相信大家都有这样的习惯，那就是每天早晨起床第1件事，就是把窗户打开通通风。

打开窗户通风，可以排除室内不好的空气，让室内空气流通，并且也能让我们呼吸到新鲜、健康的空气，对身体也有好处。

可是你知道吗？如果在不合时宜的时间开了窗户，可能会影响身体健康。

我也是今天才知道这4个时间不能开窗户，但是很多人都做错了。

下面就把这4个时间段分享出来，如果你还在这几个时间段开窗户，那么最好改掉这些坏习惯。

01、早上刚起床

我发现现在很多人，喜欢早上刚起床的时候，就把家里的窗户打开。

我以前也这么做的，想着家里的窗户关了一个晚上，室内的空气也不好，起床把窗户打开，可以让室内空气流通起来。

如果你也经常这么做的话，那么一定要改掉这个坏习惯。

之所以不建议大家这样做，是因为这么做存在很多问题，

我们刚起床的时候，身体处于一个最虚弱的状态，如果这个时候打开窗户，室内的冷空气直接进入室内，可能会影响我们的身体健康。

所以，最好的方式，还是建议大家早上起床后，半小时左右再打开窗户给室内通风。

02、洗完澡

我们平时洗完澡的时候，室内肯定有很多水蒸气，而且空气中也有难闻的味道，这个时候不少人都会选择打开窗户通风。

洗完澡后，室内会有一些水汽，想要水汽快速蒸发，其实没必要开窗户，也可以打开卫生间的排风系统。

如果你平时洗完澡就喜欢打开窗户通风的话，那么我劝你一定要改掉这个坏习惯，因为真的会影响到我们的身体健康。

刚刚洗完澡，我们身上的毛孔都处于一个打开的状态，如果立马开窗通风的话，冷空气会进入毛孔中，也会导致我们身体不适。

家里如果有老人小孩的话，他们刚洗完澡是不能打开窗户的，打开窗户可能会导致他们感冒，或者引起其他疾病。

最佳开窗方式，还是应该洗完澡半小时之后再开窗通风比较合适。

03、晚上开窗睡觉

我发现很多人都特别喜欢开窗，其实开窗有很多好处，可以让室内空气流通，也能把室内不好的空气代谢出去。

但是并不意味着所有的时间段都适合开窗。

如果你平时睡觉的时候喜欢开窗睡觉，那么一定要注意了。

之所以不建议大家开窗睡觉，是因为夜晚的温度比较低，开窗睡觉很容易导致室内温度下降。

尤其是现在天气比较冷，如果晚上睡觉打开窗户的话，对我们的身体会有很大的影响，轻则感冒、重则引发其他疾病。

另一个原因就是夜间室外的空气质量并不好，如果这些空气进入室内的话，可能会引起过敏。

我之前就喜欢晚上睡觉的时候，窗户开一个缝隙，可是睡不踏实不说，还容易感冒，现在就放弃这种方式了。

所以我们晚上睡觉的时候，最好不要打开窗户。

如果想要让室内空气流通，可以睡觉半小时之前，打开窗户通通风，通风后，需要把窗户关闭，室内空气更好，也有助于我们的睡眠质量。

04、早晚上下班高峰

平时我们在家里不能开窗的时间段，还有早晚上下班的高峰，很多人都忽视了这一点。

早晚上下班的高峰，街边全都是各种车辆，这就意味着空气里面存在很多汽车尾气。

如果打开窗户的话，带有尾气的空气进入室内，被我们吸进身体里，肯定会影响身体健康。

空气里面的尾气中，含有很多污染，可能会对我们的呼吸系统造成影响。

对于有鼻炎、或者皮肤容易过敏的人来说，如果早晚下班高峰时间段打开窗户，真的会对身体有影响。

我们居住的房子，如果临街的话，更需要注意这个问题了！

所以，早晚上下班早高峰的时候，最好不要打开窗户通风，这两个时间段，把窗户关闭，才能避免有污染的空气进入室内。

总结：

虽然开窗可以让室内的空气更好，但是大家一定要注意时间，今天分享的这几个时间都是不适合开窗的，大家最好还是别在这几个时间段开窗了。