一养生保健从居住开始一

人的居住环境尤为重要，大到周围绿水青山亲近大自然，小到居家绿色环保装饰。居住这样的环境，养生才可变为现实，健康才会长长久久。世界环境卫生组织的口号是﹕关注环保打造健康居住环境。就是要让大众生存在真正的绿色生活中，享受绿色生活。

每年，因环境污染导致的环境问题都在不断的发生，无论在北京、上海这样的一线城市，还是河北、江西的偏远农村，没有人能够幸免。特别是每年因室内装修污染导致疾病发生的问题屡见不鲜，据中国室内环境检测中心调查结果显示，我国每年因室内空气污染引起的急诊人数为430万人次，死亡人数高达11.1万人，平均每天死亡304人。这些触目惊心的数字无一不在告诫装修污染隐藏着巨大危害。而污染的源头都与化学材料甲醛污染、苯污染、氨气污染、氡污染、铅污染等对人体健康产生直接的危害。所以养生保健必须创造良好的居住环境，拒绝有害环境，才有益于人的健康长寿。

大众的居住除了装饰带来不利的因素外，同时必须关注室内室外对健康养生产生的有利与不利因素，才能扬长避短选择有利的居住环境与健康环境。选择居室通风，可以排除室内湿热秽浊之气，加强蒸发散热的条件，改善人们的工作休息环境。同时避免潮湿阴暗的居室对健康带来不利的影响。好多疾病都与长期居住潮湿阴暗的居住环境有关，如人们长期居住在寒冷潮湿房间里，易患感冒咳嗽、冻疮、风湿病和心血管系统疾病。尤其对老年人，室温更为重要，老人体内产热少，体温调节功能差，对外界温度变化不敏感。有时室温相当低，而老人感觉不到，当体温降至35以下时，就会产生“老年低体温症”，表现血压下降，心跳过缓或心律不齐，甚至意识障碍，颈项强直。而在高温多湿环境里，人会感到闷热难耐，疲倦无力、工作效率下降，容易中暑乃至死亡。另外，如居室光线阴暗，视力调节紧张，可引起近视，紫外线照射不足，将影响儿童发育，增加佝偻病等。室外山青水秀，蓝天白云，空气新鲜更增加了有利健康长寿的好去处。

养生保健离不开科学的居住理念与生活条件。而不利的居住条件往往和人们居住的旧观念有关，新的居住环保理念有时很难被大众接受。由于环保材料的昂贵被拒之门外，漏水渗水等因素不及时排除，长期生活在潮湿环境中，这些人为造成的因素得不到及时的纠正，就无法达到科学养生健身的目的。好在国家明文规定不达标的绿色装饰品一律不准上市，开启了绿色生活的总目标，为实现健康保健居住打下了坚实的基础。特别是进入养生保健的老年人，更应注重老年养生保健的特性和差异性，专门制定适合老年人的居住环境和居住设施，已是燃眉之急。因老年人体弱病衰，居住条件应符合他们的特点，通风不能受凉、光线充足而不能刺眼、地面平整必须防滑、随手都能扶到保护装置等等。养生不分你我，保健不分老少。因为全民养生保健势在必行，都应根据不同年龄层次、不同年龄需求的居家养生保健，才能达到人人健康长寿的目标。