导语:以后的日子会起风，会落雨，我们也会在不同的地方过着没有彼此的生活，是认清，是知趣，是解脱，也是无能为力…

或许我们每个人心里都有一个特殊的人存在，不管多少年，依然藏在你心底，虽然断了联系，但是记忆永远断不了。

爱一个人没有错，错的是明知道对方不爱你，你还执迷不悟，重感情没有错: 其实感情不伤人，伤的都是重感情的人，用心没有错，错的就是没有遇到珍惜你的人，失去也不可怕。怕的是执着过后依然会失去，既然改变不了，那就让自己学会通透，得之坦然，失之淡然，仁义至尽之后，那就顺其自然。

放不下一个人该怎么办？

我曾经也爱上过一个人，但是她不爱我，她对我只是有好感，所以我一直放不下她，纠缠了她一年，这一年里我很痛苦，我有无数次想放弃的念头，可是每次都忍不住和她联系，即使我知道我纠缠没有用，没有意义，但是就是控制不住自己的心。

无数个夜晚为了等她一条信息，一会拿起手机看一下，半睡半醒的状态，真的很累。

当看到她回我一条信息，我会很开心，然后就觉得自己还有希望，其实也是在自欺欺人。她只是无聊的时候才会跟我聊天而已，从没有考虑过我的感受，因为我不重要吗。

后来我发现原来我并没有那么爱她，只是我的执念太深了，我不甘心罢了。

我不甘心追了那么就这样放弃。

但是我却忽略了，爱一个人的最好方式是什么，有些人爱而不得，遗憾收场。

放手有时候也是一种爱。

我总是想着自己得到，却没有考虑别人感受，别人没有错，别人就是不爱你，对你没感觉，你总是纠缠，放不下，那就是你的不对了。

无论什么关系，情分被消耗殆尽，缘分便走到了终点，把错归咎于自己，并且礼貌退场，把自己还给自己，把别人还给别人。每个人都有选择幸福的权利，你忘不掉痛苦的是你自己，不值得同情。

所以后来，我把自己劝明白了，慢慢的释怀了。

想要彻底放下，其实并不是拉黑删除，也不是断联，拉黑删除只会让你更痛苦。要劝自己，把自己劝明白就放下了！

有一位朋友是这样说的:

我不知道怎么欺骗自己的心说放下，我也试过和自己的心说放下。但是每当我睡觉我都会做噩梦，会哭。有时候也会开心的笑起来，但是醒了的时候，发现真的是一场梦，眼泪真的会自己留下来。我这么说不是要感动自己，我真的想说我不知道如何让自己的心忘了她，不爱她，我该怎么做？

不要对她有期待，不要幻想她会爱你

你要接受她不爱你的事实，不要卑微的去讨好了，事实证明，舔狗没有好下场。

如果接受不了她不爱你，每天晚上不断的情绪反扑，想给她发一些小作文感动她，那么你想一想你发的那些小作文除了卑微和感动自己，对她来说可能会很反感。

不要欺骗自己了，醒醒吧，你到底爱她什么你可能自己都不清楚，你这样没有骨气的人，像个舔狗一样，谁会爱你呢？

也许她曾经确实温暖过你，但是你要明白那或许不是爱，就算是爱，也会消失啊，人是会变的，你现在这个样子让她很讨厌你知道吗？

时间越久越发现你放不下的其实不是她，而是那个单纯 执着 ，不计后果的自己 。

忘不掉的或许不是她，而是当年那个毫无保留飞蛾扑火的自己罢了，我真正无法接受的，是我好不容易敞开的心扉，却还是看错了人，其实并没有什么忘不掉的人，而是对那一场没有结局的付出和被浪费的爱耿耿于怀而已。

如果以上你都明白还是放不下怎么办？

心理学有一个说法叫脱敏阶段。

意思就是勇往直前，直面痛苦，把爱意耗尽，把自尊磨平，把南墙撞倒，直白一点的意思就是，你放不下谁，你就去找ta,放下你的自尊和骄傲，把你的爱意坦荡无疑的摆在ta面前，看最ta是如何拒绝你，伤害你，说出每一句狠心的话，做出每一件决绝的事，最后你终将醒悟！

把爱意耗尽，把自尊磨平，把南墙撞倒。最后你终将醒悟，拖着一败涂地的自己重新开始，不破不立。

但是这样的方式是你想要的吗？

弘一法师说：人生没什么不可放下，所有的相识到最后都是离别，就是离别的方式不同 罢了。有的时候 你以为错过是遗憾，其实可能是逃过了一场劫难。得到未必是福，失去未必是祸 各有各的渡口 ，万般皆有缘 半点不由人，这世界没有一样东西是永远属于你的，包括你的爱人和孩子，你的财富和身体 ，最后都归于尘土。人生如过客，没有什么不可以放下的！

所以还是自己劝自己吧，人生哪有什么放不下的人和事呢，要走的人留不住，也不必强留。 其实折磨你的，从来都不是任何人的情绪 ，而是你一直心存幻想的期待。

所以不要不甘心了，也不要期待了，有些人就是你生命中的过客罢了，该醒醒了，不要让自己的大好时光浪费在不值得的人身上，努力提升自己。