TVB热播剧集《灵戏逼人》，李日朗在剧中饰演反派，一个为求目的不惜利用他人的阴险小人，这是继《轻功》之后，李日朗重返TVB之后的第二部剧集，观众都赞他演技有进步。

现年41岁的李日朗在2003年参加新秀歌唱比赛而入行，当时他还在读书，因为奶奶生病需要医药费，他看到歌唱比赛冠军奖金有20万港元，于是他毅然决定参加。虽然比赛没有获得名次，但凭着阳光俊俏的外形被英皇罗致旗下。那时候乐坛竞争大，他在歌唱事业没有太大成绩，反而在TVB拍了几部剧集《当四叶草碰上剑尖时》《一屋两家三姓人》《十兄弟》等而人气急升。

2009年，李日朗离开英皇到北京寻找发展的机会，当时他普通话不好，又没有很多积蓄，只能住廉价宾馆，为了追逐演艺梦，他白天不断去剧组试镜，晚上则做建筑工、清洁工赚生活费。后来获得机会与闫妮、立威廉合作主演都市爱情励志剧《张小五的春天》，在剧中饰演温雅彬的表弟大卫，该剧令他在内地打开市场，之后机会不断，还有机会出普通话唱片。

正当李日朗在内地发展得越来越好之际，有一天早上他睡醒突然发现面瘫动不了，据医生诊治说是中了风，他不得不中断事业，返回香港治病。在几经物理治疗之后，李日朗痊愈了，同时在治疗的过程中，他认识了日式小颜术这种技法，后来他去正式学习小颜术并成为中国第一个小颜术男技师。之后他就一边从事美容业，一边拍电影，为了留在香港多陪伴父母和想安定下来，2021年他重返TVB拍剧。

李日朗在访问中不讳言承认自己是是偶像派，因为偶像是天生的，实力是后天培养的。他直言初入行时什么都不懂，什么都听从安排，没有自己的想法， 因此并不快乐。其实他从来没有想过会入行唱歌或者演戏，小时候的理想是做体育老师，纯粹是为了奖金去参加歌唱比赛，而2005年他奶奶去世后就萌生退意。不过有前辈提醒他，做这一行不由得他选择，既然还在做，不如就继续做，于是他就坚持到现在。他还说，过去做不好，不代表现在做不好，因此他选择向前看。