颖宝出道20年海量道具吃不停，尽管工作人员连连大喊“阻止女演员吃道具”，她依旧开心畅吃无阻碍，不像很多女明星假吃还吐掉，又饿又不讨喜。

锅盔面条不在话下，红烧肉芋头再来一块；蚕蛹！啊，蚕蛹！她也是忍不住再来一筷，别急，还有更刺激的……

油炸竹虫？！

“就是那个像蛆一样的那种，白色那种，我可爱吃了，流口水了”

啊啊啊！

即使是在最近热映的《乔妍的心事》里，一大口花卷一大口青菜，她专心得边哭边吃，眼泪止不住得流。

导演喊“cut”，她立马反驳“导演我还没演完呢”，观众都笑着说“是还没吃完吧？”

哈哈哈，太可爱了！

好羡慕她的食欲和吃了那么多，依旧是个百变美女小苗条啊！

最近3个月，真的是幸福连连来敲门，赵丽颖飞天金鹰东京电影节处处开花。

都说人逢喜事精神爽，开心是开心哒，可是奖杯拿得越多，也就意味着演戏工作的要求越高，压力也越大，颖宝就会更想胡 吃 海 塞！

“我不想减肥，我不想身材管理，我想胡吃海塞，身材管理好累，我不想健身”

看吧！人家也要健身。吃得多，可是架不住消耗的也多啊。

赵丽颖二十年如一日的狂吃狂吃，但是却不胖，而且始终保持精力旺盛的健康状态，主要有下面三个原因。

一、吃动平衡

演戏本来就是一个非常消耗体力和脑力的职业。情绪的收和放很消耗能量，何况颖宝还热衷于武打戏。

有一次金星问赵丽颖：

“擅长激情戏还是武打戏？”

“武打戏。”

“喜欢，打打杀杀的。”

“我就觉得人不应该光想着感情，还有很多有趣的事。”

以前一年365天360天在剧组，现在中年生子后37岁，拍打戏依旧果断飒爽，拍感情戏自然爆发力极强。

即使现在不像从前拍那么多量的戏，可是吃完后也还是要健身，进行身材管理。

身材管理，就是吃动平衡，吃得营养健康，动得合适，把脂肪变肌肉，身材更有型，演戏更给力，扇个耳光也比隔壁杨幂更狠、更响亮。

所以，像平时运动量其实比向佐还大的颖宝，即使吃过晚饭，睡觉前再吃东西，她也可以立刻躺倒睡着。

“我可能或者是吃完，我马上就睡，我可能睡得更香。”

可是，如果换成是普通上班族的我们，到了37岁、40岁这个年龄，新陈代谢普遍不如20几岁那个时候那么嗨，会下降很多。

所以吃完饭就躺下的话，会觉得肚子很胀反而睡不着，最好就是晚饭6点左右吃，吃完后散步半小时，然后晚上10点左右之前睡觉，中间就不要再吃什么了，这样有助于睡眠，更健康。

二、自我觉察

“我的饮食，我要让自己保持一个健康，但到晚上就是我，我觉得我不快乐呀，我就想用吃来舒解自己的压力。”

赵丽颖有很强的自我觉察力。

总体来说，她还是从健康快乐舒缓压力的角度，适当吃。这是一种释放负能量的方式，尤其对于轻易吃不胖的体质。

“如果我们习惯于注意自己身体的感觉，实施安抚，照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。”

张德芬在《遇见未知的自己》中写道。

当我们对身体投入更多的注意力，经常去感受自己的身体，免疫系统也会变得越强，就好像每个细胞都被激活并感到欢快愉悦一样。

三、成为自己

成为自己，选择做自己喜欢的事情并对结果完全负责。这个过程不会一帆风顺，但是它意味着更健康。

颖宝想吃就吃，不担心变胖，哪怕做不了偶像剧女主。

颖宝想拍戏就拍戏，哪怕离婚，做不了“完美妻子”和“完美妈妈”。

颖宝直播间实话实说，哪怕直播间的销售会受到影响。她尝薄荷水，都快喝饱了，主持人一再追问添加薄荷的产品优点，她还是耿直的来了一句“会吗”？

不像何炅那样到处夸赞食物，不带着圆滑的人格面具生活，不容易做到啊！但是只身一人闯荡娱乐圈的赵丽颖真的做到了！

成为自己，往往也意味着更健康。

如此，即使是个骨灰级吃货，却又能保持身材苗条、精力旺盛，又算得上什么难事呢？

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