同样是跑步，在户外场地跑步与在室内用跑步机跑步有很大的差别，今天带你了解下两者差别有多大。

环境：室内跑步在封闭的环境内进行，没有外界的风雨阳光等干扰，而户外跑步则是在室外的各种天气和环境条件下进行。

空气质量：室内跑步的空气通常会比较清洁，而户外跑步可能会受到污染或者花粉等因素影响。

风阻：户外跑步会受到风阻的影响，而室内跑步没有这方面的问题。

燃脂效率：户外跑步要面对不同的地形，速度有快有慢，室内跑步比较匀速，户外跑步类似间歇跑的训练，燃脂效率会更高一些。

地形：户外跑步可能会遇到坡道、不平整的地面等地形问题，而室内跑步通常是在平坦的跑道上进行。

社交性：户外跑步能够与其他跑步者互动交流，增加社交活动，而室内跑步相对较为孤独。

设备：室内跑步通常需要跑步机等专业设备，而户外跑步不需要额外的设备。

除了以上几个差别，你在平时跑步中觉得户外跑步和室内跑步有哪些区别呢？