拧毛巾这事儿,谁没干过啊但你可能不知道,这玩意儿还能练武功呢。就是那种把毛巾拧干水的动作,你试试看,是不是感觉整个身子都在转啊这就对了,这就是抽丝劲。你要是觉得无聊,洗完澡拧毛巾的时候就可以练练。不过啊,别太用力,容易把毛巾拧坏。要是真把毛巾拧坏了,可别怪我没提醒你啊。反正就是慢慢来,感受那种劲道从脚底一直传到手上的感觉。要是觉得没感觉,那就是你还没找到窍门。不过没关系,多练练就行了。

说起来,这抽丝劲还真有意思。你看啊,平常拧毛巾的时候,谁会注意这些啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在拧毛巾的时候,你的身体自然而然地就会有一种旋转的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在拧毛巾的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。

不过啊,也别太较真。就是平常拧毛巾的时候,多注意一下身体的感觉就行了。要是觉得有点意思,那就多练练。要是觉得没意思,那就算了,反正拧毛巾又不是为了练功夫。但是呢,要是你真的想学太极拳,那这个小动作还是挺有用的。就当是给自己找点乐子吧,反正闲着也是闲着。

和面团这事儿,看着简单,其实门道不少。你要是喜欢做面食,和面团的时候也能练抽丝劲。就是那种把面团揉来揉去的感觉,你仔细感受一下,是不是觉得手上有股劲儿在转啊这也是抽丝劲。不过啊,别太用力,容易把面团和硬了。要是真把面团和硬了,那馒头可就不好吃了。

说起来,和面团这事儿还真有意思。你看啊,平常和面的时候,谁会想到这还能练功夫啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在和面的时候,你的手自然而然地就会有一种旋转的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在和面的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。

不过啊,也别太较真。就是平常和面的时候,多注意一下手上的感觉就行了。要是觉得有点意思,那就多练练。要是觉得没意思,那就算了,反正和面又不是为了练功夫。但是呢,要是你真的想学太极拳,那这个小动作还是挺有用的。就当是给自己找点乐子吧,反正做面食也是要和面的。

转门把手这事儿,谁没干过啊但你可能不知道,这玩意儿还能练太极呢。就是那种轻轻一拧,门就开了的感觉。你要是觉得无聊啊,等电梯的时候也可以练练,反正闲着也是闲着。不过啊,别太用力,容易把门把手拧坏。要是真把门把手拧坏了,那可就麻烦了。

说起来,转门把手这事儿还真有意思。你看啊,平常开门的时候,谁会注意这些啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在转门把手的时候,你的手腕自然而然地就会有一种旋转的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在开门的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。

不过啊,也别太较真。就是平常开门的时候,多注意一下手腕的感觉就行了。要是觉得有点意思,那就多练练。要是觉得没意思,那就算了,反正开门又不是为了练功夫。但是呢,要是你真的想学太极拳,那这个小动作还是挺有用的。就当是给自己找点乐子吧,反正开门关门的事儿每天都要干。

说到太极拳啊,有几个动作用到了这种劲。比如说揽雀尾,就是那种手往外推,又往回收的动作。听着挺玄乎,其实就是推推拉拉。你要是想学啊,可以先从简单的开始。比如说,你可以站在墙边,用手推墙,然后再慢慢收回来。这样练着练着,就能感觉到那种劲道了。

不过啊,这揽雀尾可不是随便推推就行了。你得注意,推的时候要用整个身体的力量,不是光靠胳膊。就像是你在推一扇很重的门,你得用全身的力气才行。然后收回来的时候,也不是随便一收,而是要感觉像是有人在拉你一样。这么练着练着,你就能感觉到那种劲道在身体里转来转去的感觉了。

说起来,这揽雀尾还真有意思。你看啊,平常谁会没事儿推推墙啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在推墙的时候,你的身体自然而然地就会有一种前后的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在推墙的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。

还有云手,就是手在空中画圈圈的那种。听着简单,其实挺难的。你要是想学啊,可以先从简单的开始。比如说,你可以站在镜子前,慢慢地画圈圈。这样练着练着,就能感觉到那种劲道了。不过啊,别画太快,容易晕。要是真晕了,那可就不好玩了。

说起来,这云手还真有意思。你看啊,平常谁会没事儿画圈圈啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在画圈的时候,你的手自然而然地就会有一种旋转的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在画圈的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。

不过啊,也别太较真。就是平常无聊的时候,画画圈就行了。要是觉得有点意思,那就多练练。要是觉得没意思,那就算了,反正画圈又不是为了练功夫。但是呢,要是你真的想学太极拳,那这个小动作还是挺有用的。就当是给自己找点乐子吧,反正闲着也是闲着。

还有单鞭,就是一只手往前推,另一只手往后勾的那种。听着挺厉害,其实就是伸胳膊。你要是想学啊,可以先从简单的开始。比如说,你可以站在那儿,一只手往前伸,另一只手往后勾。这样练着练着,就能感觉到那种劲道了。不过啊,别伸太快,容易扭到。要是真扭到了,那可就不好玩了。

说起来,这单鞭还真有意思。你看啊,平常谁会没事儿伸胳膊啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在伸胳膊的时候,你的身体自然而然地就会有一种前后的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在伸胳膊的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。

不过啊,也别太较真。就是平常无聊的时候,伸伸胳膊就行了。要是觉得有点意思,那就多练练。要是觉得没意思,那就算了,反正伸胳膊又不是为了练功夫。但是呢,要是你真的想学太极拳,那这个小动作还是挺有用的。就当是给自己找点乐子吧,反正闲着也是闲着。

有些科学家研究说啊,练这个对身体挺好的。说是能让人更灵活,平衡感也更好。对老年人来说,好像还能预防一些病。不过啊,这些研究我也不懂,反正科学家说啥就是啥吧。你要是不信,那就当听个乐呵。

说起来,这研究还真有意思。你看啊,平常谁会想到拧毛巾还能预防病啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在拧毛巾的时候,你的身体自然而然地就会有一种运动的感觉。这种感觉,其实就是科学家说的那种锻炼。你要是能在拧毛巾的时候就注意到这种感觉,那身体可能真的会变好一点。

不过啊,也别太较真。就是平常生活中,多注意一下身体的感觉就行了。要是觉得有点意思,那就多练练。要是觉得没意思,那就算了,反正生活又不是为了做实验。但是呢,要是你真的想让身体更好,那这些小动作还是挺有用的。就当是给自己找点乐子吧,反正生活中这些动作也是要做的。

总之呢,你要是想学,就从生活里开始练呗。洗个脸的时候练练,走路的时候练练,做饭的时候也能练练。慢慢来,别着急,练着练着就会了。不过啊,别太认真,容易把自己练晕了。要是真练晕了,那可就不好玩了。

说起来,这从生活开始练还真有意思。你看啊,平常谁会想到洗脸还能练功夫啊但是仔细想想,还真有点道理。就像是在洗脸的时候,你的手自然而然地就会有一种旋转的感觉。这种感觉,其实就是太极拳里说的那种劲道。你要是能在洗脸的时候就注意到这种感觉,那练太极拳的时候就容易多了。