺少铁这种元素。

铁元素是维持人体健康不可缺少的微量元素，成年人体内铁元素的含量大约在3克到5克，虽然含量不多，却有着重要的生理作用，铁是人体中血红蛋白的重要成分。

血红蛋白之所以能把氧输送到全身的每一个细胞中，又把各个细胞在代谢过程中的二氧化碳运走。

人的血液是红色的，也是因为血红蛋白中含有铁元素。

因为正常的新陈代谢，人体内每天损失的铁元素大约有1毫克，而每天摄取的食物中可以补充人体内损失的一部分铁元素。

如果从食物中摄取的铁元素大于损失的铁元素时，多于的铁元素会被储存到骨髓、肝脏、脾脏中，当人体从食物中摄取的铁元素小于损失的铁元素时，储存的铁元素就会逐渐消耗，然后越来越少。

如果人体长期缺少铁元素，或者对铁元素的吸收受到障碍的时候，人体内就难以产生血红蛋白，造成血色素降低，甚至发生缺铁性贫血。血液的供氧能力降低，肤色苍白，人就会感到疲乏无力，影响人体的生理功能。

最明显的一种表现就是头发开始脱落，头发的营养供应不上，脱发问题越来越严重。

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补充碘质能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。

调节蛋白质的合成和分解，当蛋白质摄入不足的时候，甲状腺素有促进蛋白质合成的作用，当蛋白质摄入充足的时候，甲状腺素可以促进蛋白质的分解。

碘可以促进糖和脂肪的代谢，甲状腺素能加速糖的吸收和利用，促进糖原和脂肪的分解和氧化。

调节水盐代谢，甲状腺素可以促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出，缺乏的时候会引起组织内水盐滞留，发生水肿。

促进生长发育，甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。

可以通过吃海带、紫菜、牡蛎等食物补充碘质。

除了以上两种物质对头发极其重要，缺乏一些物质还会影响头发。

补充维生素E，因为维生素E会抵抗头发的衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

头发干枯，发梢开裂。

可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

头发脱落和头皮屑是缺乏维生素A的常见症状，在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而且动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

另外皮肤科专家建议，使用洗发水一定要选择天然草本的，工业用洗发水容易造成头发损害，干枯、变软，甚至脱发，贺发首乌采用纯天然草本何首乌提炼，对乌发、生发效果很好！

维生素B可以促进头皮的新陈代谢，一般新鲜的蔬果、全谷类的食物中就有这种物质；皮脂腺分泌油脂的能力的正常进行需要维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

好多人在小的时候喜欢咬指甲，有人说这是因为身体中缺少了某些东西。脱发，突然发生的一件事情，也是预示着身体出现了某种问题。

及时补充身体中所缺的物质和元素，脱发问题就可以及早预防。