颠覆舒适区，利用“刻意设计”让日常变得更具张力 人生最主要的意义是体验。就算不为了提升什么技能，我们也不应该安于现状，我们要去体验更多事情，需要刺激和惊喜。 给自己设计一些“出其不意”的小挑战：比如周末故意迷路去探索陌生街区、不带手机去野外徒步、学一项看似毫无用处的技能（如击剑、调香、传统印染等）。这些“微冒险”会让人跳脱固有生活半径，看到日常生活中被忽略的新可能。它们不仅能给我们带来新鲜感，还能锻炼应对不确定性的灵活度。 新鲜感不但是健康的，而且是有用的。当然这里不是说让我们去自找苦吃，但是如果日子太安逸，我们就需要加点压力。 舒适，不是我们活着的目的。如果多数人喜欢待在信息茧房里，我们就更要主动走出去。大多数人只在自己专业领域深耕，却忽略了跨领域养成的魅力。试着将看似毫不相关的兴趣或技能结合起来，比如“一边研究金融量化，一边深入日本茶道”；“在健身的同时深入学习文艺复兴时期艺术史”等等。 喜欢 = 熟悉 + 意外，创造是想法的连接。让不同领域的东西发生碰撞，就能在社交或职场中拥有更独特的视角与标签。 平庸的人之所以平庸，是因为平庸是一个地心引力，我们必须非常主动才能挣脱出来。大多数人之所以平庸，并非是因为天生缺乏才智或机会，而是因为平庸具有某种“地心引力”：它在琐碎日常中令我们安于现状，不思进取；在轻松可得的满足感面前令人丧失挑战自我的动力；在“只要不出大错就好”的社会环境下让我们觉得保持平稳就很不错。 有些人日常过得挺平稳，实则他们整年整年的生活状态并无实质提升，没有新的技能、没有新的阅历，也几乎没有新的思想火花。 无法坚持长期计划或目标，因为浅层满足感在作祟：享乐、刷手机、泡短视频，接受海量碎片化刺激，却从不深入学习或沉淀。 自我感动式努力，看似加班忙碌，或者报了很多培训班、买了很多书，但成效却很有限。因为很多努力常常停留在“让自己舒服的难度”，避免触及真正的挑战。就像玩闯关游戏，只愿意刷简单模式，没胆量进地狱难度。 “人云亦云”的消费与生活态度：找工作买房结婚生子都是照抄别人模版，连休闲方式也是看剧、吃饭、打卡网红店，不断被营销裹挟，却从来不想过“我有什么独特兴趣和追求”。这就是我们常说的找攻略，思考一个问题，现在的APP，比如小红书，究竟是让我们变得自由还是不自由？ “习惯性抱怨+被动等待”，即认知僵化，给人的感觉就是似乎很懂“知足常乐”，实则是一种固化自我。