今日立秋，中老年人宜吃这6道菜，荤素均衡，身体更强健，咱们一起看看都有哪些美食食谱吧！记得先点赞关注一下哦！
第一道家常菜美食食谱:红烧豆腐红烧豆腐：这道菜是把豆腐煎得香香的，然后用各种调料煮成红烧汁，让豆腐充分吸收味道，又软又入味，吃起来可香了，
第二道家常菜美食食谱:辣子鸡丁辣子鸡丁：把鸡肉切成小块，先油炸一下，在辣椒一起爆炒，鸡肉又嫩又有嚼头，辣椒的辣味让鸡肉更加有滋味，超级下饭，
第三道家常菜美食食谱:木耳炒肉木耳炒肉：木耳脆脆的，猪肉嫩嫩的，放在一起炒，营养丰富，口感也不错，好吃又下饭，
第四道家常菜美食食谱:白菜炒粉条白菜炒粉条：白菜清甜，粉条爽滑，简单一炒，味道融合得特别好，吃起来很顺口。
第五道家常菜美食食谱:西红柿炒葫芦瓜西红柿炒葫芦瓜：酸酸甜甜的西红柿和清爽的葫芦瓜一起炒，口感清爽，味道鲜美，很适合夏天吃，
以上五道家常菜美食食谱，荤素搭配营养均衡，赶快安排起来吧！
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