本着不输在起跑线上的原则，我儿子的学习压力很大，除了报各种辅导班，晚上在家也写作业到很晚，有时候还需要用到iPad辅助学习，用眼时间严重超支。最近一次体检无意中发现儿子已经患上假性近视，这可把当爸当妈的急坏了。要知道配眼镜只是亡羊补牢的无奈之举，最好的办法是延缓近视进程，避免发展成深度近视。

如果你家宝宝在学习的时候出现不自觉揉眼、眯眼等症状，这是在提醒或许光源出现了问题，所以导致孩子学习时出现眼睛干涩、疲惫等症状。如果不重视，很容易导致宝宝近视，要知道近视是不可逆的，到时候后悔也没用了。

听了朋友的劝说，给儿子入手了大路灯：明基 MindDuo Max（下文简称：MindDuo Max），使用起来真的非常棒，儿子以前看书总爱揉眼睛，现在他眼睛不舒服的情况大大减少，坐在灯下看书，比以前更专注了。看了一圈小红书，发现今年全网最爆火的护眼产品的确是大路灯（落地护眼灯）。不吹不黑，虽然都是护眼灯，但对比传统台灯，大路灯的确是公认存在以下优势：

【照射范围与照度均匀度】：大路灯拥有超大的照射范围，并且其照度均匀度是台灯无法比拟的。传统台灯虽然在桌面区域的亮度表现还算不错，但整体的均匀度不足。大路灯不仅亮度高，照射范围也不局限于桌面，可以照亮整个空间，避免了明暗的区分，使光线更加均匀。

【光源设置与环境光】：台灯往往只能提供单一照明源，日常生活中往往还要搭配吸顶灯一起使用；而大路灯则自带上下两个光源，无需外部光源的补充，直接通过天花的漫反射就能提供更加舒适的环境光。

【大路灯更护眼】：除了在频闪、蓝光、显色指数、色温、亮度等方面达到护眼标准外，大路灯还有特别的优势，即光照范围更大。对比传统台灯，大路灯的灯板或者灯罩更大，所使用的灯珠也更多，搭配上下出光的出光方式，可以实现更广的光照范围，打破传统台灯容易产生的明暗对比缺陷，使眼睛不需要频繁适应各种光线，从而提供更好的护眼效果。同时，大路灯的光线会先打到天花板上，再漫反射下来，使整个空间的亮度更加均匀，营造出更加沉浸式的学习氛围。

【不占空间】：台灯需要放置在桌面，尤其书桌小就显得拥挤不堪，而大路灯直接置于地面或插入书桌底部，腾出桌面空间。

综上，大路灯以高度、尺寸和性能优势，在照射范围、照度均匀度这两项指标上轻松秒杀传统台灯。如果预算充足，日常读写工作需求多，那大路灯真是个不错的选择~接下来我将如何选购大路灯和真实使用体验分享给大家，希望能对大家有帮助。

挑选大路灯时，需要从多个因素考虑以确保选到最适合孩子们的需求，以下是一些关于大路灯选购时需要注意的点：

光通量指的是光源向各个方向发出的总光量，是衡量光源输出光的指标，单位为流明（lm）。光通量越高，表示光源发出的光量越大。建议选择光通量高、采用上下两个发光板的护眼灯，尤其是上方发光板的光通量远高于下方发光板。这样能确保有足够的反射光，使整个光环境更加均匀舒适。

是指一种光谱，其光线分布接近于太阳光的光谱，也是最符合人眼视觉特性的光线分布图。与其他光谱相比，全光谱的分布连续性好，缺失率低，能够更自然地照亮环境并保护眼睛。而且，全光谱的台灯能够大幅度减弱蓝光的含量，进一步提升其护眼效果，并使光线的色彩更加真实。

照度是指光线照射到物体表面时每单位面积内的光通量，即物体受到的照明亮度。若照度不足，光线昏暗，长时间在这样的环境下工作或阅读会导致瞳孔扩大，给眼睛带来压迫感，引发眼疲劳。

灯具相对应的被分为 A、AA两个等级，其中AA级产品的照度水平和均匀度高于A级。为了保护眼睛，建议选择AA级的灯具。读写台灯国标对AA级照度还有一个亮度均匀度的规定——在一定的范围内，最亮的地方、最暗的地方不能相差太大。这么规定，是为了保证灯可以均匀地照亮整个桌面，让孩子眼睛更加舒适。因为传统大路灯因其造型导致了桌面照度的不均匀，MindDuo Max看到了这样的缺陷和问题，所以做了造型上的设计和调整，让亮度匀称度更好。

我们看到眩光的光线不仅会感觉视觉看不清或者是刺眼，长时间下来还会是眼睛出现酸痛、干涩，造成视觉疲劳最终影响视力健康。眩光主要分为两种：

空间眩光，统一眩光值UGR，一般在空间照明灯具上要求，因为大路灯有上发光补充环境光，所以会看UGR；

直视眩光，遮光性要求，是对长时间桌前读写作业照明的要求，所以国家标准《读写作业台灯性能标准》《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》都明确对学习用灯具进行遮光性能的强制规定小于2000cd/cm²。目前只有MindDuo Max远优于此标准，其他传统大路灯都超标至少5倍以上！

显色指数是衡量在特定光照条件下色彩的还原程度，值越高表示照射到的对象色彩越接近于太阳照射下的效果。通常阳光的显色指数为100，市面上的灯具大多能达到80Ra，良好的灯具可达到90Ra以上。想要在台灯光线下看到的光线与太阳光下看到的一样，建议在选择时优先考虑95Ra以上的大路灯，并且显色指数越高效果越好，光线更加真实。

灯具作为一种家庭日常用品，使用年限一般都在十几年，我也是综合了上述大路灯的选购标准，又考虑了品牌资质、产品口碑和质价比，才最终敲定MindDuo Max。品牌资质不用说，BenQ Smart Lighting旗下专为孩子设计的MindDuo系列，无论口碑还是销量，都是堪称为这一细分市场的佼佼者，一直都非常重视照明产品的研发升级，比不知名的小厂品牌品控好很多。而且MindDuo Max主打一个舒服，孩子在灯下无论呆多久，都不会揉眼。这是因为它做到了区别于市面其他大路灯不一样的地方：0眩光+独家专注光型+科学光配方，真正适合孩子读写作业的大路灯！

MindDuo Max的颜值非常高，完全没有市面常见的大路灯那种硬朗工业风，整体采用了圆润简约式风格，蘑菇的菌盖和菌褶形态元素融入设计，散发着儿童美学和童趣的家居氛围。不管家中装修风格是法式风、现代风还是复古风，这款大路灯都能够与之完美搭配，非常百搭。

▲市面常见大路灯和MindDuo Max的外观对比

在入手前，我给儿子做了挑选，他毅然选择了MindDuo Max，因为它外观可爱。大部分童趣设计给人的第一感觉就是圆润，和菱角分明对比强烈，传递一种活泼、光明、健康等童趣意味，增强MindDuo Max带来的感染力，唤起儿童的萌物兴趣。

▲大路灯直立灯杆和MindDuo Max弯腰灯杆的对比

几乎市面的大路灯都采用了直立灯杆的设计，虽然看起来没有什么问题，但是实际使用会发现在书桌的两侧放置时，总会有一侧比较亮一侧比较暗。多数情况下，大路灯打开时因为光照面积大而且很亮，我们会忽略掉照度左右不匀称的问题，直观感觉够大够亮就足够了，用了一段时间就会觉得眼酸眼累。这是因为照度并非越高越好，照度过高或过低，都会对眼睛造成损伤。一般是建议读写照度范围在500-2000lx范围内为佳。

MindDuo Max通过38.5°弯腰灯杆设计就解决了照度左右不匀称的问题，把灯头前移60cm，尽可能靠近书桌的中心位置，让桌面照明效果更加均匀，均匀度达到了1.25，且优于新国AA照度均匀度标准。此时，孩子不管坐在书桌的哪个位置看书学习，桌面照度都能保证充足而且均匀。

为了更加鲜明的对比，我借了一个其他品牌的大路灯回来。我儿子的学习桌是110*42cm的宽大桌面，在桌面取9个点位（桌面上中下位置，各取3个点位），两款灯都手动调到最高亮度进行对比（其他大路灯的灯头距离桌面约1.2米，MindDuo Max的灯头距离桌面约1米）。

国标对于光照的范围相关规定：500mm*300mm为中心区域，700*500mm为总区域，比如在中心区域最低的照度不低于300lx，总区域内最低照度不低于150lx的就是A级；同理两项数据不低于500lx/不低于250lx的就是AA级。

▲其他大路灯和MindDuo Max实际效果对比

▲其他大路灯的9个点位的照度数值（测试条件：学习桌是110*42cm的宽大桌面，在桌面取9个点位，桌面上中下位置，各取3个点位，手动调到最高亮度测试）

▲MindDuo Max的9个点位的照度数值（测试条件：学习桌是110*42cm的宽大桌面，在桌面取9个点位，桌面上中下位置，各取3个点位，手动调到最高亮度测试）

通过上图对比，可以看出MindDuo Max在9个点位的照度均在1000lx以上，不仅照度水平远超国标，而且桌面左右两侧的照度基本上是均匀的。反观，其他大路灯就出现了左右两侧的照度差距很大的问题。当大路灯的照度均匀度较差时，频繁调整瞳孔以适应照度变化会导致视力疲劳，长期可能引发模糊视觉、眼睛干涩、眼睛酸痛、头疼等不适感，降低学习和工作效率。照度不均匀可能导致眼睛对光线的对比敏感性增加，使得在明亮与昏暗环境之间切换时更容易受到强光和弱光的刺激。这可能对白内障、青光眼、黄斑变性等眼部疾病的患者造成额外的困扰。因此，为了保护视力健康，选择具有较高照度均匀度的大路灯非常重要。MindDuo Max更大范围的照度均匀度可以更好地避免视觉疲劳，确保孩子们的读写作业环境更加良好。

▲其他大路灯和MindDuo Max的灯头高低对比

市面多数大路灯的高度几乎都在2m左右，如果家里吊顶后实际高度不足的，或者孩子书桌书架上方有其它障碍物的，实际高度不足2米的话就无法摆放使用了。大路灯漫反射效果的实现有一定空间限制，如果家装上有较深的C字形吊顶、深色墙纸、层高过高（大于3.5米以上），都会影响间接光的漫反射效果，体现不了这盏灯的优势。

MindDuo Max的高度约1.8m左右，比市面大路灯矮了20cm，就可以很好解决天花板光斑的问题，让上发光面投射面积大，柔光漫反射效果更好。

▲其他大路灯和MindDuo Max入座位置直视灯头对比

通过上图对比，可以看到其他大路灯虽然利用微菱晶柔光板来柔化光线，降低眩光问题，但是直视依然会感觉刺眼产生视觉光斑。而MindDuo Max采用了全遮光技术「0眩光」光栅盾，可以完全屏蔽刺眼眩光，同时又能提供照度充足的柔光照明，照亮整个桌面。 我儿子入座时抬头盯着看，也不会刺眼，长时间使用，更能有效预防近视。不光是灯下的他，即使是坐在沙发，或是经过客厅的我，余光也瞟不到任何发光面。可以说真正做到了抬头看不晃眼，低头读写敞亮，让孩子不用拘束于固定的姿势，不会受任何干扰。

MindDuo Max的空间眩光实测数据在UGR（眩光值）＜10，仅有-0.8，相比市面大多数其他大路灯的UGR＜16还要低。

通过观察MindDuo Max光栅盾的细节，可以发现它是通过不等间距遮光格栅，来创造50°超大遮光角去彻底高位照明直射眩光难题，即便抬头直视也不见发光面。

需要注意的是，当MindDuo Max摆放在书桌左右两侧不同位置时，光栅盾安装位置也要随之调整。调整很简单，只需旋转取下光栅盾，把密集格栅的那头面向自己，调整好后重新扣上即可。

▲其他大路灯和MindDuo Max书面反光的对比

现在很多的儿童读物书籍都是采用了铜版纸，这种纸质很容易出现反光。如果光太亮，直射下来，书就会反射眩光，让眼睛特别不舒服。通过上图对比，可以看见书本放在同样的位置，其他大路灯照射书面出现很大的反光，MindDuo Max则无反光。

大家都知道手术用的无影灯原理就是通过在被照射物体周围增加光源，从而“淡化影子”，随着被照射物体四周光源的增加，影子就会被逐渐的淡化，直到人们的肉眼完全看不到为止，这就是无影灯的原理。减影效果也是选购大路灯的一项重要指标，减影效果较好的大路灯，可以大幅度减少孩子们在阅读、书写时产生的手、笔杆等影子，提高孩子学习时的专注力。

在使用MindDuo Max时，可以看到书写手部下方的影子几乎没有，解决了影子遮挡问题，光照在书本上也显得舒服自然。这都是得益于MindDuo Max采用了上下光13:1的黄金比例设计，平衡了漫射和直射光，13的向上漫射光提供室内均匀环境照明，1的向下直接光提供桌面学习基础照度。照度表现上，MindDuo Max在25平米房间内可达到300lx的地面照度，120*60cm的桌面上平均照度高达1400lx，远超国家标准和CQC认证要求。

▲MindDuo Max的全光谱

在选购一台真正靠谱的大路灯时，必须具备两大条件：充足的光照度和光照面积以及尽可能的接近太阳的全光谱。MindDuo Max采用95%+全光谱3300-5300K（教室照明标准，含读写作业台灯标准），Ra显色指数>95，Rf色彩逼真度96，Rg色彩饱和度102，达到美术馆灯光变色标准。同时，经过专业机构实验证明和5所国际知名大学4项科学研究认证，是有助于视力发育和有效预防并控制近视发展，保护青少年儿童视力健康。还针对有害蓝光波段进行了抑制，防蓝光等级达到了RG0豁免级，实现了高显色+护眼的效果。

在阅读绘本时，MindDuo Max的色彩还原度极高。直观感觉是，画面的线调勾勒清晰，黑色块也较深，不发虚，深黑、红蓝对比区别明显。阅读书本杂志，可见亮度分布相当均匀，并没有段落差别，字体清晰，眼睛有一种轻松感，不刺眼。无论是阅读还是写作业，都能达到很好的效果。

如何验证灯光无频闪问题？非常简单，只需通过相机的快门，把快门速度拉到1/4000，可以看到即便如此画面中仍然没有任何闪烁的现象，说明MindDuo Max的确能让我更加放心给儿子使用，不用担心频闪蓝光对眼睛的影响。

MindDuo Max的控制区域集中在灯杆的腰部，上手非常简单。上下发光单独可调，配有四种模式光可选，分别是：

读写作业模式（下光，4000K）

书本阅读模式（上下光，5300K）

屏幕阅读模式（上下光，4000K）

休闲模式（上下光，3300K）

MindDuo Max还配备有感应毫米波雷达功能，做到入座开灯，离座10min后自动关灯。此外，它还具备智能调光功能，通过环境光传感器，可以实时侦测室内的光线水平，动态调整光线输出，让桌面保持舒适的亮度。通过这个功能就可以提升学习专注度，避免频繁手动调整亮度，实现自动营造健康光环境，有效保护视力健康。

▲读写作业模式实际效果，可以理解为台灯模式，打造集中光效，形成视觉专注力的光环境。自动为桌面补足750lx+，有效提高专注力8.9%！此时桌面均匀度、亮度，优于国家标准要求200%。

▲书本阅读模式实际效果，上下出光同时打开，整个房间非常敞亮舒适，放大了空间照明，模拟自然光的光效，形成大范围敞亮舒适的光环境。

▲屏幕阅读模式实际效果，降低了下光的比例，避免屏幕反光，上光补足环境的亮度，创造了电子屏幕专用的光环境。

▲休闲模式实际效果，提供了均匀柔和的轻松光效，晚上的时候可以不开客厅灯，只打开MindDuo Max，基本可以照亮大半个客厅的空间，光线柔和温馨舒适。

▲入座开灯实际效果，很多孩子都会忘记开灯关灯，咱平时也没法时刻盯着的，就可以开启这个入座感应功能：人来时，灯自动亮；人走后，灯探测到10分钟内灯下无人便会自动灭灯，进入待机状态。

购买过大路灯的人都知道，虽然安装简单，但是整体非常重，自己安装会比较麻烦，市面其他大路灯几乎都是只提供免费送货上门，不提供安装服务，而明基免费送货上门的同时还提供免费的安装服务，这点必须点赞！

▲其他大路灯和MindDuo Max的底座对比

通过上图对比，可以看到MindDuo Max的底座采用椭圆形的设计，相比其他大路灯长方形底座更加圆润，避免尖角弄伤孩子的脚趾头，不怕踢到撞到。另外，还设计了15°的防倾倒，整体平衡稳定性非常不错。

底盘尺寸为50*35cm，超薄的设计，仅有10mm厚，可以很方便的放入学习桌的桌脚底下，更好的利用空间，也不用担心会妨碍过道等问题。

市面多数的大路灯有通病问题：开久之后，明显感受到灯头温度跟浴霸似的，发热很量大。如果是冬天还可以，但是在夏天，不在空调房的话就真的顶不住！MindDuo Max通过把灯头设计成烟囱式散热结构解决发热问题，灯头的上下方都留有散热路径，利用暖空气上升的特点来增加空气对流，提升散热效果的同时，也提升了灯的使用寿命。

MindDuo Max的灯头结构达到了IP50防尘等级，可以避免灰尘进入灯头内部，影响灯光光效。长时间使用，都能保持如新般的明亮。

大家看到大路灯这么亮，就以为一定会很费电，但其实不是的，MindDuo Max的最高功率是180W，相比咱们家里上千瓦的大功率电器，其实差别还是很大的。实际使用的话，180W一小时大约耗电0.18度电，算下来一天开8小时，就是大约1.44度电，几毛钱的电费。另外，光效越高的大路灯，电能转换为光能的效率就越高，也就越节能省电。

MindDuo Max使用下来真的不错。不用到处跑，也能感受户外光，蘑菇菌盖造型的灯头+光栅盾，孩子写作业时打开它，不仅没什么手影，而且全屋的光线都很均匀，从桌面到地板，每个角落都能照亮！整体性价比蛮高，有买大路灯需求的宝妈宝爸们，可以考虑这一款~从这几方面，可以看出它的高质价比：

上下光13:1的黄金比例设计，平衡了漫射和直射光，均匀度1.25，达到且优于新国AA照度均匀度标准，在日常的使用中可以给桌面提供超广超均匀的1400lx照度，在25平米房间内可达到300lx的地面照度；

明基全新的“光栅盾”遮光技术，实现0眩光，直视炫光只有745 cd/平方米，是「唯一」符合且「优于」国家标准的大路灯。从孩子学习的视角，是完全看不到光源的，做到了“见光不见灯，亮而不刺眼”，照度和照度均匀度也是远超国家双A标准的；

38.5°弯腰灯杆设计，让灯头降低20cm和前移60cm，可以让照度更均匀，减少刺眼的光斑和重塑照明中心；

可独立开启上光源并调节亮度和色温，营造氛围照明；

RG0豁免级的防蓝光危害，Ra显色指数>95，Rf色彩逼真度96，Rg色彩饱和度102，无频闪防眩光，既能保护视力，又能让物体的显色更加准确，特别适合成长中的儿童使用；

采用科学全光谱配方，经过专业机构实验证明和5所国际知名大学4项科学研究认证，有助于视力发育和有效预防并控制近视发展，保护青少年儿童视力健康；

带有四种模式光，满足不同场景需求。独家专注光型，让孩子更专心学习的读写作业模式。

好的护眼大路灯可以在家打造一个明亮护眼的环境，照明范围和亮度都很绝！毕竟孩子的一天大部分时间都是在室内度过的，所以还是要仔细挑选。从实用性来说，MindDuo Max这种大路灯，相比市面其他大路灯要好很多。而且，它能用很多年，光是质保就有3年之久。

究竟要不要买大路灯？这个问题也有很多同学在问，如果你符合以下的一点：

娃2-18岁，经常高强度用眼

家里照明条件不太好，但不方便电路改造，不方便加装吸顶灯

孩子书桌或者活动区域距离吸顶灯太远

家里是无主灯设计

有搬家规划，比起吸顶灯，更想入一个搬得走、更灵活的照明选择

那大路灯就很推荐入手了，因为那会是你，很好、很爽、很舒坦的灯光解决方案。