缺乏穿搭灵感的时候，一定要多翻看一下日杂，你会发现，就连日本主妇都很会打扮自己，甚至挑选鞋子都会格外慎重。当你认为高跟鞋才能提升魅力的时候，日本主妇早就通过运动鞋释放优雅气质了。

运动鞋是活力与时尚的完美结合，在日常生活当中，人人都离不开运动鞋，不管是出门逛街、爬山、旅游还是通勤上班，运动鞋几乎都可以派上用场，快来看看日本主妇是怎么穿运动鞋的吧！

（1）运动鞋和其他鞋子的对比，简直是碾压式的存在

★其他鞋子挑季节和脚型VS运动鞋舒适又百搭

挑选鞋子是需要考虑到很多方面，其中就包括舒适度、百搭性以及时髦感，比如高跟鞋就不适合长时间穿，穿久了特别累脚；高筒靴挑剔季节和腿型；唯独运动鞋，不仅舒适百搭，而且还不挑剔场合，可以说是谁穿谁好看。

★粗跟鞋笨重又累赘VS运动鞋轻便无压力

每款不同的鞋子之间，对比感都是十分强烈的，比如粗跟鞋穿在脚上，就特别笨重累赘，走起路来都很有压力。运动鞋拥有着柔软的鞋底+透气的鞋面，可以为我们的双脚提供全方位呵护，轻便舒适又好穿。

★尖头鞋挤脚还挑衣服VS运动鞋包容性更高

之所以日本主妇那么喜欢穿运动鞋，主要原因就是包容性，运动鞋的鞋头常常以圆头和杏仁头为主，所以对脚型的包容性很高，相比起尖头鞋的挑剔度，运动鞋可以跟任何类型的衣服组合，甚至连西装都不在话下。

（2）跟着日本主妇挑选运动鞋

✓根据脚型选鞋型

中年女人一定要学会分析自己的脚型，对于脚弓高、脚背宽、脚胖的女人来说，宽面运动鞋就是最好的选择；如果你的脚型比较秀气，窄面的运动鞋穿在脚上才会更合适。

✓鞋子的颜色要清爽简约

仔细观察日本主妇挑选的运动鞋，就会发现有一个共同的特征，那就是配色上很简约，不会有杂乱花哨的问题。配色干净的运动鞋，百搭性也更高一些，而且还能解锁各种时尚公式，轻松穿出潮流感。

✓注重运动鞋的舒适度

运动鞋千万不能胡乱挑选，普通女人在挑选运动鞋的时候，要考虑到舒适度是否合格？鞋子如果过软的话，会缺乏支撑性和稳定性，很容易崴脚；鞋面的材质要采用透气的材料，帮助我们排汗，并且保持足部的干爽。

指南1.选对合适的“下装”是关键

①高腰压褶锥形裤

穿运动鞋只要选对下装，基本上就大功告成了，若是通勤上班的场合，建议可以选择压褶设计的高腰锥形裤，比传统的西装裤要更时尚，而且还能长住下身短板，裤长刚好露出脚踝，轻盈感十足。

②过膝半身裙

很多人觉得运动鞋属于休闲风，所以配相同风格的下装才更合适，实际上并非如此，现如今都流行“混搭风”，日本主妇穿运动鞋就很喜欢配长裙，各种开叉长裙、蛋糕裙、碎花裙应有尽有，穿在身上别提有多美了。

③牛仔直筒裤

牛仔裤和运动鞋的匹配度特别高，而且是属于怎么穿都不过时的单品，尤其是牛仔材质的直筒裤，线条感利落流畅，版型简约百搭，配各种类型的运动鞋，适配度都很高，而且也符合春夏季节的搭配条件。

指南2.选对“上衣”让造型更完美

①经典长风衣

都说“经典永不过时”，这句话在时尚圈当中的含金量是很高的，经典款式的服装单品，不管穿多久都不腻，而且还能随意组合搭配。卡其色长风衣就是春季首选，搭配运动鞋飒爽又有活力。

②薄款圆领卫衣

春天可是卫衣的专属季节，天气稍微暖和一点的时候，换上一件薄款的圆领卫衣，下身配束脚裤别提多减龄了。中年女人穿卫衣，建议可以选择正肩款，对肩颈线条的修饰性更高，搭配带点厚底的运动鞋，显高效果更出众。

③条纹衫

条纹衫也是很经典的单品，相比起竖条纹，横向条纹更加时尚显瘦，领口和衣摆位置可以“适当留白”，搭配基础色+基础款的下装，就可以成功将视线转移到上半身。

tips1.尽量露出脚踝，避开拖沓感

想要通过一双运动鞋，玩转高级优雅的气质，其实是不切实际的，选择运动鞋只是前提条件，懂得搭配才能更出彩。穿运动鞋的时候，下装尽量不要遮住脚踝，选择九分裤或者过膝裙，露出脚踝造型更轻盈。

tips2.风格简约化，拒绝违和感

整体造型的风格，也是非常值得去关注的，运动鞋固定了休闲风，所以其他的单品就要以简约为主，不要选择风格属性太强烈的衣服，懂得“化繁为简”，利用简约款打造出高级感，再将重心放在配饰上，反而更有品位。

看了日本主妇的运动鞋搭配之后，我才真正明白，原来中年女人想要减龄，根本就不需要刻意扮嫩，选择一双合适的“运动鞋”，就能轻松解决年龄带来的问题！