#01

经常把离婚或分手挂在嘴边，这样的话会让伴侣感到被拒绝，使其继续爱你变成一件有风险的事，对你们的感情造成“隐性的伤痕”。

#02

当对方没有把全部事情告诉你时，不要责骂对方是骗子。这种指控性的话语只会让冲突一触即发。如果你有疑虑，可以说：“我在想，你好像没有把全部的事告诉我”。你也可以通过问问题来了解事件的全貌。

#03

“你反应过度了”“冷静一下”“你太敏感了”“你反应过度了”，这些话都不是应对伴侣激烈情绪的好回应。因为，每个人会依照自己的感受来回应事情，不用你来告诉对方怎么样反应算“适当”，什么样算“过度”。

当伴侣的情绪反应高于平时，倾听会是最好的反应，了解对方真正在意的是什么，接着再想想你要怎么回应。你可以说：“我知道这是你在意的事，但我的原意是……”

#04

当你生气时，板起了脸，却什么都不说，任凭气氛凝结，这就是在演负面消极的剧码。因为你分明有事，却不解释，任凭对方猜，这只会造成双输的局面。

#05

“随便啦”，沮丧中的伴侣一时不愿意吐露心事，较好的方式是给对方一个微笑或拥抱，千万不要说出这种显示出自己不在意的话，这容易让伴侣觉得你根本不在乎他的感受。

#06

“你永远……”“你每次……”，这类话很少有帮助，只会带来伤害。这等于是在告诉伴侣，他做的事都是错的，而且你也不认为有一天他会改变。

研究显示，持续贬低伴侣性格，感情破裂的机率就会大增。

#07

“如果你真的爱我，你就该……”，没有人应该被规定要用哪一种方式证明自己的爱。用可以让彼此更亲密的方式沟通和相处，而不是用考验、测试与刁难。

#08

侮辱对方的职业，就是在把你的伴侣推开。

#09

“你看吧”“不是早就跟你说了吗”，没有人希望自己很蠢，这是一种被贬低的感受。当事情的预测不如预期，对方或许已经够难受的了，你实在不用再落井下石。

感情里不需要争输赢，你也不必证明自己是个先知。

#10

用讽刺句、冷嘲热讽，只会让人心情不好，而且这类酸言酸语对感情的侵蚀力十足。

#11

生伴侣的气时，千万不要说“我前男友都不会这样”“我前女友好像没那么爱闹脾气”。如果你跟你的前任感情真那么好，那你们现在应该还在一起才对。所以不要做这些没有意义的比较，转而聚焦有建设性的对话，解决问题。

#12

就算伴侣抱怨自己的家人，也要适可而止。这种事，有时候是自家人可以批评，但“外人”讲起来就冒犯性十足。

如果真的要谈论对方家人，多半还是要保持礼貌，或者是以解决问题的出发点来谈。

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