人体含有很多种必需的元素，其中钾元素是我们身体中的一种不可缺少的重要元素，它的作用是维持神经、肌肉的正常功能，表现为促进肌肉收缩，让心脏规律地，有节律的跳动，有助于维持脑功能的信号传递，让心脏、大脑等脏器正常运作起来，同时可以将营养元素运输到细胞内，将细胞中的代谢废物移走，而且钾元素K，对预防高血压等慢性病具有重要作用。

数据显示，我国高血压人群超过2.45亿，其中一大部分都在服用降压药。降压药的种类一般包括普利类、沙坦类、洛尔类、地平类、利尿剂。

长期服用药物也会对人们的身体产生影响，长期服用某种降压药的人很容易会缺钾，指的是服用利尿剂（吲哒帕胺，呋塞米等），这类降压药主要通过促进体内电解质和水分排出、增加尿量，来降低血压，就容易引起缺钾，请大家注意！

第一，肌肉无力和痉挛

低钾血症最常见的症状就是肌肉无力。肌无力的发生是因为钾对肌肉细胞的正常功能至关重要，包括肌肉的收缩和松弛。当钾水平低时，肌肉细胞难以维持其正常功能，导致无力。

通常从腿部开始，然后发展到上半身的肌肉。在严重的情况下，无力会变得很严重，以至于导致瘫痪。

根据受影响肌肉的部位，无力会导致其它症状。例如，如果胃肠道的平滑肌无力，可能会出现恶心和呕吐等症状。如果呼吸肌无力，会出现呼吸急促，喘憋，严重会呼吸衰竭，甚至死亡。

除了肌无力外，肌肉可能会出现痉挛。在严重的情况下，也有可能出现肌肉损伤。医学上称为横纹肌溶解症，出现疼痛，茶色尿液，肾功能衰竭。

第二，消化道问题

虽然消化系统问题有很多原因，但它们可能与严重的低钾血症有关。

钾有助于将信号从大脑传递到消化道系统中的平滑肌。这些信号刺激收缩，帮助你的消化系统消化和吸收食物，促进胃肠平滑肌蠕动。

当体内缺钾，消化系统平滑肌的收缩功能下降，并减缓食物的消化，就会出现腹胀和便秘的症状，尤其是便秘与严重的低钾血症最为相关。

第三，心悸

钾元素在维持心肌收缩方面起着至关重要的作用。

这是因为钾在心脏细胞内外的流动有助于调节心跳。缺钾会导致心律失常，出现心悸不适。如果您患有心律失常，可能会感到头晕目眩或晕厥。

低钾血症相关的心律失常风险通常在老年人或心脏病患者中最高。

第四，刺痛和麻木

缺钾患者也可能会出现持续的肢体刺痛和麻木，通常发生在手、胳膊和腿。

钾对维持健康的神经功能很重要。缺钾会导致神经信号传导障碍，导致手脚的刺痛和麻木。

虽然偶尔肢体出现刺痛和麻木感一般问题不大，但是可能是潜在疾病的迹象，比如缺钾。

第五，尿频

尿频，多尿是指你比平时小便多很多的情况。

肾脏负责身体的水液和电解质水平的平衡，并通过尿液清除代谢废物。

低钾水平可能会损害肾脏浓缩尿液和平衡血液电解质水平的能力，导致排尿增多，你可能还会出现口渴，称为多饮。

排尿过多可能导致钾含量进一步降低。因此，如果你注意到小便频率突然发生变化，请就医与医生沟通。

第六，高血压

电解质的平衡对保持健康的血压很重要。

你可能知道，摄入过多的钠会增加一些人的血压水平。然而，很少有人知道饮食中钾摄入过少，或者缺钾，也会出现血压高。

钾可以帮助肾脏通过尿液排出多余的钠。如果血液中没有足够的钾，肾脏会将钠重新吸收回血液中，随着时间的推移，可能会导致高血压，这种情况最常见于低钾饮食的人群，尤其是低钾血症。

一旦出现以上症状，建议抽血查血钾水平，在医生的指导下，及时补钾，并换用降压药。正常血钾浓度应为3.5mmol/L~5.5mmol/L，若血清中的钾浓度低于3.5mmol/L，即可判断为低血钾症，这可比缺钙危险多了。

平时可以多吃含钾丰富食物，如毛豆、红豆、大豆，油菜、菠菜、芹菜、蘑菇以及山药等。还有多吃一些香蕉、苹果、柑橘，或是喝点牛奶、果汁帮助摄入钾元素。

另外要找出引起缺钾的原因且针对性治疗，积极治疗原发疾病，减少钾元素流失。若使用补钾药物（口服含钾药物或静脉补钾），需选择正规医院，在专业医生指导下使用。

缺钾在中老年人很常见，也不乏年轻人缺钾，主要原因有腹泻，大量出汗，挑食，呕吐等等，但对于服用利尿剂降压药的患者，更要注意缺钾的情况，如果出现以上6个症状，建议及早就医，并检查。